Hola, te saluda Ana María.
Ya estoy por estos lados con nuevo contenido.
Espero que te guste.
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Si te cuesta tomar decisiones, si tienes alta sensibilidad pero no sabes cómo usarla para tu beneficio, si eres cuidador de algún familiar o persona a tu cargo, y estás emocional y mentalmente agotado (a), si sientes que has perdido el rumbo,  si no entiendes tus emociones, si tus pensamientos te agotan, estás como enredado (a), no sabes qué pesar, o si te sientes estancado (a), no sabes qué sentir o cómo sentir mejor, o estás bloqueado (a) y no sabes qué hacer o por dónde comenzar...
De corazón te entiendo y empatizo contigo desde un lugar de amor, por eso te ofrezco mis servicios como Coach de Vida, porque sé que te puedo ayudar. 
Cuéntame sobre lo que te gustaría trabajar:  mentepositivalife@gmail.com y te responderé a la brevedad.
Si te gusta el mundo de las Terapias Naturales y quieres aprender herramientas para tu Sanación, Autoconocimiento y Ayudar a otros, te invito a los Cursos de la Escuela en Línea del Colegio de Terapeutas: ⁠www.colegiodeterapeutas.cl ⁠


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 Te espero en la próxima, 
 Ana María.

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Una es la rabia del momento y otra es la que hemos acumulado. En ambos casos se trata de lo mismo, de no seguir acumulando y desarrollar inteligencia emocional para usarla de manera que nos mueva en la proporción correcta. La rabia es una emoción intensa, el enojo es la misma energía más degradada, si no se expresa de manera asertiva nos complican. Si se acumula en el tiempo nos intoxica. 
Si te cuesta tomar decisiones, si tienes alta sensibilidad pero no sabes cómo usarla para tu beneficio, si eres cuidador de algún familiar o persona a tu cargo, y estás emocional y mentalmente agotado (a), si sientes que has perdido el rumbo,  si no entiendes tus emociones, si tus pensamientos te agotan, estás como enredado (a), no sabes qué pesar, o si te sientes estancado (a), no sabes qué sentir o cómo sentir mejor, o estás bloqueado (a) y no sabes qué hacer o por dónde comenzar...
De corazón te entiendo y empatizo contigo desde un lugar de amor, por eso te ofrezco mis servicios como Coach de Vida, porque sé que te puedo ayudar. 
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 Ana María.

¿La rabia no expresada puede intoxicar nuestro cuerpo, mente y alma?...Definitivamente Sí!

¿Sabes cuánta gente tiene o ha tenido las mismas ideas que tú?, haz la prueba, pon en el buscador la idea que tengas, alguien más ya se te adelanto, pero ¿va a ser razón para desistir?, eso no es impedimento para hacerlo igual y darle tu toque personal.
La idea cuando aparece en tu mente, cuando la ves, cuando eres consciente de esa idea, es sencilla, pero el mismo hecho de empezar a darle forma, es cuando uno a veces se enreda y la empieza a hacer algo complicado.
Siempre estará esa “vocecita” diciéndote que otros ya lo hicieron, que nunca lo vas a lograr, identifícala, y eleva más tu voz interior repitiéndote cuantas veces sea necesario, “sí, lo estoy logrando” te hablas en positivo y en presente.
A lo mejor, tienes la creencia de que "eres perfeccionista", pero eso no es real, es una etiqueta, porque al final la perfección no existe, lo que tu quieres es estar conforme con el resultado, eso es otra cosa, ese es un parámetro personal, tú eres el único (a) que puede medirlo, respetarlo, pero también decirte: ya es suficiente!, está bien así!, vamos adelante!.
y a ti, ¿qué te impide creer que tu idea se haga realidad?
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¿Una Idea dando vueltas?

