สาระชำระใจ 
 ตอนที่ 58 แผลโกรธนั้นลบยาก
---------------------------------------------
ข้อคิด ความรู้ เพื่อเชิดชูชีวิตงาม
โดย พระครูธรรมรุจิ (มรกต สุขิโต)
ทุกเช้า วันพฤหัสบดี

รับชมได้ทาง  ญาณเวศก์ออนไลน์ |  ญาณเวศก์พอดคาสท์

Playlist สาระชำระใจ ทุกตอน
https://bit.ly/3ZJtd4a

สาระชำระใจ : ตอนที่ 60 ปลอบโยนม้านั่ง

life radio  ::   งาน = ชีวิต ?   ชีวิตเพื่องาน ?   งานเพื่อชีวิต ?
------------------------------
Life is worth caring & sharing.
บันทึกเสียงรายการ "92 สนทนา" ทางวิทยุศึกษา FM92 
สนทนากับ พระครูเมธังกร
ดำเนินรายการโดย สุภาพร อินทุวัฒนกุล
------------------------------
ชวนอ่านธรรมนิพนธ์ สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ 
เรื่อง "ชีวิตนี้เพื่องาน งานนี้เพื่อธรรม"
https://www.papayutto.org/th/book_detail/149
------------------------------
Playlist   LIFE radio  
https://youtube.com/playlist?list=PL3jdvq2OoSfMEPk-jkzhyEzoMtRJmT5Cv
#LIFE​ radio​​​ #ไขปริศนาชีวิต​​​​ #LIFEstudies​​​
------------------------------
Sound credit : 
Free music for non-commercial use by Paul Werner
https://www.jamendo.com/artist/461414/paul-werner

life radio  ::   งาน = ชีวิต ?   ชีวิตเพื่องาน ?   งานเพื่อชีวิต ?

เก็บหอม ออมสติ : Day 51
วันที่ 18 สิงหาคม
พระวรท ธมฺมธโร
ทิตโดนัท

---------------------------

01:00       เกริ่นนำ 
11.50       เริ่มภาวนา
25.55       ช่วงถาม-ตอบ 
28.37       - ชอบนั่งสมาธิ ทำกรรมฐานก่อนนอน แต่เห็นว่ามีความง่วง และกำลังของสติ สมาธิค่อยๆอ่อนลงๆก่อนจะนอน จะเรียกว่าเจริญสติอยู่หรือไม่? 
                 - การเปลี่ยนอิริยาบถ หรือสังเกตว่าอิริยาบถใดเอื้อให้เกิดสติง่ายกว่าการนั่งสมาธิเฉยๆ(เดินจงกรม)
                  - การพัฒนา/เจริญสติระหว่างวันทำได้อย่างไร? 
                  - #ยิ่งยากยิ่งได้มาก อยู่ที่มุมมอง 
48:12        - หลังปฏิบัติพอได้ยินเสียงระฆังจะขยับตัวทันทีเลย หรือเวลารู้สึกคันจะขยับเกาเลย พอพระอาจารย์มีพูดระหว่างเจริญสติว่าเจริญให้ปราณีตเลยรู้สึกว่าตามข้างต้นที่ตัวเองเป็นอยู่ยังปราณีตไม่พอ ต้องประคองให้มากกว่านี้ พระอาจารย์มีความเห็นอย่างไร? 
56:45        - ระหว่างเจริญสติแล้วรู้สึกหัวโล่งๆไม่มีคิดอะไร กับระหว่างเจริญสติแล้วคิดไปอดีตบ้าง อนาคตบ้าง 2 กรณีที่แตกต่างกันนี้พระอาจารย์มีข้อแนะนำอย่างไร? 
01:05:00   - จงกรมหลับตา พระอาจารย์มีข้อคิดเห็นอย่างไรเพิ่มเติมมั้ย?  
01:11:00   - เข้าสมาธิแล้วมีสภาวะที่เงียบสงบมาก เงียบนิ่งสนิทไปเลย แต่ก็ไม่ง่วง และตัวไม่โหยก/เผลอหลับ/ไม่สับผงก แต่เงียบสนิท รู้ตัวผ่านไปอีกทีคือ 40 นาทีผ่านไป ชั่วโมงนึงผ่านไป สมาธิเช่นนี้เป็นอย่างไร? 

