5 minutes

ช่วงนี้คงเป็นช่วงที่ใครหลายคนต้องมี "การเจรจา" กันมากขึ้นเป็นพิเศษ เพราะอยู่ในช่วงที่สถานการณ์ยังไม่ค่อยปกติ ในตอนนี้จะมาพูดถึง Choice Mindset คือคนที่จะยังไม่ตอบตกลงกับคำพูดที่ว่า "คุณจะเอาหรือไม่เอา?" และถ้าเราเข้าใจเรื่องนี้ได้ดี ก็อาจจะช่วยให้ผลการเจรจาเป็นไปอย่างราบรื่นก็ได้

5 Minutes EP 502 Choice Mindset

หนังสือเพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด ได้พูดถึงการจัดลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนไป 
ถ้าเราได้อ่านหนังสือเล่มนี้ เราอาจจะได้ปรับวิธีคิดในเรื่องของความสุขเลยก็ได้ 
และเรื่องนาฬิกาชีวิตนี้ จะทำให้เราเห็นว่า "ไม่มีช่วงชีวิตไหนที่เร็วเกินไป หรือว่าสายเกินที่จะแก้"

5 Minutes EP 506 นาฬิกาชีวิต

EP 714 Book Review ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทำที่บ้าน

คนที่ทำงานเก่ง อาจจะไม่ได้หมายความว่าทำงานหนัก กลับบ้านดึก แต่เป็นคนที่มีสมาธิในการทำงานสูง จนสามารถทำงานได้เสร็จรวดเร็วตามเวลา แต่จะทำอย่างไรให้เป็นเช่นนั้น ลองฟัง Episode นี้กันครับ

EP 714 Book Review ความลับของคนที่ไม่เคยเอางานกลับไปทำที่บ้าน

อย่ายอมแพ้ที่จะฝึกฝน อย่าล้มเลิกอะไรบางอย่างง่ายๆ และบางทีการฝึกฝนมันอาจจะไม่ต้องทำอะไรเยอะแยะมากมาย แค่ทำไปวันต่อวัน แล้ววันหนึ่งเราอาจจะได้พบกับ "ปาฏิหารย์"

5 Minutes EP 527 ปาฎิหาริย์

บางทีที่เรารู้สึกไม่ภูมิใจกับงาน อาจเป็นเพราะการทำตามแต่สิ่งที่คนอื่นบอกว่าดีหรือเลือกเส้นทางตามกระแสในตอนนั้น ทั้งที่จริงเราควรจะอยู่กับสิ่งที่เป็นเป้าหมายชีวิตของเราจริงๆ ดังนั้นจงค้นหาพลังที่ซ่อนอยู่แล้วสร้างโลกใบใหม่ที่เป็นโลกของเราเอง

5 Minutes EP 528 งานนำทางชีวิต

ความสุขและความสำเร็จ บางครั้งก็ไม่ได้เกิดจากการมีความรู้ที่มากมาย แต่เป็นการมีไหวพริบและสติปัญญา แต่เด็กรุ่นหลังกลับถูกค่านิยมบางอย่างครอบไว้ว่าต้องเรียนให้เก่งต้องเรียนให้ดี ทำให้เมื่อเริ่มต้นชีวิตการทำงานหรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น บางคนกลับไม่สามารถแก้โจทย์เหล่านี้ได้

5 Minutes EP 529 จุดบอดของเด็ก Alpha

บางครั้งการศึกษาก็ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่า จะช่วยให้เราชีวิตดีไปตลอดชีวิตได้อย่างสบายๆ มันอาจจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราออกตัวได้เร็วก็จริง แต่ก็ไม่ได้การันตีว่าเราจะเข้าถึงเส้นชัยก่อนคนอื่น เพราะความรู้ที่ได้จากการศึกษานั้นมีอายุอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นเราจะหยุดเรียนรู้ไม่ได้

