Mijn Eigen Overlijden

Erbij blijven is niet moeilijk wanneer het goed met ons gaat. Maar nu gaan we proberen om er ook bij te blijven wanneer we pijn ervaren, of verdriet hebben, of boos zijn. Om het nu niet op te lossen buiten ons zelf, of erover na te denken, of onszelf af te wijzen. nu niet. Nu gaan we voelen in ons lichaam wat het met ons doet, met liefdevolle aandacht.

Blijf Erbij

compassie meditatie "het is oké" in het dialect (Maastrichts). 

Compassie meditatie "het is oké" in het dialect

Een korte meditatie over compassie door Renate Kuiper, haptotherapeut & mindfulnesstrainer bij Mindful InSight Maastricht. http://www.mindfulinsight.nl


Meditatie: Compassie (door Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Zittende Oefening (door Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Hartmeditatie (door Renate Kuiper/Mindful InSight)

Body Scan (door Renate Kuiper/Mindful InSight)

Compassie voor jezelf in moeilijke momenten is een meditatie die geschreven is door David Dewulf met een paar wijzigingen en aanvullingen van mezelf. Het is een heel mooie en zachte meditatie voor die momenten dat je het zwaar hebt in je leven.
 
Wat we kunnen leren in deze meditatie is dat hoe moeilijk je het ook hebt in je leven, je toch je hart nog open kunt houden voor het ontvangen van liefde en dat je ook nog liefde kunt geven. Ons normale gedrag is dat we in moeilijke tijden op slot gaan van binnen en we er niet meer kunnen zijn voor anderen zoals we graag zouden willen. Zie deze meditatie als een 'hart-opener' en ontdek wat hij voor jou kan betekenen.

Meditatie: Compassie Voor Mezelf In Moeilijke Momenten (door Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Berg & Hemel Meditatie (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Liefdevolle Vriendelijkheid Voor Mezelf (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Compassie voor Miskende en Emotionele Pijn (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Liggende Oefening (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Staande Oefening (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Aanvaarden (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Meditatie: Bergmeditatie (Renate Kuiper/Mindful InSight)

Zittende Oefening (Renate Kuiper/Mindful InSight)

liefdevolle, compassie zinnen uitspreken naar jezelf

Meditatie: Het is oké... (Renate Kuiper/ Mindful InSight)

In deze meditatie loop je door je leven, jouw verhaal, met wat je allemaal hebt meegemaakt, wat meeviel en wat moeilijk was. Het doel van deze meditatie is dat je met compassie leert kijken naar jezelf en wat je nodig hebt om liefdevoller in het leven te kunnen staan. zodat je meer kunt gaan leven vanuit je waarden.

met dank aan David Dewulf

Meditatie: Mijn Levensverhaal (Renate Kuiper/ Mindful InSight)

Je lichaam is je huis waar je in woont en waar je ook 'thuis' kunt komen. ook wanneer je langere tijd niet thuis bent geweest en je lichaam weinig of geen aandacht hebt gegeven.

Meditatie: Een veilige en rustige haven (Renate Kuiper / Mindful InSight)

Welkom bij Mindful InSight

Een fijn en gelukkig leven is veel waard. Dat betekent het leven leren leven precies zoals het is; een leven waarin jij keuzes kunt maken die voor jou goed voelen.

Haptotherapie, Mindfulness en ACT-training kunnen jou hierin helpen. Leer je open te stellen voor je gevoelens en gedachtes, leer je bewust te zijn en te worden van wat er gebeurt, van wat je ziet, voelt en beweegt. Je kunt een situatie niet veranderen, maar de manier waarop je met deze situatie omgaat wel en daar help ik jou graag bij.

Renate Kuiper

Mindful InSight

Pinned to spotlight

Popular tracks