Name: Mindful Podcast #31 - Autorresponsabilidade by Mindful Marcus
Duration: 27 min 4 s
Description: Como tornar-se autorresponsável requer trabalho, consciência e persistência, muitas pessoas acham mais fácil fechar os olhos e tropeçar cegamente pela vida. Essa forma de fulga pode transparecer quando culpamos os outros por nossos problemas, ignoramos ou minimizamos problemas sérios ou esperamos que alguém nos salve ou algo aconteça que fará tudo ficar bem.

O corpo não é o Eu (eterno), a mente não é o Eu, os sentimentos não são o Eu, ou qualquer coisa possuída por eles não é o Eu. A própria consciência é uma formação de pensamentos, sentimentos, emoções, sensações, memória, razão e inteligência. Ao observá-los e compreender seus movimentos, pode-se resolver o sofrimento e alcançar a paz e a equanimidade.

Mindful Podcast #28 - Não-eu

O desconforto inconsciente pode levar as pessoas a atribuir sentimentos ou impulsos inaceitáveis ​​a outra pessoa para evitar enfrentá-los. A projeção permite que o traço difícil seja abordado sem que o indivíduo o reconheça plenamente em si mesmo.

Mindful Podcast #29 - Projeções

As compulsões são comportamentos repetitivos e limitados a regras que o indivíduo sente que devem ser realizados para evitar situações angustiantes. Milhões de pessoas sofrem de pelo menos um comportamento compulsivo. Atividades comuns que podem se transformar em compulsões incluem fazer compras, acumular, comer, jogar, sexo e exercícios.

Mindful Podcast #30 - Compulsões

Como tornar-se autorresponsável requer trabalho, consciência e persistência, muitas pessoas acham mais fácil fechar os olhos e tropeçar cegamente pela vida. Essa forma de fulga pode transparecer quando culpamos os outros por nossos problemas, ignoramos ou minimizamos problemas sérios ou esperamos que alguém nos salve ou algo aconteça que fará tudo ficar bem.

Mindful Podcast #31 - Autorresponsabilidade

Id, ego e superego são instâncias que formam a psique humana. Isto de acordo com a teoria da personalidade, desenvolvida por Sigmund Freud em seus estudos sobre a psicanálise.

Mindful Podcast #32 - Id, ego e superego

Embora o trauma possa ocorrer em qualquer idade, ele tem efeitos particularmente debilitantes a longo prazo no cérebro no desenvolvimento humano. Acolher e investigar nossos traumas é parte essencial do caminho da meditação.

Mindful Podcast #33 - Traumas

O distúrbio psicossomático é uma condição psicológica que leva a sintomas físicos, muitas vezes sem qualquer explicação médica. Pode afetar quase qualquer parte do corpo. A meditação facilita a redução do estresse, podendo ajudar.

Mindful Podcast #34 - Psicossomática

Ao longo da história evolutiva, o medo ajudou os humanos a permanecerem seguros e prosperarem. Mas no mundo moderno, muitas reações de medo – como fobias – são, na melhor das hipóteses, inúteis e, na pior, debilitantes. No entanto, evidências acumuladas mostram que a prática da atenção plena pode nos ajudar a desaprender essas respostas.

Mindful Podcast #35 - Medo

A atenção plena nos ensina como sentir emoções em nossos corpos. Sentimentos como vergonha, culpa e raiva podem ser sentidos em algum lugar do corpo; emoção não é apenas uma coisa intelectual. Quando você consegue perceber e se conscientizar das emoções em seu corpo, você pode se tratar com gentileza.

Mindful Podcast #36 - Culpa

A raiva faz parte de nossa experiência humana. É absolutamente essencial para nossa sobrevivência e nosso florescimento. É uma emoção inteligente. No entanto, pode ser incrivelmente destrutiva. Quando somos sequestrados ela, a raiva toma conta. Como deixamos de reagir com raiva e passamos a responder com sabedoria a qualquer que seja a mensagem?

Mindful Podcast #31 - Autorresponsabilidade

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