by Michael Shanh,Ph.D. Clinical psychologist 
Contact : https://line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

Exploring the Depths of Grounding 5-4-3-2-1: A Journey into Mental Well-being through Nature Connection**

Have you ever found yourself intrigued by the enigmatic phrase "Grounding 5-4-3-2-1"? It's not just a sequence of numbers; it's a profound practice that delves into the realms of both physical and mental well-being. This technique acts as a bridge, connecting our bodies and minds to the nurturing embrace of nature, offering a sanctuary for the soul in the hustle and bustle of modern life.

Picture this: a gentle whisper of the wind, the scent of freshly turned soil, the rough texture of tree bark beneath your fingertips, and the delicate touch of flower pollen. These sensory experiences form the core of Grounding 5-4-3-2-1, a method that invites you to immerse yourself deeply in the natural world.

To practice Grounding 5-4-3-2-1, take a moment to pause and reflect on your connection with nature. Begin by acknowledging five things you can see around you. Look beyond the obvious and notice the intricate details—the play of light, the colors, the patterns.

Next, shift your focus to four things you can touch. Let your hands explore different textures, whether it's the coolness of a stone, the warmth of the sun on your skin, or the softness of grass beneath your feet. Engaging your sense of touch grounds you in the present moment.

Now, attend to three things you can hear. Close your eyes and listen to the symphony of sounds around you—the rustle of leaves, the chirping of birds, or the distant hum of life. Allow these auditory cues to anchor you in the beauty of the present.

Move on to two things you can smell. Inhale deeply and savor the earthy aroma of soil, the fragrance of flowers, or the subtle scent of the surrounding vegetation. Embracing the olfactory sensations further solidifies your connection to nature.

Finally, focus on one thing you can taste, even if it's just the freshness of the air. Take a mindful breath and appreciate the subtle flavors that linger on your palate.

The benefits of practicing Grounding 5-4-3-2-1 extend beyond the immediate sensory experience. This technique acts as a gentle reminder to slow down, fostering mindfulness and presence in the moment. Scientifically, grounding exercises have been linked to stress reduction, improved mood, and increased overall well-being.

Whether you're a seasoned meditation practitioner, a nature enthusiast, or someone simply seeking a moment of respite, Grounding 5-4-3-2-1 is a universal practice that invites you to reconnect with the profound simplicity of nature. It's not a ritual to be obsessed with, but rather a natural state of being that awaits your embrace. So, take a moment, step outside, and let the grounding magic of 5-4-3-2-1 unfold in the sanctuary of the great outdoors.

สมาธิแบบ Grounding exercise : ไมเคิลชานห์

ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Dr. Michael Shanh
Line : https://line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

Tiktok : https://www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : https://www.instagram.com/michaelshanh27/

Finding Balance: Heat and Cold, Water and Fire
Life is a delicate dance between opposing forces, a constant interplay of heat and cold, water and fire. These elements, seemingly disparate, are intricately woven into the fabric of existence, reminding us that true harmony lies in finding equilibrium.

When impatience stirs within you, let the coolness of reflection wash over your spirit. Just as cold water soothes an overheated body, calmness can temper the flames of impulsive action. Yet, embrace the warmth of enthusiasm too, for it is the fire that fuels creativity and fuels our drive.

Think of life as a room with a thermostat. When emotions run high, turn down the heat of anger and frustration. When apathy settles in, crank up the warmth of passion and motivation. This constant adjustment, this dance between heat and cold, is the key to maintaining a balanced existence.

Just as water nourishes life, so does compassion. When your heart burns with anger, imagine a gentle rain washing away the flames of negativity. Allow yourself to be cooled by the kindness of others, and remember to extend that same kindness in return.

And just as the sun's warmth sustains life, so does joy. When you are chilled by despair, seek the warmth of laughter, of connection, of shared experiences. Remember, laughter is the sunshine for the soul, and its warmth can dispel even the deepest darkness.

Within each of us, regardless of gender, there resides the potential for both fire and water. We are capable of both fierce passion and nurturing compassion. Just as the tides of the ocean create electricity, so do our emotions generate the energy that shapes our lives. And just as electricity can be used to create water, our passions can be channeled to create life-sustaining change.

We are not defined by our individual elements, but by the harmonious dance between them. Embrace the heat and the cold, the fire and the water, for it is in this balance that we find true enlightenment.

