جميلة جداً؛  ممكن اسم الموسيقى؟ 

بودكاست

وأنا أيِضًا
لا أحمل في قلبي كُرهًا لأحد
يكفيني ما فيه من رصاص وتوابيت 

حزني هو حزني
أصدّقه وأواسيه
لا أكذّبه وأدّعيه

المرأة التي قلت لأول مرة لها أحبك
قالت وأنا أيضًا أحبني

والرجل الذي باعني رصيفًا للنوم
في الصباح وجدناه موسومًا على وجهه
لطخة حذاء

والطفل الذي انتشلناه من تحت انقاض قصف البارحة
وجدته اليوم يرضع الغيم ويغني هللويا

امشي نحوي ولو مرة يتيمة
هذه الكتف صدئة دون رأسك
هذه اليد مهجورة دون أصابعك
هذا  القلب تغزوه المناجل من دونك

ولكل الذين غادروني
أنا أيِضًا
أحمل قُبلة وخنجر 
قبلة على الخد وخنجرًا في ظهري.

قُبلة وخنجر لـ وائل محروس

ما يجثم على صدرك ليس الموت، ولا الخوف، بل أنتَ، وحفيف النَفَس الذي تكتمه، وكل الكلمات التي علقت في حنجرتك.

أستغربُ حالتي النفسية، معجنة من التواتر والسعادة والدمعة المتكبرة والضحكة المدويّة، لم أعد أعرف لي حالة، وكل يوم أقترب باعًا من زيارة طبيب نفسي، ثم في اليوم التالي أبتعد باعين عن الفكرة، أقول في نفسي: لقد وجدتها! كمن أدرك أنّه يقف للمرة الأولى بعد الحبو. لقد وجدتها! الكنز الذي سيساعدني على البقاء، المفتاح لخزينة أفكاري، الذي سيجعلني أشعر أنني على قيد الحياة. ورغم أنّي لستُ جوزائية، إلا أن بي تقلبات مجنونة، كلها تقلبات تحدث خلف الكواليس لكنّك تتحسّها في رعشة الميكروفون وانهزامة الصوت.

عندما كنتُ أكثر وضوحًا في الحالتين، أي تجاه نفسي وتجاه الآخرين، كانت حياتي أشدّ جفاء لكن أكثر سلاسة، لم أكن أعايش -سرًّا - لحظات أمقتها، لم يكن عندي من المبررات ما أكبّ به على نفسي في كل مرة علقت في أزمة، كنتُ دائمًا ما أجد نفسي تختار الإختيار الصحيح، فلا أملك سوى أن ألوم الظروف وأن أعترف بأنّ بعض الأمور لا تُكتب في لوحي المحفوظ.

إذا كان لوحي محفوظًا يا رب، فهلّا تدخّلت الآن، هلّا ساعدتني الآن، هذه هي اللحظة المناسبة لأن تنتشلني من هذه الحالة التي لا أجد لها مُسمّى، أنا أعلم تمامًا أنك في الكون، أنك في كل مكان حولي، لم أُشكك في وجودك يومًا، فهلّا ثبّتّت وجودي؟ أعني دللتني على الخطوة القادمة التي سيكون من خلالها خلاصي؟

https://365dayswriting.blogspot.com/2020/03/302.html

خواطر: خلّصني لأجد خلاصي - أسما الشربيني

المزيج هذة المرة عبارة عن اصوات حقيقية لأهالي الشهداء منذ اندلاع الثورة حتى حادث انفجار مديرية أمن الدقهلية.

عاوز اقولكم انا تعبت نفسياً ازاي وانا بجمع الماتيريال للمزيج ده وكنت متردد اني انزلة عشان هو فعلا مؤلم
. 
اسف

بأي ذنب قُتلت

نص عمرو صبحي
صوت أحمد قطليش
وحيداً في غرفتي أتخفف من ثقل التفاصيل، وبعد المسافات، وأوجاع الروح..
متعبٌ .. الزكام يترك طعماً بالياً يستشري في فمي، حلقي ينغرس فيه آلاف الخناجر والسعالُ يكاد يمزق صدري.
أتناول قرصين من المسكنات.. ثم أحتسي كوباً من الينسون الدافئ علّهُ يصل الى دواخلي المتجمدة التي تتوق للدفء.

أتقمصُ اللاشئ، تنهيدةٌ قصيرة.. 
وتتطلعٌ لراحة العدم.


هاملت_عمرو صبحي

في هذه الحلقة
ستتعرف على العوائق الأربعة التي تقف بين الإنسان وبين النسخة التي يود أن يكون عليها

كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك | عيش حياتك 1

ACT I.

