ساعة وانا اسمع من غير ملل 🤍🤍

بهذي الحلقة تكلمت مع شوق عن سبب دخولها لعالم الرياضة والباورليفتينق ، كيف اهدافنا الرياضية ممكن تدمرنا وكيف نبني حياة رياضية متوازنة.

:من محاور الحلقة

- بداية شوق مع الرياضة
- powerliftingايش هو ال 
- كيف نتمرن للقوة؟
- اهمية وجود المدرب
-  powerlifting نظرة الأهل عن ال
- الاهداف الرياضية الغير واقعية
- الاعتماد على الرياضة لتحسين النفسية
-----------------------------------------------------------------------
لا تنسون تتابعونا على:

حساب انستقرام:https://www.instagram.com/go.greenv/
حساب تويتر : https://twitter.com/MindlBodylSoul
-
حساب شوق انستقرام : https://www.instagram.com/strongshoug/
حساب شوق تويتر : https://twitter.com/strongshoug

٩ .  | هل نقدر نمتلك كل شيء ؟ : مع شوق الخضير |

بهذي الحلقة نتكلم انا ومشاعل عن طريقة تعامل مع المشاعر بشكل عام مع التركيز على شعور كثير اشخاص يعانون منه الي هو شعور الحزن. نتعمق خلال الحوار بجوانب كثير ممكن تساهم بتفاقم شعورنا السلبي وكيف ممكن نسمع لنفسنا بشكل مستمر حتى نتقبل مشاعرنا وبالتالي تعبر من خلالنا بشكل طبيعي. 

محاور الحلقة
-
- شعور الحزن 
- كيف نتعامل مع الجلاد الداخلي؟
- ربط الهوية بالأفكار والمشاعر
- المشاعر السلبية المفاجئة
- طرق الهروب من المشاعر
- هل شعور الثقة دائم؟ 
- طرق تساعدنا بتعزيز الشعور الجيد

____________________________________________

لا تنسون تتابعونا على :

حساب تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul
حساب انستقرام: https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/
 رابط الحلقة Apple  podcast : https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%AC%D8%B3%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%AD/id1548199255#episodeGuid=tag%3Asoundcloud%2C2010%3Atracks%2F1056680428

- 
حساب انستقرام بودكاست ابصار: https://www.instagram.com/ebsarpodcast/
 رابط soundcloud بودكاست ابصار : https://soundcloud.com/ebsarpodcast
رابط apple pocast بودكاست ابصار :  https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A5%D8%A8%D8%B5%D8%A7%D8%B1/id1487370541

١١ . | كيف نتعامل مع مشاعرنا؟ : مع مشاعل |

اهلا فيكم بحلقة جديدة، بحلقة اليوم بنتكلم انا ورحاب عن كيف نلقى الشغف حقنا ونبدع فيه،نتعمق بمحاور مختلفة من خلال مشاركة رحاب لنا تجاربها

محاور الحلقة:
- كيف نوصل للشغف وهل هو مستمر؟
- هل العمل الحر مناسب لكل الاشخاص؟
- التخصص والمستقبل
- اهمية الروتين اليومي
- فقدان الشغف والانطفاء
- كيف نتعامل مع كلام الناس؟
- كيف نكتسب الثقة؟
- مفهوم الايكيجاي

_____________________________

تابعوا رحاب :
https://www.instagram.com/rehabhai025/
_______________________________________________

تابعوا بودكاست | عقل . جسد . روح | على :
ابل بودكاست: https://syr.us/rbX
ساوندكلاود :https://soundcloud.com/mindlbodylsoul 
انستقرام :https://www.instagram.com/mindlbodyls...
تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodyl...
 تيك توك:https://www.tiktok.com/@mindlbodylsou...

١٣ . | كيف نعرف شغفنا ؟ : مع رحاب |

بهذي الحلقة نتكلم انا وبسمة عن موضوع نحتاح نتحاور عنه بأريحيه بالعالم العربي والي هو الهوية..خلال الحلقه نتطرق لجوانب كثيرة تتعلق بالهوية. 

محاور الحلقة
- ايش هي الهوية
- المرونه وعلاقتها بالهوية 
- ازمة الهوية (Identity crises)
- الخوف من التغيير
- هل التغيير مرتبط بالعمر؟
- شخصيتنا بالسوشال ميديا وبالواقع
- ارضاء الناس وحقيقة الهوية
- هل النظام النباتي ممكن يأثر بالهوية؟
- هل التناقض شيء سئ؟ 
- هل الخصوصية مهمة؟
- 

______________________________________

حساب بسمة الحمدان بالانستقرام:⬇️

‏https://instagram.com/basmawh?utm_medium=copy_link

بودكاست بلا كلام فاضي:⬇️

https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A8%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%A7%D8%B6%D9%8A/id1449278711

__________________________

‎لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست: ⬇️

‎حساب تويتر: ‏

https://twitter.com/MindlBodylSoul

‎حساب انستقرام البودكاست :

 https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/
‎ 
تيك توك :

https://www.tiktok.com/@mindlbodylsoul?

١٨ . | هل هويتنا ثابته؟ : مع بسمة الحمدان |

برنامج كاشير رِواء:

 https://www.rewaatech.com/


______________________________________

اهلا فيكم لحلقة جديدة من البودكاست! 

