6ème épisode de La pause s'impose avec pour thème du jour "La procrastination, comment l'éviter ?"

N'oubliez pas de laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences dans l'espace dédié juste en dessous. Nous les analyserons tous ensemble à la prochaine émission.

La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis : @nireda
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Pour participer au futur épisode live, posez vos questions à : nireda.contact@gmail.Com

Lien pour les formations de Noël : www.formationsdenoel.fr/new/programme/ville/7
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Crédits audio :
Intro :
Tom Spander - Avian
Téléchargement gratuit : bit.ly/3erKCrn
Musique proposée par Audio Libre : youtu.be/xio2Pq_sKC8

Outro :
DayFox - BeachDay
Dayfox – Dayfox-beachday-free-download
dayfox.de/

Jingle :
Musique proposée par La Musique Libre :
Isolated - Gedanken : youtu.be/5c5mHxfvLr4
Isolated : youtube.com/IsolatedMusic
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La Pause S'impose #6 : La procrastination, comment l'éviter ?

7ème épisode de La pause s'impose, en version light, avec pour thème du jour "Le bien être"

N'oubliez pas de laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences dans l'espace dédié juste en dessous. Nous les analyserons tous ensemble à la prochaine émission.

La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis : @nireda
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Pour faire une bonne action, allez jeter un oeil aux formations de noël (jusqu'au 11 décembre) : www.formationsdenoel.fr/new/programme/ville/7

La Pause S'impose #7 : Bien-être

8ème épisode de La pause s'impose, en version light, avec pour thème du jour "Se fixer des objectifs avec la méthode SMART"

N'oubliez pas de laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences dans l'espace dédié juste en dessous. Nous les analyserons tous ensemble à la prochaine émission.

La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis : @nireda
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Références :
https://habitica.com/static/home
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Crédits audio :
Intro :
Tom Spander - Avian
Téléchargement gratuit : bit.ly/3erKCrn
Musique proposée par Audio Libre : youtu.be/xio2Pq_sKC8

Outro :
DayFox - BeachDay
Dayfox – Dayfox-beachday-free-download
dayfox.de/

Jingle :
Musique proposée par La Musique Libre :
Isolated - Gedanken : youtu.be/5c5mHxfvLr4
Isolated : youtube.com/IsolatedMusic
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La Pause S'impose #8 : Se fixer des objectifs avec la méthode SMART

9ème et dernier épisode de 2020 de La pause s'impose, avec pour thème du jour "Prendre de bonnes habitudes"

Rejoignez l'Instagram de l'émission : https://www.instagram.com/les_curiosites_de_nireda/ (@les_curiosites_de_nireda)

N'oubliez pas de laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences dans l'espace dédié juste en dessous. Nous les analyserons tous ensemble à la prochaine émission.

La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis : @nireda
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Références :
https://habitica.com/static/home
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Crédits audio :
Intro :
Tom Spander - Avian
Téléchargement gratuit : bit.ly/3erKCrn
Musique proposée par Audio Libre : youtu.be/xio2Pq_sKC8

Outro :
DayFox - BeachDay
Dayfox – Dayfox-beachday-free-download
dayfox.de/

Jingle :
Musique proposée par La Musique Libre :
Isolated - Gedanken : youtu.be/5c5mHxfvLr4
Isolated : youtube.com/IsolatedMusic
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La Pause S'impose #9 : Prendre de bonnes habitudes

10ème et dernier épisode de la première saison de La pause s'impose, avec pour thème du jour "Les backstage de l'émission"
N'oubliez pas de me laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences en mp sur instagram (@les_curiosites_de_nireda) 
La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis en partageant le lien de l'émission : https://podcast.ausha.co/la-pause-s-impose-par-nireda
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Crédits audio :
Intro :
Tom Spander - Avian
Musique proposée par Audio Libre : youtu.be/xio2Pq_sKC8
Outro :
DayFox - BeachDay
Dayfox – Dayfox-beachday-free-download
Jingle :
Isolated - Gedanken : youtu.be/5c5mHxfvLr4
Isolated : youtube.com/IsolatedMusic
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La Pause S'impose - On fait le point #1

1er épisode de la saison 2 de La pause s'impose, avec pour thème du jour "Le futur de l'émission"

N'oubliez pas de me laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences en mp sur instagram (@les_curiosites_de_nireda (https://www.instagram.com/les_curiosites_de_nireda/)) ou par mail : nireda.contact@gmail.com