-----------------------------------------

Playlist รายการเก็บหอม ออมสติ
https://on.soundcloud.com/VV1Vh

เก็บหอม ออมสติ : Day 51

อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4
EP 15 :: ธรรมชาติของมนุษย์อยู่ตรงนี้ คือ จะดี จะเลิศ สุดประเสริฐ ด้วยการศึกษา
หัวข้อ “ธรรมชาติของคนบอกว่า จะเก่งจะดี ก็ฝึกเอา ไม่มัวรอเขามาทำให้”
๓ มีนาคม ๒๕๖๗
พระครูเมธังกร (ปณต คุณวฑฺโฒ)

----------------------------------------------------------------
02:28   ทบทวนภาค ๑ - ๒  เริ่มต้นภาค ๓ (เปิดประตูชีวิต ก้าวไปในการศึกษา)
09:29   อ่านหนังสือ "ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม" ตอนที่ 15
             ธรรมชาติของมนุษย์อยู่ตรงนี้ คือ จะดี จะเลิศ สุดประเสริฐ ด้วยการศึกษา
37:28   ทบทวนความสำคัญของการพัฒนาชีวิต..ที่มีเวลาจำกัด
44:58   ฝึกเจริญกุศล ทำกรรมที่ดีๆ
----------------------------------------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :
ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม
โดยสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)
https://www.watnyanaves.net/uploads/File/books/pdf/dhamma_teaching_for_new_bhikkhus_lessons_1-4.pdf

-------------------------------

Playlist อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4 ทุกตอน
https://on.soundcloud.com/HxhMJRCafhdnCX2y6

Season 4 : EP 15 :: ธรรมชาติของมนุษย์อยู่ตรงนี้ คือ จะดี จะเลิศ สุดประเสริฐ ด้วยการศึกษา

เก็บหอม ออมสติ : Day 52
วันที่ 20 สิงหาคม 2566
พระวรท ธมฺมธโร
ทิตโดนัท

---------------------------

02:55     เกริ่นนำ เรื่องสภาวะที่เป็นบุญกุศล - ทาน ศีล ภาวนา 
12:00     เริ่มภาวนา
- ช่วงถาม-ตอบ -
28:45     สอบถามการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ระหว่างวันพยายามกำหนดรู้เอา
               แต่ไม่ได้เข้ารูปแบบ ระหว่างวันเห็นสิ่งไม่ดีของเรา 
              จะมีเสียงในหัวขึ้นมาสอนตัวเอง เสียงอีกเสียงที่เกิดขึ้นมานั้นคืออะไร? 
36:18    ฆราวาสไม่มีเวลาในการปฏิบัติธรรมแบบ #จริงจัง แต่ทำไมต้อง #จริงจัง? 
              เราอาจจะไม่ต้องคาดหวัง ทำสบายๆอย่างต่อเนื่องอย่างสนุกสนานในการ
              ภาวนา #เปลี่ยนจากจริงจังเป็นจริงใจ #จริงใจต่อสภาวะธรรมที่เข้ามาทุกอัน 
42:55    ระหว่างรู้ตัวแล้วกลับมาสงบ จากนั้นกลับมาคิดต่อ รู้ตัวกลับมาสงบใหม่ 
              หากวางใจว่าอันนี้ปกติ เจริญถูกต้องแล้วหรือยัง? 
44:40    ไม่ควรกดข่มอารมณ์ เช่น เวลาโมโหการที่ครูบาอาจารย์บอกว่าไม่ให้กดข่ม
               อารมณ์โมโห หมายถึงอย่างไร? 
59:30     นั่งสมาธิไปด้วย ฟังธรรมไปด้วย หรือ นั่งสมาธิอย่างเดียวเลย 
                แบบไหนดีกว่ากัน? 
1.05.37   อยากให้อรรถาธิบายโดยสังเขปของการทำให้เกิดศีล สมาธิ ปัญญา
                (ทาน ศีล ภาวนา)ในระหว่างวัน