صارلي فترة  اتكلم عن جانب مختلف للتغير من نظرتي الخاصة بناء على تجربتي الخاصة!

محاور الحلقة:


- هل ممكن التغيير يكون اجباري؟
- ليش نخاف من التغيير؟ 
- كيف الحياة تمهد احتياجنا للتغيير؟
- متى يجي وقت التغيير؟
- هل ممكن تغييرنا يحفز مشاعر سلبية للاخرين؟
- هل ممكن يكون تطوير الذات شيء سلبي؟ 
- وهم التغيير
- كيف نؤمن بالتغيير؟

_________________________________________

لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست!

حساب تويتر: 

https://twitter.com/MindlBodylSoul

حساب انستقرام البودكاست :
 
https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/

 تيك توك :

https://www.tiktok.com/@mindlbodylsoul?

---------------------------------------------------------------
(2729996238f1cc8856a4)

١٥. | ليش التغيير صعب؟ |

رابط بودكاست كبسولة تسويق ⬇️
http://l.mwz.tw/FeZ0Mxryw

اهلا فيكم لحلقة جديدة من بودكاست ( عقل .جسد. روح) بهذي الحلقة بنتكلم عن شعور الغضب وكيف ممكن يأثر على حياتنا بشكل سلبي⬇️

محاور الحلقة:
- كيف يتكون الغضب 
- الجهاز العصبي السمبثاوي sympathetic nervous system
- استجابة الكر/الفر (fight/flight response )
- حالة ماقبل الغضب (pre-anger state)
- حالة الغضب
- ارتباط الغضب بالخوف
- الغضب والماضي 
- اضطراب مع بعد الصدمه PTSD
- التوقعات 
- مفهوم التسليم

--------------------------------------------------------------
لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست⬇️

حساب تويتر:

‏twitter.com/MindlBodylSoul

حساب انستقرام البودكاست :

‏www.instagram.com/mindlbodylsoul/

تيك توك :

‏www.tiktok.com/@mindlbodylsoul?

يوتوب

https://www.youtube.com/channel/UCAg7NHRlkyQn50o25TvRUNg
-----------------------------------------------------------
(af82058e3e445abda978)

١٧ . | الغضب |

صراع العشرينات

تعلم أن تستريح

انستقرام غادة :
https://www.instagram.com/g.flll.88/?igshid=Zjc2ZTc4Nzk%3D

بزنس غادة للعبايات:
https://www.instagram.com/moon.jouna/?igshid=Zjc2ZTc4Nzk%3D

لعبة وصال للتواصل:
https://www.instagram.com/wisal.qa/?igshid=Zjc2ZTc4Nzk%3D

هل عندي صديق حقيقي في حياتي؟ - نور و غادة

آخذكم معي في رحلة إعترافات في عالم الإيجابية و تحقيق الاهداف بدأت في ٢٠٠٧ و في آواخر ٢٠٢٢ تشكلت هالقناعة اللي نقلتني من إيجابي متطرف لواقعي منصف. بتسمعون عن أفكاري اللي وصلت لها و ساعدتني أحقق أهدافي الشخصية.. استقبلكم عبر حساباتي على برامج السوشال ميديا و ايميل البودكاست تلاقونهم تحت.


رابط حلقة العزلة الاستشفائية

‏https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%81/id1509565161?i=1000472344664

حساباتي على برامج السوشال ميديا:

 ‏https://heylink.me/k533ll/

ايميل البودكاست:

 ‏k533llm91@gmail.com

رحلتي مع الإيجابية و الأهداف

كتبت الحلقة لنفسي اولا و للارتباط ثانيا،  رغبة مني لمشاركة شعوري مع كل شخص يسمعني، كنت امر بفترة صعبة لفترة طويلة ولاحظت اني اشعر بمشاعر سلبية  تجاه بعض المواقف الي توقعت اني تشافيت منها او تخطيتها بشكل كلي. شعرت بشعور سلبي لين مالاحظت رسائل خارجية وضحت لي اني لازم اتعمق بمفهوم التشافي اكثر واستوعب انه يضم مشاعر مختلفة ، مشاعر متناقضة، والي علي اني اتقبل وجودها لانها جزء من رحلتي المستمرة.

محاور الحلقة:
- ايش هي رحلة التشافي وكيف نبدأ فيها؟
- ايش هوالطفل الداخلي ؟
- هل فيه نقطة نهاية لرحلة التشافي؟ 
- الامتداد السلبي لتأثير الطفل الداخلي 
- كيف ممكن نعيش شعورنا السلبي  ؟

_________________________

لا تنسون تتابعوني!

تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul
انستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

٣.  | التشافي |

اهلا فيكم ، انا دينا، وهذا بودكاست "عقل،  جسد ، روح"  و هنا بنتكلم عن مواضيع مختلفة تساعدنا نتعمق بذاتنا ونوعى من نواحي كثيرة، من تشافي، وتحليل لبعض المشاعر الي نمر فيها لتطوير الذات من الناحية الجسدية ، العقلية والروحية.

١٨ . | هل هويتنا ثابته؟ : مع بسمة الحمدان |

بودكاست عقل . جسد . روح

Recent comments

AthirH

Related tracks