Relaxáció kezdőknek, vagy stresszes életet élőknek

Ez a kezdő relaxáció a mozgás és a mozdulatlanság ellentétpárok megtapasztalásán keresztül vezet el a mélyrelaxáció állapotába. Azoknak ajánlott, akik nem szoktak rendszeresen meditálni, vagy relaxációs gyakorlatokat vég…