Olá ouvintes, sejam todos bem vindos! Estou iniciando este projeto para possibilitar a você, a oportunidade de transformar para melhor a sua vida! Juntos iremos abordar temas relacionados a #emagrecimento #saúde #qualidadedevida #definiçãomuscular #bemestar e varios outros, para buscar sermos a nossa melhor versão!

S2já! - Boas vindas - diogorodrigueste

Esse episódio é uma introdução às bases de uma alimentação saudável, onde irei abordar os temas macronutrientes, proteínas, carboidratos, lipídeos e outros mais...

Podcast S2já - Super saúde já - Introdução alimentar - Macronutrientes

Neste audio, irei trazer uma reflexão sobre como se planejar, quais 

os pontos pertinentes a um planejamento e como se deve assimilar o 

planejamento para promover uma transformação em seus hábitos!

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Podcast S2já - Super Saúde já - planejamento para obter resultados

O segredo para acertar na escolha da atividade física! Cada passo, 

quando planejado, faz uma imensa diferença nos resultados a médio

e longo prazo! Pense nisso e irá acertar!

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S2já - Descubra agora o segredo! Qual é o melhor exercício físico!

Hoje vamos discutir sobre a importância do sono e do repouso!

Quais os principais benefícios a nível de performance quando se 

tenho uma boa noite de sono regenerativo!

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Podcast S2já - A importância do sono - A importância do repouso para sua performance!

Em nosso podcast iremos abordar temas relacionados a emagrecimento, saúde, qualidade de vida e como obter resultados duradouros através de uma transformação que será promovida de dentro para fora, com muito amor e sabedoria, de uma forma alegre e poderosa!

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