A short meditation for my students to start the new year 2022.

Happy New Year 2022 - 7 minute meditation

Una meditación corta para dar la bienvenida al 2022 y animar a todos a practicar Mindfulness.

Feliz Año Nuevo 2022 - Una meditación corta

A short Breathing Meditation for anyone needing to STOP, PAUSE,  and BREATHE.

Meditación Corta de 5 minutos para cuando quieras PARAR, PAUSAR, y simplemente RESPIRAR.

Exploración Corporal de 10 minutos, comenzando con atención a la respiración, seguida por una exploración corporal breve.