MEDITACIONES

Being my first guided meditation, I am looking for any kind of feedback.

Guided Meditation for Stress-relief and Positive Thinking (w/ Affirmations & Theta Frequency)

With your eyes closed, sense yourself seated here in the reality of the present, just now—be here now, in this moment. Feel a connection to the ground beneath you—you're held to Mother Earth by gravity. Feel the steadiness, groundedness of taking this seat half way between Heaven and Earth, under your own tree of enlightenment. Let the heart be soft to receive whatever arises in the spirit of kindness and compassion.


Follow Jack on social media
Instagram: https://www.instagram.com/jack_kornfield
Facebook: https://www.facebook.com/jkornfield
Twitter: https://www.twitter.com/jackkornfield

Visit https://www.jackkornfield.com​​ for meditations, articles & other materials.

This meditation was originally livestreamed by Spirit Rock on 9/12/22.

The Reality Of The Present Meditation—Jack Kornfield

Inviting listeners into a soft, natural breathing amidst it all, Jack helps us flow through waves of thoughts, emotions, and sensations, in order to come to rest in loving awareness, the timeless witness indwelling in each of us as who we truly are.

"When you notice that a wave has pulled your attention from the breath, receive it. Let go of the attention to the breath, and receive it with the same loving awareness, as if to bow to it gently."

This meditation was originally livestreamed by Spirit Rock on 11/14/22.

Waves Of Experience Meditation – Jack Kornfield

This is a heartfelt, kind and gentle Body Scan Meditation focused on Cultivating the Freedom to Allow each moment to be as it is. 

Through this practice you will come to know how things are, and be able to allow them to be.  For no one has ever won a fight with reality.

This is a live recording, raw and unedited. Totally real and completely imperfect!

Photo by Frankie Mish on Unsplash

Body Scan - Cultivating Awareness of Pleasant, Unpleasant, Neutral - "It's Like This"

Jack offers a flowing guided meditation helping us skillfully move past the thoughts, emotions, and images of the mind, and into a state of stillness, spacious loving awareness, and relaxed embodied presence.

"The invitation of meditation is to come into the present, to quiet the mind, to open the heart, to find an embodied presence and loving awareness." – Jack Kornfield

This meditation was originally live-streamed by Spirit Rock for the Monday Night Dharma Talk on 2/6/2023.

For more teachings like this, please subscribe to my YouTube channel.

Embodied Presence Meditation – Jack Kornfield

"Transformación y Bienestar: Mentes Claras" es el compañero perfecto para aquellos que buscan un cambio positivo en sus vidas. Deja que estas sesiones de hipnoterapia en español te guíen hacia la autorreflexión, el crecimiento personal y la renovación. El poder de la transformación está al alcance de tus oídos.
Este disco te presenta un valioso recurso de hipnoterapia en español, ofrecido por un hipnoterapeuta experimentado. Las sesiones contenidas en este álbum te llevarán a un viaje de transformación personal y bienestar. Cada pista aborda desafíos y metas específicas, brindándote las herramientas para superar adicciones, reducir el estrés, mejorar la salud mental y mucho más.

Clear Mind

Tomar Decisiones de Vida Más Saludables

Superar los Miedos y Fobias con Hipnoterapia en Español

Superar la depresión Hipnoterapia español

Music: Heavens Gate by Christopher Lloyd
The script was written by and is the property of Verna M Lisa
Narration is by Verna M Lisa

Self Love Guided Meditation

This meditation is a healing of the inner child.
The inner child is the part of ourselves which has been damaged or influenced y our life in the physical world.
Learn how to get in touch with the inner child, heal them and heal yourself.  
Warning - this meditation may engender strong emotional responses.

Inner Child Healing meditation

Open up that third eye! 
Relax, get cozy, and enjoy this pineal expansion meditation track. xox

Chris-Anne

Chris Donnelly's Album

Intuition Activation Lab - Pineal Awakening / Mother Earth Meditation

Meditación guiada para conectar con tu ser interior. A través del audio podrás conectar con tu interior y tu verdadero ser.

