Caja de herramientas para tiempos de crisis

Este es un espacio para tí. 
Aprende sobre el Mindfulness, una técnica que te ayudará a contactar con el momento presente, cuando la mente quiere regresar al pasado o lanzarse al futuro.

Diario de meditación

Mindfulness habilidades como?

Mindfulness atención a que ?

Aprende a estar en el momento presente. 
Estos ejercicios te ayudarán a contactar con el aqu÷i y el ahora, cuando la mente quiere regresar al pasado o lanzarse al futuro.

La respiración consciente

Tres minutos de pensamientos

Banda de luz

Centrarse en un solo minuto!

Conoce y contacta a los terapeutas que hicieron posible este proyecto

March Romero