Vi fokuserar ofta på hur vi ska optimera starten på dagen. 
Det är bra. Men startskottet går flera timmar innan du vaknar. För att maximera effekten av dina morgonrutiner måste du hitta kvällsrutiner som optimerar din sömn. 

I det här avsnittet av Life Designer Bible har vi testat den mytomspunna sömnskivan som tog flera år att producera, av en neurolog och en av världens främsta kompositörer.
Funkar den? Nu vet vi. 

Dessutom:
* Sex andra tips som får dig att somna snabbare och optimera sömnkvaliteten
* Appen som tar ditt podcast-lyssnande till nya höjder
* Så får du en topp-placering i ett obstacle race - trots att du är förkyld och inte har sprungit en mil på flera år

#009: Sex metoder som får dig att somna snabbare och optimera sömnen

Kan man träna sig till att bli en idémaskin som kommer på briljanta idéer på beställning - både på jobbet, hemma och när bilen får motorstopp på motorvägen? Blir man lyckligare av att se världens otäckaste filmer – eller bara skadad för livet? Och är det verkligen möjligt att bli tre gånger så snabb på att läsa – med hjälp av en metod som tar ynka fem minuter?

I det tionde avsnittet av Life Designer Bible berättar vi om de experiment som vi ska genomlida i oktober.

#010: Idéer som gör dig odödlig, trippla din läshastighet – och här är världens otäckaste filmer

Life Designer Bible är podcasten för dig som vill optimera livet. Eller bara vill ta reda på om vanliga människor kan bli supermänniskor om de kopierar världselitens framgångskoncept. Optimisten Nicklas och skeptikern Daniel testar metoder och rutiner som världens starkaste, smartaste och mest kreativa människor har pekat ut som orsakerna till deras framgångar.

I det här avsnittet har de testat att bada i iskallt vatten varje morgon för att ta reda på om det är nyckeln till HAPPINESS.

#011: Att bada i isvatten varje morgon gör dig snyggare och lyckligare

Välkomna till Life Designer Bible – en hypertransparent reality show i sociala medier. Optimisten Nicklas Hermansson och skeptikern Daniel Woxlin är varandras motsatser – men har en sak gemensamt: De är less på att folk bara SNACKAR om att förändra sina liv. De går all in och testar världselitens främsta trick och rutiner för att avgöra – hur svårt är det egentligen? Och vad gör ditt liv bättre på riktigt?

Life Designer Bible

Popular tracks