Someone else again,
Running towards the Ocean,
Grew up in a Mound of Dirt,
And we keep falling.

You still grew up better than,
Some of the rest, but you're still living in the past.
And we keep falling

I'm still holding onto memories,
and someone else again, someone else again.

ACT II.

Rest now, don't try to test me.
I've been up for days I'm running empty,
put your trust in this,
you put your trust in me,
find your peace in something, even if you're cool with agony.

I guess I've seen better things,
My life it is everything, seen the best; the rich, 
and lived within the subtle gaps of things
the real it gets the best of me,
the priviliged never live to see, existing part from everything,
a world full of collision bleeds,
and I've experienced everything,

both the sides of the scale and grief,
I end up sinking in my sheets,
dwelling over everything,


Rest now, don't try to test me.
I've been up for days I'm running empty,
put your trust in this,
you put your trust in me,
I've been up for days I'm running empty,

Mound of Dirt

anymore

75 bpm - nylon strung guitar , Bass and vocal 

A step with confidence

في هذه الحلقة سنتكلم عن القوة في أن يقول الإنسان لا
لكل شيء ينغص عليه حياته
3esh.net/5

اشترك في القائمة البريدية واحصل على رسائل تحفيزية بين فترة وأخرى
http://www.3esh.net/8steps

القوة في أن تقول "لا" | بودكاست عيش حياتك 5

اهلا بكم في الحلقة المئوية الكشكولية

 

في البداية اتكلمنا بالتفصيل عن تاريخ نشاة كشكول

 

الفقرة الثانية كانت عن تجارب فريق العمل مع كشكول

 

الفقرة الاخيرة عن اسئلة وتعليقات المستمعين على #مئوية_كشكول_الاولى

 

 

المشاركين

ابو عمر - فيصل - ابو حسين - ابو ابراهيم - ابو يوسف - ابو فراس - مشعل

 

الضيوف 

تركي ابو محمد - محمد كعكي

كشكول 100

_تاكس,تاكس..مصر الجديدة؟ 
 
_ لا و الله
  
.....
 
_تاكس..مصر الجديدة؟

_40 جنيه.
_هو مش في عداد؟
_بايظ..
_طب اتكل ع الله!!
 
 "هي مصر الجديدة بقت شتيمة و لا ايه؟!"
 
همست لنفسي,بعد محاولتي السادسه التي باءت بالفشل,للحصول على تاكسي يعود بي للمنزل..
 
أغلقت عيني لثانية,أسب فيها أم البلد و أبوها و جوز خالتها ان اقتضى الأمر,و ألعن الظروف "المنيلة" التي اضطرتني للذهاب لمدينة نصر في هذا الوقت ..
 
مجهده جداً,كنت,و قدمي تحملني بصعوبة..جلست على الرصيف لأهدأ قليلاً, قبل أن أقتل أول من يمر بي!
 
ليتوقف أمامي فجأه..بلونه الأحمر و هيكله الضخم و سقفه العالي,و لوحه أمامية مضاءه تشير الى أن هذا المارد الأحمر يتجه الى " ميدان عبد المنعم رياض"..
 

"تعالي يا ريم"..


هذا ماقاله المارد,عندما فتح لي احدى أبوابه الجانبية,أو هكذا تخيلت..و لم أشعر بنفسي الا و أحد كراسيه يحتضني ببرود!
لم أنا جالسة بجوار نافذة أوتوبيس نقل عام متجه الى عبد المنعم رياض؟! لا أعرف..!

 

 
"مولد يابا,و الزحمة لآخر الشارع...قولوا يا غلابة,و انده و لاحدش سامع" 

أخذت أغنية "فريق بساطة" تصدح في رأسي بمجرد أن لامست قدمي أرض "عبد المنعم"..كان الجنون المطبق بشحمه و لحمه!

ميكروباصات تنتهك عرض الميدان على مرأى و سمع الجميع..

أوتوبيسات تقذف من بداخلها من بشر لتبتلع غيرهم..

تاكسيات تتحرك في خطوط متشابكه متقاطعه,على وشك أن تحتضن بعضها لولا العناية الألهيه..

و مواطنون مبذورون على أرض الميدان,كحبات قمح على أرض بور!

استغرقني بعض الوقت لاستيعاب أهوال يوم القيامة الذي جاء باكراً في الدنيا..تحديداً في ميدان عبد المنعم رياض..

و وجدت قدماي طريقهما تلقائياً,متجهه بي لميدان آخر.."ميدان التحرير"
الذي كلما زاد اقترابي منه أحسست بحالة انعدام رؤية و ألم يعتصر قلبي,للحظه أحسست فيها اني سأفقد الوعي!

 

 

أصوات سيارات الأسعاف تصرخ في المكان,معلنةً وجود حرب في الداخل..