Y llegó Fin de Año...
Puedes detener la película de tu vida del año 2019 y sacar un fotograma o cuadro por segundo, una foto de lo que hay en tus pensamientos, en tus emociones y en tu contexto externo... ¿la foto te parece conocida o repetida de otros años?, ¿quieres modificar algo?, ¿hay caos, hay orden?...
Mi fotograma de este instante no es perfecto, hay elementos que no me gustan, a pesar de eso, prefiero pensar que si uno a llegado hasta este lugar por más imperfecto que parezca es por algo, no hay error infinito y equivocarse puede suponer aprender el doble...ten la seguridad de que no ha sido un año más...no lo ha sido...
Cuando sientas paz y estés list@ puedes volver a arrancar la película, está vez, no sólo ser el protagonista, sino que, también ser el director de una nueva historia, quedarte detrás de cámaras, dirigir las escenas, cambiar el guión, donde seas tú quien elija el género cinematográfico: drama, comedia, aventura, romántico, musical, suspenso, una mezcla de varios, en fin. Sólo recuerda, que incluso en las mejores películas hay cosas que no están en nuestras manos, no podemos cambiar ciertas situaciones externas a nosotros, sin embargo, lo que si podemos hacer es desarrollar pazzzzzziencia mientras llega la comprensión y la aceptación poco a poco, respetando nuestros tiempos, espacios y silencios.
Tal vez tengas la sensación de haber perdido o fallado, pero no es real, tu corazón se queda con la tranquilidad de saber que diste lo mejor, de saber que miraste hacia adelante, que dejaste de compararte y criticarte en muchas ocasiones, porque hoy eres más consciente y sabes que tienes el Poder de Decidir lo que entra en tu mente, lo que siente tu corazón y actuar empoderad@ una vez más.
Si sabes la respuesta de esta pregunta: ¿a dónde quieres llegar?, entonces, sabrás que camino tienes que tomar.
Gracias por permitirnos acompañarte, 
Muy Feliz año 2020.
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¿A dónde quieres llegar?

¿Te entusiasma la búsqueda de ir un poco más allá?
Sabemos que una meta es una visión amplia de algo que se concreta en el futuro, pero....
¿Qué necesito para dar ese primer paso?
Mucha veces hacemos el trabajo mental y emocional de nuestra gran meta final, pero también es necesario visualizar ese primer paso, ahí es donde podemos sentir las razones que nos mueven, que responden a nuestro ¿para qué? ¿para qué elijo hacer esto?
Antes de dar el primer paso seguramente nos encontremos con miedo de cualquier tipo,
sin embargo, las sensaciones de dar el primer paso siempre serán positivas, y se pueden anclar estas sensaciones para recordarlas una y otra vez, porque recordamos lo que nos emociona, eso tiene sentido para actuar, para movernos...
Todos tenemos la impresión de que somos capaces de mucho más, nuestro potencial está oculto para nuestros propios ojos, en ocasiones creemos que no somos útiles, ni suficientes, etc, sin embargo, aquella Conciencia que Eres Te Conoce, Te Ama y Te Cuida, si te conoce sabe tu potencial, ¿no crees que de vez en cuando tenga su forma de recordártelo?
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No sueltes tus razones!

Esas formas de miedos o temores que muchas veces nos limitan en nuestro actuar, por alguna razón están en la mente informando que “la supervivencia está en peligro” lo cual no es real y a veces sin darnos cuenta nos quedamos paralizados o simplemente abandonamos, porque nos da miedo el miedo...
¿Para qué le sigues creyendo a tus miedo?
Gracias por escucharnos,
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Duda de tus miedos!

Aquí te recordamos tres palabras claves:
Voz Interior - Contemplar - Inspiración
A veces con tantas voces hablándonos durante el día, hay una que sigue allí.
¿Escuchas tu voz interior?
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Eres Inspiración

“Creer en ti, no es lo mismo que estar Convencido (a) de ti”, es como “creer en ti” pero multiplicado por mil veces más.
Claves: conocerse, aceptarse, y amarse.
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Ya Cambiaste el Mundo!

Gracias por estar aquí.
Aprovecho de saludarte y agradecer tus mensajes.
En este episodio hablamos sobre el "test de la golosina"  hablamos sobre lo que Walter Mischel nos dice: "Al enfrentarnos al medio tenemos la capacidad de cambiarlo dentro de nosotros, al cambiar las percepciones y al cambiar el foco de la atención". Estas dos claves nos recuerdan y enseñan mucho sobre todo en tiempos actuales.
Si estás leyendo esto te mando un abrazo!
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Y si estos episodios te gustan, agradecería que le des seguir, like o lo que salga de vuelta de tu corazón, a mi me encantaría saber quien está al otro lado escuchando.
Bendiciones!
Atte: Ana María

Perpectiva y Foco de Atención

Un Regalo para Crecer: La vida y todo lo que nos pasa en nuestras vidas.
Aprovecho de saludarte y agradecer esos mensajes tan positivos que nos dejan.
Gracias por tomarte unos minutos de tu recurso más valioso "tu tiempo" y compartir una idea, un punto de vista y un abrazo.
Si te gustan estos episodios, agracedería que nos sigas en instagram o en tu plataforma favorita de audio.
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Nos escuchamos pronto. Estamos organizándonos para aumentar la frecuencia de episodios!
Gracias por estar al otro lado!
Un abrazo grande!

Un Regalo Para Crecer

Mente Positiva, un podcast donde a través de un mensaje sencillo y amplio, descubrimos herramientas de desarrollo personal para la vida, invitando a la reflexión de nuestros pensamientos, emociones y nuestro poder interior.
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Mente Positiva

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