สมดุลร้อนและเย็น ดร.ไมเคิลชานห์ จิตวิทยาคลินิก (Finding Balance)

ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Dr. Michael Shanh
Line : https://line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

Tiktok : https://www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : https://www.instagram.com/michaelshanh27/

"As the sun illuminates the dawn, a profound call to awaken the spirit echoes through the colors of the sky. In just a fleeting moment, seize the power to banish negativity and invite the radiance of positivity. Embark on a transformative journey where each day becomes an opportunity for growth, balance, and the pursuit of happiness. Discover the remarkable ability to shape your narrative, as you embrace the wisdom that life's dance between suffering and joy holds the key to contentment and fulfillment. Embrace the extraordinary power within, and let each day be a testament to the unwavering strength of your spirit."

เมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นและรุ่งเช้าวันใหม่ ตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกแห่งความหวังและความชัดเจนในใจ นับตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณลืมตาขึ้นมา ให้ตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อตัดพลังงานเชิงลบและยอมรับความคิดเชิงบวก

ภาพแรกที่คุณพบเมื่อตื่นนอนจะกำหนดโทนสำหรับวันของคุณ ภายใน 10 หรือ 30 วินาทีแรก ให้ตระหนักว่ามันอยู่ในอำนาจของคุณในการปรับตัวและปรับปรุงกรอบความคิดของคุณ ซึ่งเป็นการปูทางสำหรับการแก้ปัญหาและการเติบโตตลอดทั้งวัน

อาจมีบางครั้งที่วันของคุณรู้สึกสิ้นหวังและแรงจูงใจของคุณลดลง แต่จำไว้ว่าคุณสามารถตัดอารมณ์เชิงลบออกไปได้ ดูแลสุขภาวะทางอารมณ์ของคุณโดยเลือกที่จะละทิ้งความคิดเชิงลบและเชิญชวนความคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตอย่างมีสติ

ทุกวันย่อมมีความท้าทายและความยากลำบากมาด้วย แต่ผ่านประสบการณ์เหล่านี้ เราจึงเรียนรู้วิธีปลูกฝังความสุข น้อมรับแนวคิดที่ว่าชีวิตคือการผสมผสานระหว่างความทุกข์และความสุข และมุ่งมั่นเพื่อแนวทางที่สมดุล การอยู่ร่วมกับความทุกข์และความสุขอย่างพอประมาณจะพบความพอใจและความสมหวัง

โปรดจำไว้ว่าในแต่ละวันเป็นโอกาสในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง เข้าถึงมันด้วยจิตใจที่ชัดเจน ตัดความคิดเชิงลบออกไป และพยายามค้นหาความสุขท่ามกลางความท้าทายของชีวิต คุณมีพลังที่จะกำหนดวันและชีวิตของคุณ โอบรับการเดินทางแห่งการเรียนรู้ การปรับตัว และความสมดุล และค้นพบความสุขที่มาจากการใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายและความยืดหยุ่น

ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Dr. Michael Shanh
Line : https://line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

Awaken your spirit : Michael Shanh,Ph.d. (Motivational Talk)

ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Dr. Michael Shanh
Line : https://line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

Tiktok : https://www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : https://www.instagram.com/michaelshanh27/

Living Unconditionally: Embracing Freedom, Balance, and Inner Harmony

In the symphony of life, we often find ourselves entangled in the chaotic demands imposed by external forces. The pressures, expectations, and interruptions from others can create a tempest within, leading us to inadvertently set conditions for our own well-being. But what if we dared to break free from this cycle? What if we chose to live unconditionally, untethered by the constraints of external chaos? In this motivational discourse, we embark on a journey of self-discovery and empowerment, exploring the profound impact of living an unconditional life.

ดำเนินชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไข: โอบรับอิสรภาพ ความสมดุล และความสามัคคีภายใน

หนังสือเสียงโดย Dr. Michael Shanh! ,นักจิตวิทยาคลินิก,ปริญญาเอก ปรัชญาดุษฎีบัณฑิต.
ทิ้งดราม่า โอบรับกระแส: การใช้ชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไขเพื่อชัยชนะ!

โย่ ชีวิตสามารถลากได้จริงใช่ไหม? ผู้คนคอยรบกวนคุณอยู่ตลอดเวลา ความคาดหวังก็เพิ่มพูน และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณกำลังจมอยู่ในทะเลแห่งสถานการณ์ “ทำนี่ก็ว่าอย่างนั้นก็ต้องแบบนี้...” ก็พอจะทำให้ใครคลั่งไคล้ได้!

