Il y a 15 jours, je t’ai parlé de la manière dont nos pensées influencent nos actions à travers les émotions. C’est ce qu’on appelle le modèle de Brooke ou CPEAR (Circonstance, Pensée, Émotion, Action, Résultat).

Cette semaine, je t’explique comment tu vas pouvoir te servir concrètement de ce modèle dans ta vie quotidienne. C'est parti ⤵️ !

Lien vers l'article correspondant : http://bit.ly/actions-pensées-2

Première partie du podcast : https://soundcloud.com/noisettesetbasilic/actions-et-pensees

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Podcast Noisettes & Basilic

Nos actions dépendent de nos pensées 2_2

Le début du printemps 🌸 est souvent associé au grand ménage. Mais avant de nettoyer, il faut commencer par ranger ! On a beau faire des efforts, nos objets s’accumulent quoi qu’il arrive. Après mon article sur ma cuisine idéale, aujourd’hui je te propose une liste de 9 objets à sortir de ton placard + un bonus qui m’a bien fait marrer 😉.

⚠️ Attention ! En période de coronavirus, on attend pour donner / vendre / jeter ses objets, ce n’est pas urgent. Si tu as du temps, tu peux par contre profiter du confinement pour faire un gros tri ! ⚠️

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9+1 objets à sortir de ta cuisine

Il y a 15 jours, je t'ai expliqué comment planifier tes menus. Outre les réticences liés à l'organisation en elle-même de type "je ne vais jamais tenir", "c'est trop dur", etc., j'entends parfois des personnes qui ont peur de ne plus être libre de manger ce que bon leur semble. L'idée est forte que s'organiser est synonyme de se restreindre. Alors, est-ce vrai ?

Lien vers l'article correspondant : https://bit.ly/planifier-restreindre-liberté

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Planifier = se retreindre ?

En moyenne, 1 Français produit environ 200 à 300 kg de déchets ménagers par an. Je parle ici uniquement des déchets que tu mets dans tes poubelles, je ne compte pas ceux que tu emmènes à la déchetterie.

Ce chiffre peut te paraître faible, mais sur une année, cela représente 20 millions de tonnes de déchets ménagers dans toute la France 😱. Je ne sais pas toi, mais j'ai bien du mal à m'imaginer cette quantité visuellement.

Pour t'aider à participer à la réduction de ce chiffre colossal, voici 4 astuces pour réduire tes déchets dans ta cuisine 😉.

Lien vers l'article correspondant : https://bit.ly/astuces-reduire-dechets-cuisine

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4 astuces pour réduire ses déchets en cuisine

Tu as sûrement déjà entendu que pour mettre en place une habitude, il faut 21 jours. ❌ Mauvaise nouvelle, il en faudrait plutôt 66 ! 

Mais parfois, même en patientant le temps qu'il faut pour prendre cette bonne habitude, ça ne tient pas. Pourquoi ? Parce que ce n'est pas d'une habitude dont tu as besoin, mais d'un rituel 😉.

Lien vers l'article correspondant : https://bit.ly/rituel-en-cuisine

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Cuisiner, une question de rituel

Et si on parlait argent sur le blog 💰 ? Adopter une alimentation écologique, c’est bien beau, mais concrètement, ça coûte combien ? Je réponds à cette question en reprenant mes dépenses du mois précédent pour te donner une idée.

Lien vers l'article correspondant : https://bit.ly/coût-alimentation-ecologique-mai20

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Coût de l'alimentation écologique - mai 2020

Le Nutella a été, il y a fort fort longtemps, un de mes chouchous du goûter ❌. J'avais dix ans de moins (aïe) et j'avais bien capté que manger du Nutella c'était, d'après la pub, devenir une étudiante cool. Un jour, j'ai ouvert les yeux sur ce produit 👀. 

M'en passer n'a pas été très difficile, mais peut-être que c'est une autre paire de manches pour toi. Alors voici en 3 étapes comment te passer du Nutella, ou de tout autre chose peu écologique pour ton Corps ou la Terre à tes yeux ⬇️.

Lien vers l'article correspondant : https://bit.ly/étape-arrêter-nutella

Podcast associés :
La coolitude du Nutella : https://soundcloud.com/noisettesetbasilic/planifier-se-retreindre 
Modèle CPEAR : https://soundcloud.com/noisettesetbasilic/actions-et-pensees
L'exercice associé : https://soundcloud.com/noisettesetbasilic/nos-actions-dependent-de-nos-pensees-2_2 

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3 étapes pour te passer du Nutella

Et si on parlait argent 💰 ? Adopter une alimentation écologique, c’est bien beau, mais concrètement, ça coûte combien ? Je réponds à cette question en reprenant mes dépenses du mois précédent pour te donner une idée.

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Coût de l'alimentation écologique juin 2020

Et si on parlait argent 💰 ? Adopter une alimentation écologique, c’est bien beau, mais concrètement, ça coûte combien ? Je réponds à cette question en reprenant mes dépenses du mois précédent pour te donner une idée.

Lien vers l'article correspondant : bit.ly/CAE-juillet20

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Podcast Nosiettes & Basilic

Coût de l'alimentation écologique - Juillet 2020

Et si on parlait argent 💰 ? Adopter une alimentation écologique, c’est bien beau, mais concrètement, ça coûte combien ? Je réponds à cette question en reprenant mes dépenses du mois précédent pour te donner une idée.

Lien vers l'article correspondant : bit.ly/CAE-aout20

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