bayrllaa uneheer yg ndd heregtei nom bn olon zuiliin hariultiig olj awlaa

uneheer ih motivation ugsun nom bainaa bayrlalaaa <3

монгол хэл дээр байгаа юу энэ ном

Ta 2too zondoo ih amjilt husiyyyyyyyyyy❤️❤️❤️❤️

цаана нь шуум яваад байна шүү last 20 sec

Ээлжит дугаараараа бид 1956 онд бичигдсэн цагаасаа эхлэн сая сая уншигчдын зүрх сэтгэлд хүрсэн Эрик Фроммын "Хайрлах урлаг" номыг хүргэж байна. Хайр бол мэдрэмж, ид шидээр тохиолддог зүйл биш хүн өөрийн хүчин чармайлтаар бий болгодог, сурч хөгжүүлж болдог чадвар гэдэг өнцгөөс тайлбарласан онцгой бүтээл юм.

#118 The Art of Loving

Энэ ярилцлагын сэдвийг та үзэж дуусаад өөрөө өгөөрэй. Ц.Сонинхишигтэй ярилцаv.

Энэ ярилцлага хийгдээд их удаан хугацаанд цацагдаагүй дуу оруулах эсвэл хадмал орчуулгатай байх эсэхээ шийдэлгүй энэ хүргэсэн юм. Хэрэв та манай сонсогч бол үзэхийг зөвлөж байна. 
Бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолдох хүссэн хүсээгүй олон арван үйл явдлууд дотогш  өөрлүүгээ өнгийх хугацаа үлдээхгүй, өөрсдөөсөө төөрөх, төсөөрөх хүртэл алс авч явах нь элбэгшиж.  
Биеийн болон сэтгэлийн амгаланг хайх танд ярилцлагын дараах агшныг өөрт тань үлдээж буйг хүлээн авна уу?
Дилав хутагт сантай холбоо барихыг хүсвэл:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064304254209

Дотоод сэтгэлийн тухай Дилав хутагттай ярилцав. #Telotulkurinpoche

Дадал зуршил гэж юу вэ, бидний өдөр тутам мэдэхгүйгээр хийдэг зүйлс ихэвчлэн дадал зуршил байдаг бөгөөд, тэдгээр дадал зуршил өдөр тутмын амьдралын залшгүй хэсэг, цаашлаад эрүүл мэнд, ажил амжилтын үндэс болж болох боломжтой байдаг. Тэгвэл хэрхэн муу дадал зуршилаас салж, сайн дадал зуршилийг хэвшүүлэх тухай өгүүлсэн ном. Хувь хүний дадал зуршил, албан байгууллага , түүнчлэн нийгмийн дадал зуршилийн тухай ойлгомжтой жишээгээр тайлбарласан.

unlock mongol podcast

#4 Дадал зуршилын хүч Power of habits

АНУ-ын алдарт блогчин Марк Мэнсоны бичсэн “Тоомжиргүй амьдрах бяцхан урлаг: Сайхан амьдралд хүрэх эсрэг зам” хэмээх гайхалтай бүтээлийг энэ удаа танилцуулж байна. Энэхүү ном маань 2016 онд хэвлэгдсэнээс хойш 60 гаруй долоо хоног Нью-Йорк Таймсын шилдэг номын жагсаалтад зүй ёсоор орж байгаа бүтээл юм.

Үндэслэлтэй бодит судалгаа болон залуус хоорондох ярианы хошигнолыг хослуулан бичсэн энэхүү бүтээл нь хүмүүс бид алдаа дутаглдлаа өөртөө хүлээн зөвшөөрснөөр бидний сэтгэлийг ямагт зовоож байдаг алдахаас айх айдас, эрсдэл, эргэлзээг даван туулах нь хэрхэн илүү хялбар байдгийг танд ойлгуулах болно. Хэдий энэхүү үйл явц бидэнд хүнд бэрх байх боловч хэрхэн амьдралд тохиолдох аливаа асуудалд уурлаж бухимдалгүй, зөвхөн утга учиртай, өөрт чухал зүйлсэд анхаарах хэрэгтэйг ойлгоно. Энэ бол тоомжиргүй амьдрах урлагийн ухаан юм.

Unlock Podcast

#35 The Subtle Art of not giving a F***

Энэ удаагийн дугаараараа бид "Иго бол таны дайсан" хэмээх 2016 оны бэстселлер номыг танилцуулж байна. Амжилтанд хүрэхэд чинь саад болдог алдаа гаргахад чинь улам дээр чинь дэвсэлдэг иго гэгч чухам юу вэ, түүний шинж тэмдэг хэрхэн илэрдэг вэ, мөн игоноосоо ангижирч эрүүл тайван амьдрахын тулд аугаа хүмүүс ямар арга хэрэглэдэг талаар та энэ номноос суралцах болно. Зохиогчийн хэлснээр таны амьдралдаа уншсан хамгийн чухал номнуудын нэг болно гэдэгт бид итгэлтэй байна.

