Энэ удаагийн дугаараараа бид сошиал медиа бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлж буй болон түүний хор уршгийн талаар Цахиурын хөндийн тэргүүлэх эрдэмтний бичсэн сонирхолтой бүтээлийг хүргэж байна. Сошиал медиан нөлөөнд автаж хохирохгүйн тулд та ФБ, Гүүглийнхээ акаунтыг устгахаас хэрэгтэй гэдэгтэй та санал нэгдэх үү?

10 arguments for deleting your social media account

#121 Ten arguments for deleting your social media accounts

Цар тахлаас үүдэлтэй хөл хорионы үед өөртөө хамгийн эерэг өөрчллөлтийг энгийн сонсогдох боловч хийгээд үзэхээр тийм ч амар биш аргаар бий болгосон түүхээ хуваалцсан байгаа.
Мэдээж тухтай анхааралтай сонсвол хүн болгоноос авах сурах жишээ болохуйц зүйлс байдаг.
Энэ дугаарт ч олон байгааг та олох биз ээ.
Жаргалыг хүсье

Турах уг нь их амархан тухай Э.Дөлгөөнтэй ярилцаv.

Шинэ оны ээлжит дугаараа бид монгол хэлнээ "Амжилттай ажиллах нь" нэрээр орчуулагдсан сонирхолтой номыг "Гэр бүл анхаарлын төв"-н зочин Гансүхийн хамт хүргэж байна. Өөрийн болон бусдын ажиллах, суралцах хэв маяг, онцлогийг ойлгосноор хэрхэн үр бүтээлтэй ажиллах вэ, багийн ажиллагаагаа сайжруулах вэ, бусдыг зөв удирдан чиглүүлэх вэ гэдэг талаар та энэ номноос бид суралцах болно.

#128 The way we work

Сэтгэл гутралтай хэрхэн тэмцэх тухай М.Ганзултай ярилцаv.

Биеийн жин, Генийн хамааралын тухай доктор Хулантай ярилцаv

"Тагтаа" хэвлэлийн газар, P3 радиотой хамтран бэлтгэдэг "Үлдэх үг" подкастдаа бид Монголын уран зохиолоос дээжлэн, уран бүтээлч, зохиолч, орчуулагчдын дуу хоолойгоор хүргэж буй билээ. Энэ удаа зохиолч, яруу найрагч Хандхүүгийн Нямхишигийн “Аксу гудамжны 21 тоот” хэмээх өгүүллэгийг Тагтаа хэвлэлийн газрын эрхлэгч, яруу найрагч, орчуулагч Батсуурийн Баясгалангийн уншсанаар хүргэж байна. 
Х.Нямхишиг Говь-Алтай аймгийн Бугат суманд төржээ.  Тэрээр яруу найргийн "Бөгтөр хөх өвс" (2008), "Зун гээсэн чөдөр" (2010), "................" (2014), "Хөх цэгцгий жиргэнэ" (2018), хүүрнэл зохиолын “Гашуун амт, амтлаг үнэр” (2020) номуудаас гадна өнгөрсөн онд “Хоёр үетэй үг” (2022) яруу найргийн орчуулгын  түүврээ уншигчдын хүртээл болгоод буй. 
Түүний “Гашуун амт, амтлаг үнэр” хэмээх өгүүллэг, тууж эмхэрдсэн ном нь нягт сэтгэлгээ, шигүү уртай, гүн рүү шунгаж, өндрөөс дуулсан тун ч цараатай түүвэр болж чадсан билээ.

43. Х.Нямхишиг: Аксу гудамжны 21 тоот

Энэ ярилцлага хийгдээд их удаан хугацаанд цацагдаагүй дуу оруулах эсвэл хадмал орчуулгатай байх эсэхээ шийдэлгүй энэ хүргэсэн юм. Хэрэв та манай сонсогч бол үзэхийг зөвлөж байна. 
Бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолдох хүссэн хүсээгүй олон арван үйл явдлууд дотогш  өөрлүүгээ өнгийх хугацаа үлдээхгүй, өөрсдөөсөө төөрөх, төсөөрөх хүртэл алс авч явах нь элбэгшиж.  
Биеийн болон сэтгэлийн амгаланг хайх танд ярилцлагын дараах агшныг өөрт тань үлдээж буйг хүлээн авна уу?
Дилав хутагт сантай холбоо барихыг хүсвэл:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064304254209

