Deze audio oefening hoort bij mijn blog: Makkelijk kunnen spreken van 6 november 2019. Je leert een naar gevoel om te draaien naar een goed gevoel.

Oefening_Gevoel_omdraaien

Door je te kunnen ontspannen zal het welvoelen jouw welzijn verbeteren. Stress is de dood voor je immuunsysteem. Heb je dus enigszins last van stress? Werk dan aan je ontspanning! Dat kun je doen met de twee oefeningen, die je cadeau doe door middel van de audio-opnames. Wanneer je nu al leert hoe je kunt ontspannen en ontspannen laag kunt ademen, hoe sneller je het toe kunt toepassen als dat nodig is. Je kunt het toepassen om pijn te doorstaan en om soepeler om te gaan met verdriet, angst, je opgejaagd voelen en andere vormen van stress.

Doe er je voordeel mee. Klik op de gewenste audio om de oefening te beluisteren. Herhaal de oefeningen naar wens; op je eigen plek en in je eigen tijd.

Ontspanningsoefening

Ontspannen Lage Ademing

Als stem- en spraaktrainer voor de ondernemer help ik jou om je stem en spraak optimaal in te kunnen zetten voor je bedrijf, zodat jij jouw stemWINST op zowel persoonlijk als zakelijk vlak een positief effect heeft. Keywords daartoe zijn (zelf)vertrouwen, stemtechniek en verbinding. 

Mijn missie is dat vanaf aarde een positief prettig geluid hoorbaar is. Niet alleen in woorden, maar ook in klank. C'est le ton qui fait la musique. #laatvanjehoren

Monique Helfrich

Popular tracks