Este canal esta creado por Carla Delgado y nace con el propósito de despertar la conciencia hacia nuestra verdadera identidad.

Álbum de Adm

Meditación Guiada Para Conectar Con Tu Ser Interior (Audio Meditación)

Excelente Meditación guiada para relajarnos, con sonidos armonizados para activación de los Chakras

Meditacion Guiada por Jorge Handa- Metodo de Relajación

MEDITACIÓN PARA SANAR CON LA MADRE (ABANDONO O FALTA DE AMOR)

Esta meditación te ayudará a entrar en contacto con tu niñ@ interior y así iniciar una sanación a través del amor y el reconocimiento.
En la última parte, la canción final, trabajarás con afirmaciones subliminales de amor hacia ti mismo y aprobación. 
Se recomienda realizar esta meditación al menos durante 21 días.
Arael Elama.

Meditación Para sanar el Niño Interior

🟢En este canal encontrarás claves teóricas y prácticas de campos como 
PSICOGENEALOGÍA, MINDFULNESS, AFIRMACIONES DE PODER, PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA y VISUALIZACIONES GUIADAS
Deseo verte por aquí a menudo y que me hagas participe de tus mayores inquietudes en tu proceso de AUTOCONOCIMIENTO a través de los comentarios.

AUTOCONOCIMIENTO 360º -  Reconoce quien eres y Reafirma tu esencia

🟢Entrena tu mente para poder distanciarte a través de la figura del Observador, de las situaciones o pensamientos que contienen mas carga emocional, y con las que te puedes sentir mas identificado/identificada.

POTENCIA TU SEXTO SENTIDO | Práctica Mindfulness El Observador

Al escuchar esta corta MEDITACIÓN / VISUALIZACIÓN DE TU DIA cada mañana, vas a recoger toda la energía y motivación necesaria para VIVIR tu día desde la SEGURIDAD, MOTIVACIÓN Y ATENCIÓN.

MEDITACIÓN corta PARA LA MAÑANA | Visualiza un día MAGNÍFICO!

Vas a reprogramar tu mente subconsciente para recordarte a ti misma la magnífica importancia DEL AMOR PROPIO, como base fundamental de la propia existencia.
🔉🔉 Instrucciones de USO y PRÁCTICA DE LAS AFIRMACIONES DE PODER 📃📃
🌐 Usa Auriculares (comprueba que los tienes en el oído correspondiente Der- Izq)
🌐 Potencia su efecto si lo realizas mirandote a un espejo
🌐 Repite después de cada afirmación, en voz alta y trata de sentirla vibrar en tu interior.
🌐 Si usas estas afirmaciones antes de ir a dormir puedes recitarlas también mirando fijamente la llama de una velita o lamparita de aceite. 
🌐 Puedes dormirte con las Afirmaciones de Poder.
🌐 Marca media sonrisa en tu cara cuando estes realizando tus Afirmaciones de poder.
🌐 Para fusionarte todavía mas con las Afirmaciones, puedes escribirlas. O tal vez solo algunas.. las que sientas mas tuyas.
🌐 Puede que te animes a CREAR TUS PROPIAS AFIRMACIONES DE PODER e incluso puedas grabartelas para escucharlas con tu propia voz... ES IMPRESIONANTE !
🌐Escucha estas grabaciones en algun momento en el que te puedas relajar durante el día, o también resultará muy efectivo en el momento de conciliar el sueño y a primera hora de la mañana.

Grabadora de voz

FORTALECE tu AUTOESTIMA y tu AMOR PROPIO | Afirmaciones de Poder (para ellas)

🧑🏾‍🚀 CONECTA CON TU CUERPO y ATENCIÓN con esta SENCILLA PRÁCTICA MINDFULNESS
Esta es una de las prácticas mas representativas del MINDFULNESS.
Esta incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE.

Combina estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente.  Los beneficios mas destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL, son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad.

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA:
👌Encuentra el mejor momento del día para tí
👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica.
👌👌👌Si durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención corporal.

DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees, comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a mejorar mis videos.

MEDITACIONES

Marcela