-----------------------------------------

Playlist รายการเก็บหอม ออมสติ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3jdvq2OoSfMNviBjZXo2og4Ll5cEHYfM

เก็บหอม ออมสติ : Day 52

อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4
EP 16 :: "ธรรม" มีความหมายมากมาย รู้ไว้แค่ ๔ เริ่มที่ธรรมชาติ กับ​ ธรรมดา
หัวข้อ “ธรรม" มีความหมายมากมาย รู้ไว้แค่ ๔ เริ่มที่ธรรมชาติ กับ​ ธรรมดา
๑๐ มีนาคม ๒๕๖๗
พระมหาพงศ์พิสุทธิ์ ฐิตญาโณ

----------------------------------------------------------------

00:43    อ่านหัวข้อ "ธรรม" มีความหมายมากมาย รู้ไว้แค่ ๔ เริ่มที่ธรรมชาติ กับ​ ธรรมดา
37:48   สรุปและยกตัวอย่าง ธรรมใน ๔ ความหมาย
             คือ ธรรมชาติ ธรรมดา ธรรมจริยา และธรรมเทศนา
49:15   ชวนฝึกตน เจริญสติ ภาวนาและแผ่เมตตาร่วมกัน

----------------------------------------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :
ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม
โดยสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)
https://www.watnyanaves.net/uploads/File/books/pdf/dhamma_teaching_for_new_bhikkhus_lessons_1-4.pdf

-------------------------------

Playlist อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4 ทุกตอน
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3jdvq2OoSfPCGpvmJaJf-qxTEI5nBYUP

Season 4 : EP 16 :: "ธรรม" มีความหมายมากมาย รู้ไว้แค่ ๔ เริ่มที่ธรรมชาติ กับ​ ธรรมดา

เก็บหอม ออมสติ : Day 53
วันที่ 25 สิงหาคม 2566
พระวรท ธมฺมธโร
ทิตโดนัท

---------------------------

00:00      เกริ่นนำ  
08:40      เริ่มภาวนา
- ช่วงถาม-ตอบ -
24:24      หลังจากกรรมฐานกับพระอาจารย์ 10 นาทีแล้วมีสภาวะรู้สึกสบายมาก 
                รู้สึกเหมือนหลับ  
35:08      ปกติชอบฟังธรรมะมากกว่านั่งสมาธิ พอมีเสียงนำของพระอาจารย์
               จะรู้สึกมีที่เกาะ จิตจะฟังไปเรื่อยไม่ฟุ้งซ่าน เป็น 10 นาทีที่รู้สึกจิตสบาย 
               ว่างวางสิ่งต่างๆได้ดีมากขึ้น
44:30     อาจจะต่างจากท่านอื่นตรงที่ ไม่ได้นั่งกรรมฐานหรือสมาธิมานานมากแล้ว  
               ทำให้พอกลับมานั่งแล้วไม่ค่อยลง แล้วก็ความคิดฟุ้งตลอด เช่น คิดว่าอาทิตย์
               ที่ผ่านมาทำอะไรไปบ้าง แล้วอาทิตย์หน้าจะต้องไปทำอะไรต่อ 
               อยู่กับอดีตและอนาคต 
50:53     การมีสติมีอีกความหมายนึงคือ ความไม่ประมาท ดังนั้นหากขาดสติ 
               คือ ความประมาท เพลิดเพลิน 
52:36    ประเด็นจากพอจ. ถ้าโยมมีความตั้งใจในการเจริญสติ แต่นั่งแล้วสภาวะ
              ไม่สงบเลย ฟุ้งซ่าน วุ่นวาย พิจารณาอย่างไร?