แต่ถ้าฉันบอกคุณว่ามันมีวิธีอื่นล่ะ? มีวิธีทิ้งดราม่าและยอมรับกระแสไหม? วิธีใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณ ปราศจากพันธนาการแห่งความคาดหวังและข้อจำกัดในตัวเองใช่ไหม? นั่นคือพลังของการดำรงชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไข

ลองคิดดู: คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น ไม่ใช่เพราะเสียงนาฬิกาปลุกดัง แต่เป็นเสียงเพลงอันอ่อนโยนของธรรมชาติ ไม่เครียด ไม่กังวล มีแต่ความสุขที่บริสุทธิ์ไร้สิ่งเจือปน นั่นคือแก่นแท้ของการดำรงชีวิตโดยไม่มีเงื่อนไข

เอาล่ะ เรามาเป็นจริงกันเถอะ การดำเนินชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่ได้หมายถึงการเพิกเฉยต่อความรับผิดชอบของคุณหรือกลายเป็นฤาษีฮิปปี้ มันเกี่ยวกับการเลือกอิสรภาพ ความชัดเจน และความสุข แม้จะอยู่ท่ามกลางความบ้าคลั่งก็ตาม มันเป็นเรื่องของ:

* **การรู้คุณค่าของคุณ:** สกรูการตรวจสอบจากภายนอก! คุณยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็น ทิ้งความสงสัยในตัวเองและยอมรับความเป็นร็อคสตาร์ในตัวคุณ!
* **ยิ้มท่ามกลางความสับสนวุ่นวาย:** ชีวิตต้องทุ่มสุดตัว แต่เงยหน้าขึ้นและกระจายแสงแดด! ความเป็นบวกของคุณติดต่อได้
* **การปลดสัมภาระ:** เช่นเดียวกับที่คุณไม่ได้สวมชุดออกกำลังกายตลอดทั้งวัน ปล่อยวางความคิดและความเชื่อที่จำกัดเหล่านั้น พวกเขากำลังชั่งน้ำหนักคุณอยู่!
* **ไหลไปตามกระแส:** อย่าบังคับของ ปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติและวางใจว่าสิ่งต่างๆ จะดำเนินไปตามที่ตั้งใจไว้
* **ทำตัวสบายๆ กับทุกคน:** เราทุกคนต่างก็เคยทำผิดพลาด ดังนั้นจงละทิ้งการตัดสินและแสดงความเห็นอกเห็นใจบ้าง คุณไม่มีทางรู้ว่าคนอื่นกำลังประสบอะไรอยู่

การดำเนินชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่ได้เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ มันเกี่ยวกับการยอมรับตัวเอง ข้อบกพร่อง และทุกสิ่ง มันเกี่ยวกับการเลือกสันติภาพเหนือความตื่นตระหนก การยอมรับเหนือการต่อต้าน และความรักเหนือการตัดสิน เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างสง่างามและง่ายดาย ปล่อยให้ตัวเองได้รับการนำทางด้วยสัญชาตญาณและแรงบันดาลใจ

ดังนั้น ทิ้งดราม่า ยอมรับกระแส และดูว่าเวทมนตร์จะเผยออกมาอย่างไรเมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไข!

ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Dr. Michael Shanh
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

Living Unconditionally -Michael Shanh,Ph.D

Living Unconditionally: Embracing Freedom, Balance, and Inner Harmony

Dr. Michael Shanh ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY
Tiktok : www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : www.instagram.com/michaelshanh27/

In the symphony of life, we often find ourselves entangled in the chaotic demands imposed by external forces. The pressures, expectations, and interruptions from others can create a tempest within, leading us to inadvertently set conditions for our own well-being. But what if we dared to break free from this cycle? What if we chose to live unconditionally, untethered by the constraints of external chaos? In this motivational discourse, we embark on a journey of self-discovery and empowerment, exploring the profound impact of living an unconditional life.

