Yan beden, core-moola bandha, omurga çevirmeler, bakasana, sırtüstü yerde Eka Pada Koundinyasana

31.05.2021 Pazartesi Pratiği

15 dakikalık bu meditasyon nefesin izlenmesine odaklanan bir çalışmadır. 

Barış ve Huzur Meditasyonu

Tonglen Practice 1

Tonglen Practice - 2

2018 Haziran ayındaki kamp çalışmamızda yaptığımız bir restoratif yoga çalışması ve Thich Nhat Hanh 'ın yönlendirmeli Ağaç Meditasyonunu içeren bu çalışma, yorgun veya stresli hissettiğiniz, kendiniz dünyadan kopuk bulduğunuz zamanlarda, köklenmek, dünya ile, çevreniz ve kendiniz ile daha doğrudan ve sıkı bir bağ kurmanıza yardımcı olmayı hedeflemektedir.

Nesteren AKCAY