-----------------------------------------

Playlist รายการเก็บหอม ออมสติ
https://on.soundcloud.com/PQr7fe2BXWRG8Juq8

เก็บหอม ออมสติ : Day 53

อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4
EP 17 :: การศึกษาเริ่มที่ตาหู จะดูฟังได้แค่ตัณหา หรือไปถึงปัญญา ก็มาลุ้นกัน
หัวข้อ การศึกษาเริ่มที่ตาหู จะดูฟังได้แค่ตัณหา หรือไปถึงปัญญา ก็มาลุ้นกัน
๑๗ มีนาคม ๒๕๖๗
พระครูเมธังกร (ปณต คุณวฑฺโฒ)

----------------------------------------------------------------

01:40  ทบทวนหนังสือ ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม ภาค 1 - 3
08:21  อ่านหัวข้อ "การศึกษาเริ่มที่ตาหู จะดูฟังได้แค่ตัณหา
            หรือไปถึงปัญญา ก็มาลุ้นกัน
41:29  สรุปประเด็น : 
            -  ชีวิตมนุษย์เป็น"ทุกข์" เกิดมากับอวิชชา มีอายตนะ มีตัณหามาคู่กับตาสัน
               แต่ก็เป็นสัตว์ที่ประเสริฐได้ด้วยการฝึก และพัฒนาปัญญาได้
            - upgrade ระบบปฏิบัติการของชีวิต จากตัณหา-ตาสัน
              ที่อาศัยความรู้สึก ไปเป็นปัญญา ที่อาศัยความรู้
            - อย่าทำอกุศลโดยอ้างนะว่า "ก็การมีกิเลสก็คือธรรมชาติของมนุษย์ไง"
48:43  ชวนฝึกใช้ตาหูจมูกลิ้นกายใจ เพื่อการพัฒนาปัญญา รู้ทันตัณหา

----------------------------------------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :
ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม
โดยสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)
https://www.watnyanaves.net/uploads/File/books/pdf/dhamma_teaching_for_new_bhikkhus_lessons_1-4.pdf

-------------------------------

Playlist อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4 ทุกตอน
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3jdvq2OoSfPCGpvmJaJf-qxTEI5nBYUP

Season 4 : EP 17 :: การศึกษาเริ่มที่ตาหู จะดูฟังได้แค่ตัณหา หรือไปถึงปัญญา ก็มาลุ้นกัน

อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4
EP 18 :: ถ้าอยู่แค่รู้สึกก็เป็นคนพาล เอารู้มาประสานสู่ปัญญา บัณฑิตจึงมา อารยธรรมจึงมี
หัวข้อ นักเสพ เป็นนักล่าสุข-หลบหนีทุกข์ แต่นักศึกษาสุขทุกเมื่อทุกเวลา
๒๔ มีนาคม ๒๕๖๗
พระครูเมธังกร (ปณต คุณวฑฺโฒ)

----------------------------------------------------------------

02:27  ทบทวน เรื่องรู้สึกสู่ตัณหา กับรู้สู่ปัญญา
10:07  อ่านหัวข้อ "นักเสพ เป็นนักล่าสุข-หลบหนีทุกข์ แต่นักศึกษาสุขทุกเมื่อทุกเวลา"
37:19   สรุปประเด็น : 
              - เสพ vs ศึกษา
              - ตัณหา vs ฉันทะ
47:30   ชวนพัฒนาความสุขในการทำงานพื่อสนองฉันทะ แทนความสุขจาก 
             การเสพเพื่อบำเรอตัณหา แต่เป็นทุกข์ระทมในการแสวงหาสิ่งเสพ
             ชวนฝึกใช้ตาหูจมูกลิ้นกายใจ เพื่อการพัฒนาปัญญา  
01:02:51 ตอบคำถาม เรื่องฉันทะและตัณหาในการทำงานสร้างสรรค์
              และทำประโยชน์

----------------------------------------------------------------

ศึกษาเพิ่มเติม :
ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม
โดยสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)
https://www.watnyanaves.net/uploads/File/books/pdf/dhamma_teaching_for_new_bhikkhus_lessons_1-4.pdf

-------------------------------

Playlist อ่าน ฟัง นั่ง เดิน เจริญกุศล Season 4 ทุกตอน
https://on.soundcloud.com/Grxz1gPrC8kmmxHh9