ท่ามกลางความต้องการอันวุ่นวายของผู้อื่น ให้เราละเว้นจากการสร้างเงื่อนไขที่ไม่จำเป็นสำหรับตัวเราเอง เมื่อถูกปลุกเร้าหรือถูกสิ่งกระตุ้นภายนอกอย่างหยาบคาย แทนที่จะยอมจำนนต่อความตื่นตระหนกและรีบเร่งสร้างสภาวะต่างๆ ให้เราฝึกสติและความตระหนักรู้ในตนเองทุกนาที

รับรู้ว่าเงื่อนไขต่างๆ มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงแผนชีวิตของเราและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้พลังงานของเราลดน้อยลง แทนที่จะยกระดับตัวเองด้วยการยิ้มแย้มแจ่มใสและแสดงความเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นทุกลมหายใจ

สภาวะขั้นสูงสุดของการเป็นคือการไม่มีเงื่อนไข ปล่อยให้มีอิสระในการครอบครองและอำนวยความสะดวกให้กับชีวิตของเรา การเอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับการกำจัดภาระเชิงเปรียบเทียบที่เป็นภาระให้เราทุกวัน เช่นเดียวกับน้ำหนักที่เป็นพิษ สภาวะเหล่านี้จะต้องถูกชะล้างออกไปอย่างสม่ำเสมอ พยายามใช้ชีวิตโดยปราศจากเงื่อนไข เพราะเงื่อนไขอาจก่อให้เกิดความวุ่นวายในคำมั่นสัญญาของเรา

อดทนปล่อยให้ความเร่งรีบและวุ่นวายในชีวิตประจำวันเป็นเหตุให้ชีวิตคุณเสื่อมถอย ชีวิตที่ไม่มีเงื่อนไขเปรียบเสมือนเครื่องปรับอากาศ เปิดประตูสู่สายลมอันสดชื่นของการดำรงอยู่อย่างสมดุลและกลมกลืน ใช้ชีวิตอย่างไม่มีเงื่อนไข เหมือนเครื่องปรับอากาศ รักษาสมดุล ให้การไหลเวียนของความสมดุลสม่ำเสมอ

Embracing Freedom, Balance, and Inner Harmony - Michael Shanh,Ph.D

**ปลดปล่อยอิสรภาพภายในของคุณ: การเดินทางสู่ความสามัคคีและการเสริมพลัง**
By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D  / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก

**ปลดปล่อยอิสรภาพภายในของคุณ: การเดินทางสู่ความสามัคคีและการเสริมพลัง**
ลึกๆ ภายในเราแต่ละคนมีโลกภายในซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่แสดงออก ก็สามารถเน่าเปื่อยและกลายเป็นความวิตกกังวล ซึ่งเป็นยาพิษที่กัดกร่อนตัวตนของเรา ทุกอารมณ์ที่เราสัมผัสไม่เพียงหล่อเลี้ยงจิตใจของเราเท่านั้น แต่ยังหล่อเลี้ยงร่างกายของเราด้วย แต่เมื่อเรารู้สึกติดกับดัก ถูกกักขังอยู่ในกรงแห่งความคิดลบของเราเอง ก็ไม่ต่างอะไรกับการถูกคุมขัง อารมณ์ที่ถูกกักขังเหล่านี้ทอดเงาเหนือความอยู่ดีมีสุขทางกายของเรา ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อความคิดของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของเราด้วย

หลายคนเชื่อว่าเวลาเพียงอย่างเดียวสามารถรักษาบาดแผลเหล่านี้ได้ แต่เวลาเป็นเพียงสายลมที่พัดผ่านไป การรักษาที่แท้จริงสามารถทำได้โดยการกระทำโดยเจตนาเท่านั้น ซึ่งเป็นความพยายามอย่างมีสติที่จะปลดพันธนาการที่ผูกมัดทั้งตัวตนภายในและภายนอกของเราไว้ สิ่งนี้ต้องอาศัยการควบคุมพลังของใจเราเอง ซึ่งเป็นบ่อพลังที่อยู่ลึกลงไปในตัวเรา

เราทุกคนต้องการการเยียวยา ซึ่งเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ทั้งการไตร่ตรองตนเองและเครื่องมือภายนอก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเวลาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาจิตใจหรือร่างกายได้ การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงต้องอาศัยการกระทำที่สม่ำเสมอ ความมุ่งมั่นในแต่ละวันเพื่อใช้ความเข้มแข็งภายในของเรา และการปลูกฝังกรอบความคิดเชิงบวก เราต้องเริ่มต้นการเดินทางที่ต่อเนื่องนี้โดยมุ่งเน้นไปที่แต่ละช่วงเวลาแต่ละวินาทีอันมีค่า