Дотоод сэтгэлийн тухай Дилав хутагттай ярилцав. #Telotulkurinpoche

Тагтаа хэвлэлийн газар, P3 радиотой хамтран бэлтгэн хүргэдэг "Үлдэх үг" подкастын энэ дугаарт тус хэвлэлийн газрын үүсгэн байгуулагч, орчуулагч, яруу найрагч Батсуурийн Баясгалангийн хүүрнэл зохиолын шинэ бүтээл "Этгээд хүслийн цуглуулга" номын тухай ярилцлаа.

48. Б.Баясгалан: Этгээд хүслийн цуглуулга номын тухай

Энэхүү өглөөний гайхамшиг гэх амьдралын өөдрөг, зугаатай хэв маяг нь анх номын зохиолчийн залуу насандаа туулсан хоёр хүнд цөхрөлийн үр дүнд үүсэн бий болсон. 
Эхнийх нь 20 настайд нь согтуу жолоочтой халз мөргөлдөж 6 минутын турш нөгөө ертөнцөд очоод эргэж ирсэн үе.
Дараагийнх нь 2007 онд өөрийнх нь орлого нэг өдрийн дотор 50% буурч 425,000 ам.долларын өрөнд орж, сэтгэл санааны хямралд автсан үе байлаа.
Таны амьдралд яг энэ мөчид ямар ч бай эсвэл ямар ч хэцүү зовлон бэрхшээлтэй бай үүнийг даван туулах боломжтой гэдгийг зохиолч өөрийн түүхээр батлан харуулж тодорхой аргачлалыг энэхүү бүтээлээр туурвисан болно.

Өглөөний Гайхамшиг - Хэл Элрод I Тайвантай Хамт Номын Хэлэлцүүлэг #35

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага хүн хайр дурлал, аз жаргал, амжилтаас айдаг,  танихгүй, мэдэхгүй зүйлсээс айдаг, сорилтоос зугтдаг, зөвтгөгдөх боломжийг хайдаг. 
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөртэй хүн өөрөөрөө байхдаа тухтай байдаг, юмыг бодитоор хардаг, өөрийн чадлын шинэ зах хязгаарыг хайдаг, сорилтыг хүсдэг, гайхан бишрэх боломжийг хайдаг ~ Nathaniel Branden

Эх сурвалж:
Nathaniel Branden, “The Six Pillars of Self-Esteem”
Mark Leary, “Understanding the Mysteries of Human Behavior”, The Great courses

7. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж (self-esteem) гэж юу вэ?

Бид дааврын өөрчлөлтийг ойлгох нь маш чухал бөгөөд зөв ойлголттой байх нь амьдралынхаа мөч бүрт өөрсдийн биетэйгээ зохистой харьцахад туслах юм.
Энэ удаад  дээрхи сэдвийг танд хэрэг болно гэж үзээд сонгон авч уг сэдвийн хүрээн шинжлэх ухааны судалгаа хийсэн бүлэг эмч нарын төлөөллөөс урин оролцууллаа. 
Энэ дугаар мөн apple podcast-н санд ''Lero Manduul'' нэрээр орсон байгааг сануулах нь зүйтэй байх.

Мандуул Батсүрэн /АУ-ны Доктор/ эмчтэй #даавар - ын тухай ярилцав.

Хотжилтоос үүлдэлтэй эрүүл мэндийн асуудлуудад гаргалгаа хайж энэхүү контентыг бид бэлтгэж байна.  Амьдралын "зөв хэв маяг" гэх тодорхойлолт заавал багтах үйлдлүүдийг танд санал болгохын тулд эрдэм шинжилгээний судалгаа хийсэн тухайн салбартаа ажиллаж мэргэшисэн хүмүүстэй болон алдсан оносон амьдралын  туулсан туршлагатай эгэл иргэдийн ярилцлагыг хүргэж байна. 
Холбогдох хаягууд:
https://www.instagram.com/manduulero
https://www.facebook.com/manduulero
https://www.youtube.com/user/manduulero

Турах уг нь их амархан тухай Э.Дөлгөөнтэй ярилцаv.

MANDUULERO

Related tracks