Season 4 : EP 18 :: ถ้าอยู่แค่รู้สึกก็เป็นคนพาล เอารู้มาประสานสู่ปัญญา บัณฑิตจึงมา อารยธรรมจึงมี

เก็บหอม ออมสติ : Day 54
วันที่ 27 สิงหาคม 2566
พระวรท ธมฺมธโร
ทิตโดนัท

---------------------------

02:50      เกริ่นนำ  
15:15      เริ่มภาวนา
- ช่วงถาม-ตอบ -
30:03      ดูความไม่สงบที่ผุดๆขึ้นมาเรื่อยๆ สังเกตคอยตามว่าตัวเองไม่ได้
                หลุดออกจากกรรมฐาน หรือเข้าฝัน หลังจบกรรมฐานที่พระอาจารย์นำ
                รู้สึกโปร่งโล่ง สบายมากขึ้น 
43.44      ถ้าเป็นการปั่นจักรยาน อยากให้พระอาจารย์แนะนำการ 
                #เก็บหอมออมสติ ให้หน่อยครับ 

#การสร้างอุปนิสัยใหม่เรื่องไม่ตามความคิด #ไม่ตามกิเลส

-----------------------------------------

Playlist รายการเก็บหอม ออมสติ
https://on.soundcloud.com/PQr7fe2BXWRG8Juq8

เก็บหอม ออมสติ : Day 54

เก็บหอม ออมสติ : Day 55
วันที่ 1 กันยายน 2566
พระวรท ธมฺมธโร
ทิตโดนัท

---------------------------

02:20     เกริ่นนำ เรื่องการหาสถานที่ที่สงบต่อการฝึกจิตฝึกใจของเรา 
15:05     เริ่มภาวนา

- ช่วงถาม-ตอบ -
33:35     เมื่อเรารู้สึกตัว รู้ว่าแปรงฟันอยู่ จำเป็นต้องทวนบริกรรมในหัวไปเรื่อยๆ
               จนกว่าจะแปรงฟันเสร็จ แบบนี้เรียกเจริญสติถูกต้องหรือเปล่า? 
40:20    อยากปลีกตัวไปปฏิบัติธรรม แต่มีคนมาทักว่าหากไปปฏิบัติธรรมช่วงนี้
           จะไปดึงสัญญาเก่ามาเยอะเกินไป ให้เน้นการสวดมนต์หรือกลับมาอยู่กับ
            ฐานกายให้มากเข้าก่อน เลยอยากถามพระอาจารย์ว่ามันเกี่ยวกันหรือไม่
             อย่างไร ในประเด็นที่หยิบยกขึ้นมา? 
42:45   พระอาจารย์ชวนคุย #ข้อควรพิจารณาในการเลือกคอร์สเข้าปฏิบัติธรรม 
45:35        การปฏิบัติธรรมแค่ 2-3 วัน ไม่ได้อะไรเลยจริงหรือ?? 
57:50        เวลาทำสมาธิไม่ค่อยสงบ คิดฟุ้งบ่อยมาก แบบนี้ควรจะทำอย่างไร 
                  ถึงจะพัฒนา? #ฟุ้งรู้ว่าฟุ้ง #สติทำงานแล้วเมื่อรู้สิ่งที่ถูกรู้
                  #อย่ายินดียินร้ายในความคิดนั้น 
1:02:40     เวลาได้ยินเรื่องไม่ถูกใจ ใจกระเพื่อม ใช้วิธีดูใจต่อไป 
                   ปล่อยให้ใจผ่อนคลายไป ถูกต้องมั้ยคะ? 
1:06:50     ดูกายง่ายกว่าดูจิตมั้ยคะ? 
1:22:22     ถ้ามีการเตือนสติด้วย เพื่อให้ใจผ่อนคลายเร็ว เช่น ช่างมันเถอะ 
                  ปล่อยวางจะได้มั้ยคะ? 


-----------------------------------------

Playlist รายการเก็บหอม ออมสติ
https://on.soundcloud.com/PQr7fe2BXWRG8Juq8

สาระชำระใจ : ตอนที่ 60 ปลอบโยนม้านั่ง

Nyanavesk Podcast

Related tracks