โซ่ตรวนที่พันธนาการเราทั้งกายและใจ จะถูกทำลายได้ด้วยความประสงค์ของเราเองเท่านั้น เราจะต้องเป็นสถาปนิกแห่งการปลดปล่อยของเราเอง โผล่ออกมาจากกรงที่เราสร้างขึ้นรอบๆ ตัวเรา และโอบรับอิสรภาพที่รออยู่ ความมั่งคั่ง เงินทอง และเวลาเป็นปัจจัยภายนอก ความคิดที่เกิดขึ้นเพียงชั่วครู่ซึ่งเราไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่กุญแจสู่ความสุข และไม่คู่ควรกับการแสวงหาของเรา แต่เราควรมุ่งเน้นไปที่การบำรุงเลี้ยงแสงสว่างภายในของเรา ปลูกฝังจิตวิญญาณที่อ่อนโยนแต่มุ่งมั่น และไล่ตามความปรารถนาของเราด้วยความตั้งใจที่บริสุทธิ์

ความวิตกกังวลที่เราสะสมไว้เกี่ยวกับเวลา เงินทอง และอนาคตมักเป็นเพียงภาพลวงตา ความเป็นจริงที่แท้จริงอยู่ที่การปลูกฝังจิตใจที่มั่นคง จิตใจที่มุ่งความสนใจไปที่ตัวตนภายในของเราและแสดงความปรารถนาที่ลึกที่สุดของเรา แม้แต่ก้าวเล็กๆ สู่เป้าหมายของเรา ก็คือชัยชนะในตัวเอง ทุกการกระทำที่แสดงออกมา ทุกช่วงเวลาแห่งความสุข ถือเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงอิสรภาพโดยธรรมชาติของเรา

โปรดจำไว้ว่า ไม่มีใครสามารถกำหนดข้อจำกัดให้กับคุณได้ ยกเว้นจิตใจของคุณเอง มันเป็นความคิดเชิงลบของเราเองที่จำกัดเรา ระงับอารมณ์และขัดขวางการกระทำของเรา เราต้องทวงคืนพลังของเรา กระตุ้นตัวเองทุกช่วงเวลาของทุกวัน โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ของเรา

นี่คือเส้นทางสู่ชีวิตที่มีจุดมุ่งหมายและความหมาย การเดินทางสู่ความเข้มแข็งจากภายในและอิสรภาพที่แท้จริง เคารพตัวเอง รักตัวเอง และแผ่ความรักแบบเดียวกันนี้ไปสู่โลกรอบตัวคุณ เมื่อใจคุณสว่างและจิตวิญญาณของคุณเป็นอิสระ ไม่มีภาระใดๆ ที่จะถ่วงคุณลงได้ โอบรับพลังจากภายใน และเริ่มต้นการผจญภัยสุดพิเศษในการเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ

By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D  / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY
Tiktok : www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : www.instagram.com/michaelshanh27/
Unleash Your Inner Freedom: A Journey to Harmony and Empowerment
By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D  / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก

Unleash Your Inner Freedom - Michael Shanh ,Ph.D.

** แก่นแท้ของความอุดมสมบูรณ์ความสุขและเงิน: ภาพสะท้อนที่รอบคอบ **
By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D  / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก

การแสวงหาความมั่งคั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่การเงินเป็นข้อกังวลสากลที่หยั่งรากลึกในเศรษฐศาสตร์ , อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าความอุดมสมบูรณ์ที่แท้จริงนั้นขยายไปไกลกว่าความมั่งคั่งทางการเงิน เศรษฐศาสตร์ในขณะที่เชื่อมโยงกับเงื่อนไขของแต่ละบุคคลและสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการพัฒนาไม่ได้ห่อหุ้มความอุดมสมบูรณ์ทั้งหมด, เงินมักถูกมองว่าเป็นส่วนสำคัญของความอุดมสมบูรณ์เป็นเพียงส่วนหนึ่งภายในพรมที่ยิ่งใหญ่ของชีวิต มันทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของเครื่องจักรเศรษฐกิจที่มีอิทธิพลต่อการทำธุรกรรมและการแลกเปลี่ยน แต่ก็ไม่ได้กำหนดการดำรงอยู่ทั้งหมดของมนุษย์ ในสาระสำคัญมันหมายถึง "ตราประทับของคุณค่า" ภายในแนวคิดที่กว้างขึ้นของความอุดมสมบูรณ์

ดังนั้นความอุดมสมบูรณ์ที่แท้จริงจึงก้าวข้ามความมั่งคั่งทางการเงิน มันครอบคลุมความร่ำรวยในความสุขความสมบูรณ์และความสมบูรณ์แบบการประสานปัจจัยภายในและภายนอกทั่วทั้งร่างกายคำพูดและจิตใจ ในขณะที่เงินอาจเติมเต็มการเดินทางสู่ความสุข แต่ก็ไม่ได้ประกอบไปด้วยชีวิตมนุษย์ทั้งหมด

