Une petite méditation de 5 minutes qui utilise le souffle, la détente et la gratitude.

Méditation Simple

Une petite méditation pour se placer dans une orientation créative, pour libérer sa créativité.

Méditation De La Créativité

Wu Ji est une posture statique du Qi Gong. Sa description est inspirée du livre de Yves Requena Qi Gong du bonheur. La méditation explore les quatre quadrants de la théorie intégrale AQAL. Idéale pour se débarrasser des ruminations.

Méditation Debout Wu Ji

Méditation à utiliser lorsqu'on monte 8 étages. Elle ne dure que 3 minutes et permet de se vider la tête de toute rumination.

Méditation De L'escalier

Guide pour une respiration complète en quatre étapes qui augmente la capacité pulmonaire et provoque joie et bien-être.

Respiration Yogique Complete

Permet de se mettre dans la position du Témoin et de se visualiser en train de méditer.

Apercu Du Causal

Enregistrement de méthodes pour travailler sur son ombre (l'inconscient). Méthodes issues des travaux de Ken Wilber, le créateur de la théorie Intégrale.

Processus 3 - 2-1 - 0 Sur L'ombre

La dernière méthode de travail sur l'ombre du philosophe américain Ken Wilber

3 - 2-1 - 0 The Religion Of Tomorrow

Exercice respiratoire pour augmenter l'énergie et la vitalité

Marie-Claire Dagher