5 Minutes EP 530 เส้นชัยหรือจุดออกตัว

การสมัครงานในยุคนี้เป็นการแข่งขันที่ดุเดือด เราจำเป็นต้องมีแบรนด์ของตัวเอง 
ไม่ใช่โฟกัสแค่เรื่องผลงานหรือประวัติเรื่องใดเรื่องหนึ่ง 
.
การสร้างแบรนด์คือการถ่ายทอดเรื่องราวให้น่าสนใจมากที่สุด 
แต่ก่อนที่จะใช้กลยุทธ์นี้ตัวเราต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน 
เราจะต้องรู้ว่าเราต้องการอะไร และการพยายามสร้างโปรไฟล์ที่ดี 
พยามทำเกรดเฉลี่ยที่สูง มันเล่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับเราบ้าง 
.
หาคำตอบของชีวิตให้เจอก่อน 
ไม่เช่นนั้นเราก็จะไม่สามารถถ่ายทอดเรื่องราวของชีวิตตัวเองได้

5 Minutes EP 531 จงสร้างเรื่องราวของคุณ

ในยุคที่ทุกคนพูดถึงการ reskill และ upskill ซึ่งเป็นไปตามความต้องการของตลาดแรงงานโลก ที่เรียกร้องความสามารถจากพนักงานตัวน้อยๆ อย่างเรามากมายเหลือเกิน แต่ก่อนจะไปที่ hard skill ซึ่งคือความรู้ที่เล่าเรียนได้จากหลักสูตร ตำรา หรือช่องทางต่างๆ ยังมีทักษะอีกกลุ่มหนึ่งซึ่งเป็นประโยชน์ได้ทุกวัน ไม่ว่าจะในบริบทของการทำงานหรือชีวิตส่วนตัว | EP.125 พูดต่อหน้าสาธารณะไม่ได้ ต้องฝึกที่ใจ ไม่ใช่ฝึกที่ปาก | EP.31 อัพสกิลจากการ “คุยได้” ไปสู่การ “คุยเป็น” | EP.56 คุณจะกลายเป็นคนมีตังค์! ถ้าได้ฟัง 12 คำนี้ จาก | EP.145 Soft skills คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญในระดับที่ “ไม่มีไม่ได้”

คำนี้ดี EP.451 UPSKILL คุยกับทุกคนได้ ลุกขึ้นพูดต่อหน้าใครๆ ก็ไม่กลัว เก็บตังค์รัวๆ

Design Thinking หรือการคิดเชิงออกแบบเพื่อแก้ปัญหาและต่อยอดนำไปสร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่ๆ หลายคนอาจคิดภาพปลายทางว่าคือการใช้กับธุรกิจ องค์กร หรือเทคโนโลยี แต่หลักการ Design Thinking สามารถปรับใช้กับชีวิตและพฤติกรรมเราได้เหมือนกัน

R U OK ชวน ต้อง-กวีวุฒิ เต็มภูวภัทร ผู้เชี่ยวชาญด้าน Design Thinking เจ้าของเพจและพอดแคสต์ 8 บรรทัดครึ่ง ที่จะชวนนำหลัก Empathize, Define, Ideate, Prototype และ Test มาปรับใช้กับชีวิตและพฤติกรรมของเราได้อย่างไร

R U OK EP.185 ออกแบบพฤติกรรมใหม่ด้วยหลัก Design Thinking

การแข่งขันต้องดูกันไปนานๆ ว่าท้ายที่สุดใครจะเป็นผู้ชนะ คนหนุ่มสาวอาจยังไม่จำเป็นต้องเร่งออกตัว ทำทุกอย่างให้ได้ตามฝันตั้งแต่อายุ 20 บางทีการเลือกทำงานที่บริษัทเล็กๆ ก่อน ถือเป็นการสะสมประสบการณ์ที่ดี และมันจะมาช่วยต่อยอดให้เราไปสู่งานสุดท้ายที่เป็นความฝันของเราก็ได้

5 Minutes EP 533 จงขึ้นรถไฟชีวิตสักครั้ง

หลายคนคงจะรู้สึกหนักใจกับอายุที่เพิ่มขึ้น บางคนอาจจะคิดว่าอายุ 20 คือช่วงที่ดีที่สุด อารมณ์แปรปรวนน้อยที่สุด ดูจะทำอะไรได้มากมาย ทำให้หลายคนเมื่ออายุเพิ่มขึ้นก็ยิ่งเศร้าหมอง แต่จริงๆ แล้วมีข้อสังเกตหนึ่งที่น่าสนใจว่า ช่วงวัยนี้เป็นช่วงวัยที่ดีที่สุดจริงๆ หรือไม่?

