Todos tendemos a tratarnos mal, y lo hacemos de múltiples formas: autocrítica destructiva, desesperanza, culpa, envidia, cinismo, resentimiento, pesimismo y preocupación, lástima por uno mismo... 

Si quieres generar un cambio significativo en tu vida debes dejar de ser esa vieja persona que hace y dice cosas que solo te dañan. 

En el podcast de hoy vas a aprender a tratarte como nunca antes te has tratado para comenzar a sentirte como nunca antes te has sentido.

- Crea hoy tu cuenta gratuita en Mindful Science: https://www.mindfulscience.es/registro/?so=pc&ss=sc&ct=txt&co=v028&ca=org

Conviértete en ti - Mindful Science

Trátate como si te importaras: cómo salir del miedo y crear la vida que sí quieres experimentar

En este episodio vas a conocer cómo cambiar tu mente de 3 formas: 

1 - Dirigiendo tu energía mental en la dirección que tú quieres que se dirija. Foco mental.

2 - Identificando tus programas limitantes y reprogramándolos; es decir, reemplazando tus patrones mentales por nuevos programas alineados con tu visión interior.

3 - Llevando tus procesos de pensamiento a un lugar de profundidad.

----

- Crea tu cuenta gratuita en Mindful Science: https://www.mindfulscience.es/registro/?so=yt&ss=gen&ct=txt&co=v030&ca=org 

- Únete a nuestra comunidad privada de apoyo en Facebook: https://www.facebook.com/groups/339357976594626/

Reprogramación mental - Cómo cambiar tus creencias limitantes

HAY EN TI MUCHO MÁS DE LO QUE VES.

Tú tienes la fortaleza interior que te permite superar tu dolor emocional, derribar tus bloqueos mentales y sostenerte en momentos de adversidad. Y puedes aprender a desarrollar esta resiliencia.

Todos sentimos miedo, pero los que se atreven a salir y enfrentar ese miedo se encuentran con algo inesperado: ahí fuera suceden cosas que les transforman, como una mariposa que sale del capullo.

Y esto no es una metáfora, la ciencia hoy nos muestra que cuando voluntariamente enfrentamos situaciones que generan tensión y nos dan miedo, nos fotalecemos. El sistema nervioso cambia, las rutas neurales se reestructuran, nuevos bioquímicos son liberados, nuevos sentimientos y pensamientos emergen, hasta los genes modifican su expresión.

Como decía Camus, “en las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi interior habitaba un verano invencible.”

Esta fortaleza interior ya está en ti, y en este podcast vas a aprender a desarrollarla.

----

- Crea tu cuenta gratuita en Mindful Science: https://www.mindfulscience.es/registro/?so=yt&ss=gen&ct=txt&co=v032&ca=org 

- Únete a nuestra comunidad privada de apoyo en Facebook: https://www.facebook.com/groups/339357976594626/

Cómo rescatar tus fortalezas interiores y enfrentar la adversidad

En este episodio vas a conectar con un propósito, ese camino que tu corazón quiere recorrer.

- Crea tu cuenta gratuita en Mindful Science: https://www.mindfulscience.es/registro/?so=yt&ss=gen&ct=txt&co=v034&ca=org 

- Únete a nuestra comunidad privada de apoyo en Facebook: https://www.facebook.com/groups/339357976594626/

VIVIR CON PROPÓSITO - Cómo desarrollar una visión de vida significativa

Hoy compartimos contigo el último episodio de la serie "Conviértete en ti".

A lo largo de las últimas 3 semanas hemos puesto a tu disposición casi 3 horas repletas de información, y hoy culminamos con el que seguramente es el paso más importante:

vas a aprender cómo usar todo lo que has aprendido, cómo incorporarlo en tu vida para que puedas liberar tu verdadero potencial.

Quedarte en el nivel de acumular información no te va a servir de mucho. De poco sirve tener toda la información del mundo si no la aplicas.

El cambio personal es un camino de acción. Pero no se trata de actuar de forma caótica y aleatoria, sino de crear hábitos saludables y edificantes. Acciones sostenidas a diario que, de forma lenta pero segura, transforman tu vida por completo.

- Crea tu cuenta gratuita en Mindful Science: https://www.mindfulscience.es/registro/?so=yt&ss=gen&ct=txt&co=v036&ca=org 

- Únete a nuestra comunidad privada de apoyo en Facebook: https://www.facebook.com/groups/339357976594626/

Libera tu verdadero potencial: cómo actuar con destreza para lograr tus objetivos vitales

¿Tienes 5 minutos para experimentar todo lo que el mindfulness puede hacer por ti? Esta práctica es ideal para ti.

- Crea tu cuenta gratuita ahora: https://www.mindfulscience.es/

Mindful Science

Popular tracks