Привет дорогие слушатели!

Этот подкаст о том, какие возможности приносит кризис с точки зрения психологии, а также как эти возможности использовать и как себя поддержать. 

Кризис - это перемены, а для перемен нужно пространство. И если это пространство занято состоянием тревоги, растерянности, такими эмоциями, которые много на себя берут психической энергии, то остается мало сил и энергии на дальнейшее движение в своем направлении. 

Поэтому отдельно поговорим о том, как с этими эмоциями справляться.

Эпизод 1: Когда все меняется

Дорогой слушатель, привет!

Этот подкаст про то, можно ли испытывать "правильные" эмоции в кризис?

Что означает реакция отрицания на происходящие события?

Как доверять своим чувствам и эмоциям.

Эпизод 2: Правильные эмоции в кризис. Есть ли такие?

Я консультирующий психолог, и за последние годы я провела более 500 часов консультаций в Германии и России. Несколько лет я работала в кризисной службе Берлина с людьми, которые находились в кризисе, были не уверены в себе, боялись неопределенности в будущем и формировали для себя новую стратегию в жизни. 

Как понять, что то, что со мной происходит в кризис, нормально? 

Как поддерживать себя в период неопределенности?

Как помочь себе принимать разные грани себя, поддерживать себя, опираясь на свою личную силу?

На эти и другие вопросы я отвечаю в подкасте.

Psychological Growth Podcast