Primeiro podcast da parceria entre Appa Coaching e Nômade Espaço Coworking. 



Pessoas de alta performance e a inteligencia emocional

Afinal, o que são crenças? Segundo podcast da parceria Nômade Espaço Coworking e Appa Coaching. 

Bem, todos nós temos um sistema de crenças. Nossas ações, todas elas, são provenientes desse sistema de crenças que vamos construindo e adquirindo ao longo de nossa existência. Elas podem ser conscientes, inconscientes e também extremamente poderosas ou extremamente limitantes. Acreditamos algo sobre tudo que nos cerca, inclusive a nosso próprio respeito. Algumas crenças, as adquiridas e também as construídas, podem nos impulsionar a resultados fantásticos e também podem nos impedir até mesmo de nos arriscar em sonhos e metas.

Nossas crenças podem ser observadas e percebidas através dos pensamentos e ideias que elaboramos e até mesmo dos resultados que obtemos. Algumas perguntas podem ser de grande ajuda na construção de crenças fortalecedoras e principalmente na revisão de crenças que estejam limitando nosso desempenho e conquistas e impedindo nosso avanço rumo aos nossos objetivos. Pessoas com alto nível de desempenho e resultados, tem um sistema de crenças que as apoia no planejamento da ação, na execução e principalmente em momentos de grandes desafios.

Vou explicar como isso funciona: elaboramos um pensamento que gera uma emoção, que algumas vezes pode afetar positiva ou negativamente nossa fisiologia e a partir disso, agimos alinhados com esses pensamentos e emoções ou sentimentos. A partir daí estamos diante de resultados que novamente geram pensamentos, emoções e sentimentos e novas ações.

Quando conseguimos criar um ciclo virtuoso com crenças fortalecedoras e alinhadas com nossos valores, percebemos emoções e sentimentos agradáveis, estimulantes e nossa ação é livre, tranquila e firme, nossos resultados então estão alinhados a isso e se não correspondem a nossas expectativas, temos energia, capacidade e agilidade para agir de maneira diferente em busca do que queremos obter, em todas as circunstâncias.

Avaliar com frequência o sistema de crenças que estamos utilizando pode ser muito enriquecedor e nos direcionar a um novo nível de resultados.

Pergunte-se algumas vezes: o que posso estar acreditando sobre isso que estou vivenciando que pode não ser verdade? O que venho acreditando sobre essa situação, pessoa ou acontecimento é realmente uma crença minha, ou é de outra pessoa e a incorporei sem perceber?

Como nossas crenças interferem em nossas ações e resultados

3o Podcast da parceria Nômade Espaço Coworking e Appa Coaching. 

Neuroplasticidade - O que quer dizer fazer diferente?

Neuroplasticidade - O que quer dizer fazer diferente?

Terceiro Podcast da parceria entre Appa Coaching e Nômade Espaço Coworking. 

Ana Paula Perez: Olá, tudo bem?

Neste podcast de hoje quero falar um pouco sobre organização. É comum encontrarmos pessoas que desejam muito realizar algo e que tem uma rotina completamente contrária ao que quer. Na maioria das vezes isso fica encoberto em meio a nossas atividades e correria do dia a dia. “Não tenho tempo, não dá pra fazer, se eu tivesse mais tempo ou se o dia tivesse 48 horas eu faria...” são justificativas comuns. A verdade é que o tempo é o recurso mais democrático e livre que existe. O meu tempo é igual ao seu, ao do presidente de uma multi nacional, de um atleta de alta performance e de uma criança. A diferença está em o que fazemos e em como utilizamos nosso tempo.

Você sabia que 80% de nossos resultados são gerados por apenas 20% de nossas ações? Isso mesmo, 80% de todos os resultados que obtemos vem de apenas 20% de nossas atividades.

Se estamos obtendo resultados diferentes do que queremos é preciso inicialmente avaliar a que estou dedicando meu tempo? O que é mais importante e que irá gerar a maior parte de meus resultados?

Uma maneira eficaz que conheço para começar a dar os passos na direção do que queremos, é especificar as prioridades.

Ao fazer isso vamos observar que nem sempre o que estamos priorizando está nos levando onde queremos.

Muitas vezes temos em mente o que queremos e não damos a importância necessária às pequenas e constantes atividades e escolhas que nos desviam de nossa meta e nem conseguimos compreender o quanto tudo o que fazemos nos atende e é positivo para alcançar o que queremos, apesar de aparentemente nos desviar disso. Comento a respeito em um próximo post.

Aumentar o número de opções e estratégias para alcançar uma meta, transformá-la em uma meta ecológica e avaliar todos os aspectos atendidos e não atendidos pode ser extremamente revelador e  produtivo.

Comece hoje a analisar as prioridades que estão governando sua vida e seus resultados, muitas vezes sem sua permissão consciente.

Grande abraço e até o próximo podcast.