اقتربت أكثر,لأرى خطوط متصله من الدماء الحمراء القانية تروي الأسفلت,محاطه بحجاره صغيره حتى لا تَنتَهِك قدسيتها الأقدام..

اليافطات و الشعارات المطالبه باسقاط النظام تغزو المكان..شباب و فتيات بنضارة الزهور يفترشون الأرض تحت الخيام,و نيل يراقب احتراق مقر الحزب الوطني في صمت..

ما كل هذه الجِمال و الأحصنة التي ظهرت فجأه؟ لماذا و متى و كيف؟!

أنا في المتحف المصري..أخيط جرح عميق في رأس شاب لم يتجاوز العشرين من عمره..ثم "علاء عبد الهادي" يدخل علينا بأبتسامته الملائكية,محملاً بالقطن و الشاش و المسكنات,يقترب مني ليعطيني ابرة جراحه بدلاً عن ابرة خياطة أمي التي كنت أستخدمها ذلك اليوم,اعمالاً بمقولة:"الجيش قالك اتصرف"!..

على الجانب الآخر,هناك فرحه عارمه,ألعاب نارية,غناء و رقص,الجميع يبكي في سعاده مجنونه غير مصدق,و الجميع يهتف:"الجيش..و الشعب..ايد واحده"!..

لكن,لِمَ يضرب الجيش هؤلاء الذين يهتفون باسمه؟..يسحلهم سحلاً ليمسح بأجسادهم أركان الميدان,و تغني بياداتهم على رؤوس من احتموا به؟!..
هناك شبح يتحرك فوق "المجمع",يوجه شعاع نور أحمر لرأس شاب خرج للتو من المسجد,ليخترق جمجمته و يرديه قتيلاً,وسط ذهول أصدقائه الذين كان يصلي بهم اماماً منذ لحظه..لحظه واحده فقط!..

 

أُمسك ببطني من الألم بيد,و يدي الأخرى على رأسي التي تحولت لنافورة دم صغيرة..

الركلات و الهراوات لا ترحم..مصممه على اغتصاب كل شبر من كياني,لآخر نفس,مهما كلف الأمر..

أصرخ بصوت عالي لا يسمعه غيري,أستغيث,طالبةً للرحمه..ليس بي,بل ب "علي"..الذي نهشته خمسة ضباع سوداء,حتى فارق الحياة..

و تعطلت بعدها كل حواسي,و انطفأ العالم من حولي!...

 

 
"يا آنسه,يا آنسه..انتي كويسه؟ في حاجه ضاعت منك؟ تحبي أساعدك؟!"

صوت من جانبي أعادني للحياه,للواقع..

لأجد دموع حاره تحرق وجنتي,لا أعرف متى ذرفتها و كيف؟!

و كم من الوقت مضى و أنا أقف على هذه الحاله بوسط ميدان التحرير؟!
"لأ,شكراً...أنا كويسة"..

 
أَسدلت الستائر السوداء على مسرح ميدان التحرير,و اتجهت للميدان الثالث,"ميدان طلعت حرب"..مروراً بمدخل "شارع محمد محمود",حيث "كانوا ديابة و كنا أسود"...

 

 

مشيت..قليلاً أو كثيراً,لا يهم

أخذت أتمعن في تفاصيل وسط البلد التي لا تنام..
شوارع تحتضن من عليها...مقاهي فَلَت عيارها كمراهق...فاترينات مغرية تغمز اليك بعينها لتقترب أكثر...باعة جائلون امتلكوا الأرصفة بوضع اليد...و أجساد متلاصقة متنافرة!...

 


_تاكس..مصر الجديدة؟
_اتفضلي.

الرحلة - ريم جمال الدين

للأفكـار أجنحة

مقال «لِمَ علينا، دائمًا وأبدًا، أن نقاوم؟» للكاتبة: شروق مجدي بصوت: سارة شلبي

مقال مسموع| لِمَ علينا، دائمًا وأبدًا، أن نقاوم؟

كافكا على الشاطئ - هاروكي موراكامي - مصطفى فتوح

حدوتة " إضطراب مابعد الصدمة\PTSD
_______________________________
نص:ياسمين مدكور
هندسة صوتية و أداء: زينب فرحات

مساهمة في مبادرة " حكاية كل يوم" للتوعية بالأثار النفسية للعلاقات المؤذية ومساعدة الناجيين والناجيات منها على التعافي، لمؤسستها " ياسمين مدكور"

كافكا على الشاطئ - هاروكي موراكامي - مصطفى فتوح

Mostafa Fotoh

Recent comments

Hend Alaa

Amani

Mehrban

Ibrahem Tarek

Related tracks