5 Minutes EP 534 จินตนาการถึงบั้นปลายชีวิต

เอพิโสดนี้สำหรับคนที่ตอนนี้เหนื่อยกับชีวิตเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นเพราะเจอแต่ความผิดพลาดล้มเหลวรัวๆ ทั้งท้อ ทั้งเหนื่อย ทั้งอายอีกต่างหาก เพราะเพื่อนๆ เขาก็สำเร็จกันตูมๆ หันหน้าไปทางไหนก็มีแต่คนเก่ง ไม่ใช่คนขี้เฟลขี้พลาดอย่างเรา แต่แน่ใจหรือว่าเขาไม่พลาด? เขาพลาดแต่เขาไม่ได้เล่าหรือเปล่า และเขาไม่ได้มาเฟลต่อหน้าเรา ส่วนใหญ่เราจะเห็นแต่ความสำเร็จของคนอื่นที่ปลายทาง แต่ระหว่างทางเราไม่เห็นหรอกว่าเขาต้องเจออะไรมาบ้าง วันนี้ เราลองรวมฮิต 4 เอพิโสดที่อาจจะพาคุณฝ่าฟันภาวะเฟลๆ มาฝากกัน | EP.234 รู้สึกว่าวางแผนชีวิตผิดพลาด เสียดายเวลาที่ผ่านมา ให้กำลังใจตัวเองอย่างไรดี | EP.62 รับมือความ ‘ไม่ได้ดั่งใจ’ ด้วย 3 คำง่ายๆ จากนักจิตบำบัด | EP.71 พยายามอย่างไรให้ได้ผลซะที นี่พยายามจนเหนื่อยแล้วนะ! #HowToTry | EP.133 เหล่านี้อาจเป็นคำพูดที่จะช่วยฉุดคุณขึ้นมาจากก้นหลุมแห่งความเฟล

คำนี้ดี EP.455 ความเฟลเป็นเรื่องชั่วคราว แค่ลุกขึ้นก้าว ก็หายเฟลได้แล้ว #คำนี้ดีรวมฮิต

ช่วงม.ต้น ม.ปลายมีแต่คนบอกว่า "เรียนให้เก่งก็พอ" แต่เมื่อต้องเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยกลับไม่ใช่มีแค่เรื่องของการเรียน วัยรุ่นทุกคนพร้อมจะทุ่มทุกอย่างเพื่อให้ได้เข้ามหาวิทยาลัยชื่อดังหรือที่ที่ต้องการ ทั้งที่สถานที่ตรงนี้ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความสบายใจ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของความกังวลใจ แต่หนุ่มสาวทุกคนจะสามารถเติบโตและก้าวผ่านมันไปได้

5 Minutes EP 536 ตอนสุดท้ายของเพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด

คนส่วนใหญ่มักจะชมใครไม่ค่อยเป็นหรือกลัวว่าชมลูกน้องมากไปแล้วเขาจะเหลิง หนังสือเรื่องศิลปะของการปล่อยของ จะมาแนะนำวิธีการชมในแบบที่ช่วยพัฒนาลูกน้องได้เหมือนกับการ Feedback

5 Minutes EP 552 ชมเชย

พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจ การตลาด การบริหารงาน และสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกับ รวิศ หาญอุตสาหะ

5 Minutes EP 533 จงขึ้นรถไฟชีวิตสักครั้ง

Mission to the Moon Podcast

Related tracks