แม้จะเป็นโครงสร้างที่มนุษย์สร้างขึ้น แต่เงินก็มีบทบาทสำคัญในการให้ความสะดวกสบายทางร่างกายและตอบสนองความต้องการทางเศรษฐกิจขั้นพื้นฐาน อย่างไรก็ตามมันไม่ได้สร้างความมั่งคั่งอย่างแท้จริงหรือความสุขที่ยั่งยืน เงินทำหน้าที่เป็นสัญลักษณ์ของมูลค่าในการแลกเปลี่ยนสินค้าและบริการซึ่งทำหน้าที่เป็นสื่อสากลสำหรับการกำหนดมูลค่าของสิ่งต่าง ๆ

ความสุขและเงินแม้ว่าจะเชื่อมโยงถึงกัน แต่ก็เป็นหน่วยงานที่แตกต่างกัน เงินเป็นแง่มุมของการสร้างความสุขควรได้รับความเข้าใจและใช้อย่างรอบคอบ ความรักในเงินควรได้รับการติดต่อด้วยความแม่นยำและการกลั่นกรองหลีกเลี่ยงกับดักของการนมัสการมากเกินไป

เงินกลายเป็นพลังที่มีค่าและให้บริการเมื่อจิตใจของแต่ละคนเปิดรับความบริสุทธิ์ในร่างกายการพูดและจิตใจ มันเปลี่ยนสถานะและอนุภาคต่าง ๆ ให้เป็นพลังงานบวกดึงดูดโอกาสและแสดงการเปลี่ยนแปลงในคุณค่าของวัตถุและบริการ

ความแพร่หลายของเงินตอกย้ำธรรมชาติที่เป็นสากล แต่ก็ไม่ได้ประกอบไปด้วยชีวิตมนุษย์ทั้งหมด มันไม่ได้เป็นเป้าหมายในการไล่ล่า แต่เป็นตัวกำหนดมูลค่าผูกติดอยู่กับการปรับอากาศและการพัฒนาของทั้งบุคคลและสังคม

การไล่ล่าและการดิ้นรนเพื่อเงินสะท้อนให้เห็นถึงการขาดการแสดงออกของการบรรลุเป้าหมายที่ขับเคลื่อนด้วยการอยู่รอดทางเศรษฐกิจ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องยอมรับว่าการแสวงหาอย่างไม่หยุดยั้งโดยไม่สอดคล้องกับค่านิยมที่ต้องการนำไปสู่ความทุกข์ การปฏิบัติตามไม่ควรแสวงหา แต่เพียงผู้เดียวในคุณค่าของเงิน แต่เป็นการแสวงหาความสุขที่แท้จริง **ในขณะที่เงินสามารถนำไปสู่ความสุข แต่ก็มีศักยภาพที่จะแนะนำความทุกข์ทรมานในการแสวงหาความสุข การทำความเข้าใจกับความสมดุลที่ละเอียดอ่อนนี้จะเปิดเผยกลไกของเงินโดยเน้นว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของความอุดมสมบูรณ์ แต่ไม่ใช่ชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมายทั้งหมด

By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D  / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY
Tiktok : www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : www.instagram.com/michaelshanh27/

True Essence of Abundance, Happiness, and Money

ปลดปล่อยพลังภายใน: การเดินทางที่ยืดหยุ่นสู่ความสำเร็จ
Unleashing the Power Within: A Resilient Journey to Success
By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก

เสียงกระซิบของโลกวาดผืนผ้าแห่งความยากลำบาก แต่ความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ที่ถักทอเป็นเส้นด้ายนั้น พลังจิตคือจุดประกายแห่งการเล่นแร่แปรธาตุ เปลี่ยนความทุกข์ยากให้เป็นทองคำแห่งความทะเยอทะยานของเรา เราไม่ใช่เพียงหุ่นเชิดของสถานการณ์ ต้นกำเนิดของเราเป็นเพียงฝีแปรงบนผืนผ้าใบแห่งการดำรงอยู่ ไม่สิครับ ! ภายในตัวเราแต่ละคนมียักษ์ผู้หลับใหล ความตั้งใจที่ไม่ย่อท้อจนสามารถโค้งงอโชคชะตาได้