#67 Ego is the enemy

Энэ удаагийн дугаартаа Why We Sleep буюу "Бид яагаад унтдаг вэ" номыг танилцуулж байна. Нойрсохуйн шинжлэх ухааны эрдэмдэн Matthew Walker-н бичсэн энэхүү номноос нойрсох буюу унтах гэж юу болох, бид яагаад унтдаг бa яагаад зүүдэлдэг болох, орчин үеийн нийгэмийн нойрны талаарх хандлага, нойргүйтэл бол түүний эсрэг арга хэмжээ гэх мэт хүн бүрт зайлшгүй мэдвэл зохих сэдвийг тайлбарласан болно.

Unlock podcast

#69 Why We Sleep

Энэ удаагийн дугаараараа бид Английн томоохон шүүх эмнэлгийн задлан шинжээч эмч Ричард Шепердийн бичсэн  "Зуурдын шалтгаанууд" номыг танилцуулж байна. Дэлхийн томоохон гэмт хэргүүд, ослоос эхлээд нийт 23000 орчим хүн дээр задлан шинжээчээр ажиллахдаа эмч уг номоороо задлан шинжилгээ нь хүний үхлийн шалтгааныг тогтоож гэмт хэргийг илрүүлээд зогсохгүй, эрүүл мэнд, хууль тогтоомж, нийгмийн томоохон асуудлуудыг шийдэхэд томоохон хувь нэмэр оруулдаг салбар болохыг тайлбарласан юм.

#71 Unnatural causes

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага хүн хайр дурлал, аз жаргал, амжилтаас айдаг,  танихгүй, мэдэхгүй зүйлсээс айдаг, сорилтоос зугтдаг, зөвтгөгдөх боломжийг хайдаг. 
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөртэй хүн өөрөөрөө байхдаа тухтай байдаг, юмыг бодитоор хардаг, өөрийн чадлын шинэ зах хязгаарыг хайдаг, сорилтыг хүсдэг, гайхан бишрэх боломжийг хайдаг ~ Nathaniel Branden

Эх сурвалж:
Nathaniel Branden, “The Six Pillars of Self-Esteem”
Mark Leary, “Understanding the Mysteries of Human Behavior”, The Great courses

7. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж (self-esteem) гэж юу вэ?

Том таван зан төлөв болох extraversion, neuroticism, agreeableness, conscientiousness, openness-ийг танилцууллаа. Мөн хүмүүс юуг үнэт зүйлсээ болгодог вэ? хүний үнэт зүйлс нь зан төлөвтэй ямар холбоотой байдаг вэ? гэдэг талаар ярилаа.

Эх сурвалж:
Duke University professor Mark Leary,  “Understanding the Mysteries of Human Behavior”, The Great Courses

Таны тэмдэглэлд зориулав:
Том Таван Зан Төлөв (The Big Five Personality Traits): https://cutt.ly/5j4ivFY

10 Үндсэн үнэт зүйлс: https://cutt.ly/6j4uLkV

Зан төлөв, үнэт зүйлсийн тестүүд: https://www.facebook.com/dotooddohio/posts/244889503701122

Хэвийн тархалт гэж юу вэ? https://www.facebook.com/dotooddohio/posts/247467876776618

11. Зан төлөв ба үнэт зүйлс

#105 Think Again 

Энэ удаагийн дугаартаа 2 долоо хоногын ѳмнѳ хэвлэгдэн гарсан "Think Again" буюу "Дахин шинээр бодох" номыг хүргэж байна. Номын зохиолч Adam Grant нь "Originals" хэмээх номоороо алдартай бѳгѳѳд энэ удаа "Think Again" номондоо ямарваа зүйлд эргэлзэх, дахин шинээр харж, шинээр бодох нь яагаад чухал болох, дэлхий ертѳнц, шинжлэх ухаан хурдан хѳгжиж буй ѳнѳѳ үед хүмүүс яагаад хуучин үзэл бодолтойгоо үлдсэн хэвээр байгаа, түүнийг хэрхэн ѳѳрчилж болох тухай сонирхолтой баримт, санааг ѳгүүлэх болно.

unlock podcast

#105 Think Again

UNLOCK Podcast : мэдлэг мэдээлэлийг анлок хийж хуваалцацгаая!

#67 Ego is the enemy

UNLOCK Podcast

Recent comments

Izu Ka

dapa

Zolzaya Batmunkh

Undrakh Baatar

Related tracks