t h e . c l i m b . b a c k

7 dias, 7 episódios ricos em exercícios de Mindfulness para toda a família.
São os meus 7 exercícios favoritos do livro de Meditação feliz “ de Valérie Marchand.

Através destes exercícios iremos treinar a nossa atenção plena de forma simples, divertida e dinâmica.

Relembro que a prática é para ambos, logo adultos e crianças podem e devem participar em conjunto de forma a ser mais enriquecedor e divertido!

Boa semana e boas práticas!

Abertura Semana de Mindfulness Famílias

Podcast dedicado às crianças e suas famílias para ouvirem no seu cantinho de meditação, antes de dormir, antes dos trabalhos de casa ou sempre que precisarem de relaxar, aquietar ou  treinar o foco e concentração.

Desejando espalhar a magia da meditação para todas as  crianças e jovens  de forma a  ajudá-los a conhecer melhor as suas mentes e emoções , capacitando-as a encontrar a melhor resposta dentro delas !
Relativamente ao nome escolhido para este canal, achei que seria uma forma de relembrar-nos sempre que estamos  irrequietos como um macaco convidamo-lo a ficar mais calmo e tranquilo através do som ou praticas de meditação OMMMM (um som meditativo ).
Sejam todos muito bem vindos !!

Abertura Semana de Mindfulness Famílias

Macaco OMM

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