ลองนึกภาพเมล็ดพืชที่ฝังลึกลงไปในดินที่แห้งแล้งในทะเลทราย ไม่รู้จักความพรั่งพรูของสายฝน ความอ่อนโยนของสายลมที่พัดเบาๆ กระนั้น มันก็เกาะติดอยู่กับแสงวูบวาบของชีวิต รากของมันโหยหาโอเอซิสอันห่างไกล ทุกคนครับ ! นี่คือแก่นแท้ของจิตตานุภาพ มันคือถ่านที่ร้อนแรงที่ส่องสว่างแม้ในมุมที่มืดมนที่สุดในจิตวิญญาณของเรา เป็นคำสัญญาอันเงียบงันที่กระซิบว่า "ฉันจะลุกขึ้น"

มองไปรอบๆ ตัวคุณ คุณเห็นตึกระฟ้าสูงตระหง่านซึ่งเป็นข้อพิสูจน์ถึงความเฉลียวฉลาดของมนุษย์ที่ไม่ได้เกิดจากสิทธิพิเศษ แต่มาจากความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ที่จะท้าทายขีดจำกัดของโลกหรือไม่? คุณได้ยินเสียงซิมโฟนีแห่งนวัตกรรม ซึ่งแต่ละบันทึกเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วนที่กล้าที่จะฝันเกินขอบเขตของปัจจุบันหรือไม่? นี่ก็เป็นพลังแห่งจิตตานุภาพเช่นกัน มันคือประติมากรแห่งอาณาจักร สถาปนิกแห่งความเป็นไปไม่ได้

แต่เส้นทางไม่ได้ปูด้วยกลีบกุหลาบ จะมีพายุ ความสงสัยจะกัดกินขอบของคุณ และเสียงเพลงแห่งการยอมจำนนจะล่อลวงคุณด้วยความผ่อนคลายที่เย้ายวนใจ แต่ในช่วงเวลาวิกฤติเหล่านี้เองที่ระดับจิตวิญญาณของคุณที่แท้จริงจะถูกเปิดเผย คุณพังทลายลงภายใต้น้ำหนักของความยากลำบาก หรือคุณลุกขึ้น แข็งแกร่งขึ้น และเด็ดเดี่ยวมากขึ้น อุปสรรคแต่ละอย่างเป็นเหมือนหินก้าวบนเส้นทางสู่ความปรารถนาสูงสุดของคุณ?

จำไว้ว่าคุณไม่ใช่ใบไม้ที่ถูกโยนไปตามสายลมแห่งโชคชะตา แต่เป็นกัปตันที่ควบคุมโชคชะตาของคุณ คว้ากงล้อแห่งความมุ่งมั่น รู้สึกถึงสายลมแห่งความท้าทายที่พัดมาเติมเต็มใบเรือของคุณ และนำทางไปในน่านน้ำที่กว้างใหญ่ด้วยความไหลพลิ้วที่ไม่ท้อถอย ปล่อยให้พายุปรับวิถีของคุณ ปล่อยให้ความพ่ายแพ้เติมไฟให้คุณ และปล่อยให้เสียงกระซิบแห่งความสงสัยกลายเป็นเสียงกระซิบแห่งความมุ่งมั่น กระตุ้นให้คุณก้าวต่อไป

สำหรับการเดินทางไม่ได้เกี่ยวกับการไปถึงจุดหมายปลายทางที่กำหนดไว้ล่วงหน้า แต่เกี่ยวกับจิตวิญญาณที่ไม่ย่อท้อที่คุณสร้างขึ้นระหว่างทาง เป็นเรื่องเกี่ยวกับเสียงหัวเราะที่สะท้อนออกมาเมื่อเผชิญกับความกลัว ก้าวย่างที่มั่นคงเมื่อเผชิญกับความสงสัย และบทเพลงแห่งความหวังที่ดังขึ้นแม้ในขณะที่โลกดูเหมือนถูกปกคลุมไปด้วยความมืดมิด

ออกเดินทางเถิด เพื่อนร่วมเดินทาง โดยมีดวงอาทิตย์เข้าตาและมีลมพัดผม ให้พลังจิตเป็นเข็มทิศของคุณ ให้ความยืดหยุ่นเป็นเกราะของคุณ และปล่อยให้เสียงสะท้อนแห่งชัยชนะของคุณสะท้อนผ่านยุคสมัย เพราะคุณไม่ได้เป็นเพียงผู้รอดชีวิตเท่านั้น คุณเป็นสถาปนิกของเรื่องราวอันงดงามของคุณเอง เขียนมันด้วยท่าทางท้าทายอย่างกล้าหาญ และปล่อยให้โลกสั่นสะเทือนด้วยพลังอันแน่วแน่แห่งเจตจำนงของคุณ
By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY
Tiktok : www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : www.instagram.com/michaelshanh27/

The willpower that resides within you - Michael Shanh Ph.D.