La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis en partageant le lien de l'émission : https://podcast.ausha.co/la-pause-s-impose-par-nireda 
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Crédits audio : 
Intro : Tom Spander - Avian Musique proposée par Audio Libre : youtu.be/xio2Pq_sKC8 (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fyoutu.be%2Fxio2Pq_sKC8&amp;token=bdd962-1-1611089141774)
Outro : DayFox - BeachDay Dayfox – Dayfox-beachday-free-download
Jingle : Isolated - Gedanken : youtu.be/5c5mHxfvLr4 (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fyoutu.be%2F5c5mHxfvLr4&amp;token=a2c5ba-1-1611089141774) 
Isolated : youtube.com/IsolatedMusic (https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fyoutube.com%2FIsolatedMusic&amp;token=34b9b1-1-1611089141774) 
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La Pause S'impose - On fait le point #2 : le futur de l'émission

10ème épisode de La pause s'impose, avec pour thème du jour "Le sommeil"

N'oubliez pas de laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences sur Soundcloud. Nous les analyserons tous ensemble lors de la prochaine émission.

Rejoignez l'Instagram de l'émission : https://www.instagram.com/les_curiosites_de_nireda/

N'hésitez pas à participer au défi de Nireda avec le hashtag : #definireda

La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis : https://podcast.ausha.co/la-pause-s-impose-par-nireda
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Time code :
Introduction : 25''
Retour arrière : 1'35''
Sujet du jour : 2'20''
Astuce du jour :10'35''
Défi de Nireda : 16'00''
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Références :
Crous de Lyon, La quinzaine du sommeil : https://www.crous-lyon.fr/actualite/quinzaine-sommeil-ateliers-apprendre-a-mieux-dormir/
Why we sleep - Matt Walker
Conférence Ted : "Sleep is your SuperPower" - Matt Walker :  
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower/transcript?language=fr

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La Pause S'impose #10 : Le sommeil

Voyage au bout de la chronique, c'est une chronique, issu de mon podcast "La pause s'impose", où je vous emmène voyager depuis votre siège. Alors :
Mettez vos écouteurs
Fermez les yeux
Et suivez moi dans ce voyage vers : Un nouvel espoir
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Cet épisode m'a été inspiré par tous ces étudiants en détresse psychologique, suite à l'isolement causé par le COVID-19.

Si vous vous sentez mal, parlez-en :  https://www.soutien-etudiant.info

Les 1'35" qui vont suivre sont dédiés aux étudiants, aux corps médical, et à toutes les personnes qui souffrent des conséquences de cette crise sanitaire.
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En espérant que ce voyage redonnera espoir à plus d'une personne,
Nireda.

Voyage au bout de la chronique - Episode 0 : Nouvel espoir

11ème épisode de La pause s'impose, avec pour thème du jour "Passer à l'action"
N'oubliez pas de laisser vos questions, commentaires et retours d'expériences sur  Soundcloud. Nous les analyserons tous ensemble lors de la prochaine  émission.
Rejoignez l'Instagram de l'émission : www.instagram.com/les_curiosites_de_nireda/ (https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fles_curiosites_de_nireda%2F&amp;token=8bbe01-1-1612625113673)
N'hésitez pas à participer au défi de Nireda avec le hashtag : #definireda (https://soundcloud.com/tags/definireda)
La pause c'est un moment qui se partage, alors si l'émission vous a plus, faite le savoir à vos amis : podcast.ausha.co/la-pause-s-impose-par-nireda (https://gate.sc/?url=https%3A%2F%2Fpodcast.ausha.co%2Fla-pause-s-impose-par-nireda&amp;token=39c78b-1-1612625113673)
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Time code :
Introduction : 25''
Retour arrière : 2'35''
Défi de Nireda : 6'17''
Sujet du jour :13'00''
Astuce du jour : 15'50''
Voyage au bout de la chronique : 18'30"
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Références :
La règle des 5 secondes - Mel Robbins
La conférence de Mel Robbins : https://www.youtube.com/watch?v=nI2VQ-ZsNr0
Soutien étudiant :  https://www.soutien-etudiant.info
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La Pause S'impose #11 : Passer à l'action

La pause s'impose c'est l'émission pour souffler et repartir du bon pied !
Venez prendre votre pause et (ré)apprenez à devenir productif à travers ce podcast remplit d'astuces faciles à mettre en place.

ACTU : Épisodes spéciaux : "SOS confinement", apprenez une astuce en moins de 2 minutes, chaque semaine, pour survivre au confinement.

La pause s'impose par Nireda