في هذي الحلقة اشارك تأملي للتغير اللي صار في حياتي من خلال موقف غريب صار لي.
تأملت ايضاً اسباب التغير، واثر القرارات الصغيرة اللي اتخذتها. 

وختمت الحلقة بأمور اشوف وجودها اساسي لصنع التغير في حياتك.

مراحل التغير في حياتنا

اعتمد أكثر البشر طوال التاريخ على الشمس كمصدر أساسي لفيتامين دال, فماذا يا ترى حجبنا عن ضوء الشمس فجأة؟ وهل نقص فيتامين دال قد يفسر انقراض الديناصورات؟ وايش مشكلة شركات الأدوية مع التشمس؟
-

لتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني:
http://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k

-

مراجعنا في أبحاث هذه الحلقة:
https://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long
https://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solution
https://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/
https://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.html
https://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512
https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477
https://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/
https://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiency
https://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1
https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlight
https://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRg
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00509-4/fulltext#sec7
-

هذا البودكاست من إنتاج محتوايز 
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize

-
(44ec7ce5e93068c0a006)

بودكاست عند اللزوم | فيتامين دال

تستعرض هذه الحلقة معكم فلسفة الموضوعية التي ربما تغيبت مع نمط حياتنا وتفتّش برفقتكم عن الموضوعييّن الذين لا يزالون يوازنون قراءة  الأمور حتى لا تعصرنا النزعة الذاتية.



-

www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize

180 درجة

يقول المثل فاقد الشيء لا يعطيه ولكن فهد أثبت في قصته أن فاقد الشيء يعطيه.



-
بودكاست قصة عبر تويتر @qissapodcast
عندك قصة عظيمة؟ شاركنا وميضها على بريدنا الإلكتروني Qissa@Mohtwize.com
-
هذا البودكاست من إنتاج محتوايز 
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@Mohtwize

فاقد الشيء يعطيه

لا اتصال، لا تواصل اجتماعي ولا حتى تبادل رسايل!
خالد قدر يعيش التجربة وهذي القصة بكل أحداثها.

بودكاست قصة عبر تويتر @qissapodcast
عندك قصة عظيمة؟ شاركنا وميضها على بريدنا الإلكتروني Qissa@Mohtwize.com

هذا البودكاست من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
@mohtwize

كيف عشت اللحظة لأول مرة بحياتي؟

#004: تعالوا نتفق أننا مُختلفون

الخوف

كيف استمر

هذه حلقة سجلتها في ردهات العيادة النفسية للحوار حول موضوع يعتقده البعض منا أنه أمر جيد، لكنه في الواقع سبب للعديد من الاضطرابات النفسية. &nbsp;

11# هل أرهقك السعي للكمال؟

أغلبنا نشأ على إعتقاد أن الكلام مع النفس دليل على الجنون! 
رغم أنه تصرف يساعدك تفهم نفسك. 

في هالحلقة أشارك طريقتي في الكلام مع نفسي
 ومجموعة نصائح بسيطة تساعدك تستفيد من كلامك مع نفسك

الكلام مع النفس

ليش أحتاج أكون أقرب لحقيقتي؟

منصة تخدم صناع المحتوى والشركات في عالم البودكاست #الصوت_يكفي 🎙

180 درجة

محتوايز | Mohtwize

Recent comments

ﺳۗﹻۦ،ۦ٭ۦۗﹻﹻٰ۪ۦﹻﹻﻣﹻوۦ الاﻣۧۦ٭ۦۗﹻﹻٰ۪ﯿۙۦ٭ۦۗﹻﹻٰ۪ړۦ٭ۦۗ

..

Related tracks