Unleashing the Engine of Change: Leveraging Willpower for Professional Growth.

By, Michael Shanh ,Ph.D / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Willpower – often romanticized as grit and determination, it lies at the heart of personal and professional transformation. It's the unseen force propelling us beyond comfort zones, fueling our pursuit of ambitious goals, and shaping our trajectories towards success. Yet, wielding this potent inner resource effectively requires more than sheer muscle. It demands a strategic approach, one that recognizes willpower as a dynamic, malleable force.

**Shifting from Willpower to Intentional Action:**

* **Clarity Defined:** The foundation of effective willpower lies in a crystal-clear "why." Understanding the motivations and purposes driving your goals provides a north star, guiding your choices and sustaining your resolve when challenges arise.
* **Incremental Advancements:** Big goals can be daunting, leading to overwhelm and eventual abandonment. Decompose them into manageable milestones, celebrating each completed step as a validation of your progress and a testament to your willpower's efficacy.
* **Embracing Imperfections:** View setbacks as temporary detours, not permanent roadblocks. Acknowledge them honestly, then analyze and adapt your approach. Resilience, not infallibility, defines true willpower.
* **Designing an Enabling Environment:** Proactive environmental modification removes temptation's seductive whispers. Schedule gym sessions in advance, stock your pantry with healthy options, and unsubscribe from irrelevant notifications. Make the healthy choice the automatic choice.
* **Celebrating the Journey:** Acknowledging your progress, big or small, fuels further willpower. Take time to reflect on your achievements, appreciate your newfound strengths, and use the positive momentum to propel yourself towards bigger milestones.

**Willpower, when channeled strategically, becomes the engine of professional growth.** It empowers you to tackle ambitious projects, develop new skills, and navigate challenging situations with poise and resilience. By embracing these fundamental principles, you can transform your willpower from a fleeting spark into a blazing inferno, illuminating your path towards professional excellence and personal fulfillment.

Remember, professional success is not a linear sprint, but a dynamic voyage fueled by intentional action and deliberate use of your internal resources. Harness the power of your willpower, not just to persevere, but to thrive in the face of every professional challenge. Unleash the engine of change within, and watch your career chart a course towards uncharted possibilities.

This revised version focuses on a more professional tone while retaining the core message of utilizing willpower effectively for professional growth. It emphasizes strategic application, resilience, and the importance of celebrating small victories.

By, Dr. Michael Shanh ,Ph.D / ดร.ไมเคิล ชานห์ จิตวิทยาคลินิก
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY
Tiktok : www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : www.instagram.com/michaelshanh27/

Podcast พลังจิต กลไกของการเติบโต : ไมเคิล ชานห์ PhD.

Podcast "จุดประกายกำลังใจของคุณ ส่องสว่างพลังชีวิตของคุณ" 
โดย ดร.ไมเคิลชานห์ 
นักจิตวิทยา- ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมมนุษย์ NLP
Master of Human Behavior
Clinical psychologist ,Ph.D.
Neuroscience ประสาทวิทยา

ติดต่องาน
วิทยากร อบรม สัมมนา - Coaching - Masterclass 
IO Psychology 
Line : line.me/ti/p/1PnhmhHXzY

ติดตามโซเชียล
Tiktok : www.tiktok.com/@michaelshanh
IG : www.instagram.com/michaelshanh27/
https://www.youtube.com/channel/UCSV8QY0hUSRK6jm3mt697KQ

ดร. ไมเคิลชานห์ แนวคิดเมื่อจุดประกายกำลังใจ คุณสามารถส่องสว่างและเพิ่มพลังชีวิตของคุณได้ โดยเน้นถึงผลการเปลี่ยนแปลงที่การดึงเอาความแข็งแกร่งภายในของคุณส่งผลต่อความเป็นอยู่และความมีชีวิตชีวาโดยรวมของคุณ

Podcast : Ignite Your Willpower, Illuminate Your Life Force.

"When I gaze into someone's eyes, I see beyond the surface. I choose to look with my heart, not allowing the opinions of others to cloud my perception."

Michael Shanh

Popular tracks