Name: الكيتو دايت by واحد بالمية مع د. ادم بطاينة
Duration: 31 min 29 s
Description: حلقة خاصة أدخل فيها بالتفصيل في موضوع حمية الكيتو. ما هي؟ ماهي منافعها واضرارها؟ خبرتي الشخصية؟ هل انصح بها للجميع؟

يعطيك العافية دكتور .. معلومات مفيدة ... انا طبقت الكيتو (بشكل جزئي) والحمد لله نزلت 13 كيلو باقل من سنة... اشياء كثير تغيرت معي مثلا تحسن نومي وتحسن نشاطي بالاضافة لخسارة الوزن الزائد.

سلسلة البودكاست هاي بتفوزززز 

كيف كانت أيام الطفولة, بحلوها ومُرها ؟ 
وكم أثرت علينا ؟
وهل بالإمكان أفضل مما كان ؟
حلقة جديدة نتحدث فيها عن أيام طفولتنا بِكل عفوية

عَ مزاجي دردشة : أيّام الطفولة

رسائل لم تصل- إسراء أبو العيش🖤

ذو اللّطائف لا يغيبُ 🖤

طارق بدّار يدردش مع الطبيب النفسي ليث العبادي حول خوف الناس من الطبيب النفسي، وإدمان الأدوية، وتأخير العلاج، وأسعار الكشفيات، والعلاج المجاني، وتلبس الجن، والعلاج بالطاقة، ومشواره في الكوميديا.

بين فينة وأخرى، يدير طارق بدّار دردشة مفتوحة مع شخصيات فاعلة في مجتمعها حول مواضيع غير محصورة.
لأن الشاي يشرب في أي وقت، ولأنه بيد الكل، وليس حكرًا على فئة أو ثقافة.
..

محطات الحلقة:
00:00 مقدمة
02:06 هل يمكن للطبيب النفسي قراءة سلوكياتنا؟
03:50 تخوف الناس من الطب النفسي
08:54 نشوء الطب النفسي
09:50 الفرق بين علم النفس وطب النفس
15:13 هل أذهب للطبيب النفسي أم المعالج النفسي؟
21:42 كيف أعرف أني بحاجة لعلاج نفسي؟
23:28 كيف يتم تشخيصي عند الطبيب النفسي؟
28:28 متى أدفع غيري لمراجعة الطبيب النفسي؟
33:36 هل الأدوية النفسية تسبب الإدمان؟
37:43 هل يمكن أن أُشفى من المرض النفسي لوحدي؟
45:52 العلاج دون تغيير أصل المشكلة
47:42 جدلية أسعار العلاج النفسي
55:12 أكثر الأمراض النفسية انتشارا في المجتمع
56:26 ابتذال "الاكتئاب"
59:21 تعامل المجتمع مع المنتحر
01:03:34 بين الخصوصية والجريمة
01:05:42 حاجة الطبيب النفسي إلى طبيب نفسي
01:10:32 حقيقة التعارض بين الدين والمرض النفسي
01:19:37 طب النفس وتلبس الجن
01:30:46 طب النفس والعلاج بالطاقة
01:37:36 من مساوئ استخدام السوشيال ميديا
01:46:50 مشوار ليث في الكوميديا
..

موسيقا: علي الجوجو
إنتاج: At Films

ليث العبادي | الطب النفسي

خطوات عملية مبنية على اهم الابحاث في علم الاعصاب والسلوكيات لكيفية وضع وتحقيق الاهداف.

المصادر:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...
https://www.pnas.org/content/93/24/13....
Tiny Habits by BJ Fogg

كيف تضع وتحقق الاهداف حسب علم السلوك

طارق بدّار يدردش مع الدكتور آدم بطاينة حول إبطاء العمر والتلاعب بالجينات وأخلاقيات الطب وبرنامج شيفرة والإكسسوارات الذكية وريادة الأعمال وأهمية النوم وصناعة المحتوى العلمي.

بين فينة وأخرى، يدير طارق بدّار دردشة مفتوحة مع شخصيات فاعلة في مجتمعها حول مواضيع غير محصورة.
لأن الشاي يشرب في أي وقت، ولأنه بيد الكل، وليس حكرًا على أحد.

محطات الحلقة:
00:00 مقدمة
01:07 ما المقصود بـ "إبطاء العمر"؟
03:34 كيف يتم إبطاء العمر؟
08:12 هل يتعارض إبطاء العمر مع علامات الشيخوخة؟
09:46 هل لإبطاء العمر علاقة بالشفاء من الأمراض؟
12:17 ما فائدة تطبيق إبطاء العمر على الأفراد دون توسيعه على كامل المجتمع؟
14:38 كم نستطيع التأثير على جيناتنا وجينات أبنائنا؟
16:55 اختيار الصفات المورثة للأبناء 
18:33 التلاعب بالجينات بمقابل أخلاقيات الطب
21:32 الأثر الملموس لتطور الطب على الناس
25:23 لماذا تم اعتماد الفئران للتجارب العلمية؟
27:45 دخول د. آدم لعالم صناعة المحتوى
28:59 هل من الصحيح دخول الطبيب لعالم صناعة المحتوى؟
32:56 تجربة د. آدم مع برنامج "شيفرة"
34:32 كيفية إعداد حلقات البرنامج
37:02 المحتوى العلمي بين الدقة والتبسيط
39:19 إفلاس الأكاديميين المتفرغين لتقديم المحتوى 
40:41 تدفق المعلومات العلمية والتسبب بالتشويش
43:15 إكسسوارات تحليل البيانات الطبية
43:59 دقة قراءة الإكسسوارات الذكية
45:39 طريقة قراءة الإكسسوارات الذكية
48:23 خلط الطب بالتجارة والأعمال
49:34 هل الأطباء رياديو أعمال ناجحون؟
51:59 الإكسسوارات الذكية وخصوصية البيانات
56:08 أهمية النوم وارتباطه في ثقافتنا بالكسل
59:09 مقدار كفايتنا من النوم
01:01:41 ممارسات خاطئة تؤدي لاضطراب النوم
01:04:01 معنى "جودة النوم"
01:10:14 حقيقة "دورة النوم"
01:14:50 ختام الحلقة

موسيقا: علي الجوجو
إنتاج: At Films

آدم بطاينة | الطب الحديث

لتحميل المقطع : https://www.mediafire.com/?wqbwo59i095g0j4

جوليا بطرس - سأقاوم (يرحلون ونبقى) مقطع

حلقة خاصة أدخل فيها بالتفصيل في موضوع حمية الكيتو. ما هي؟ ماهي منافعها واضرارها؟ خبرتي الشخصية؟ هل انصح بها للجميع؟

الكيتو دايت

عن القهوة

كانت ليلةً شتويةً طويلة، تلك التي تبدأ عتمتها عند الخامسة مساءً وتشرق شمسها عند السابعة وجه الصبح. 
هي الليلة الثالثة على التوالي لهذا الأسبوع المدجج بامتحانات نهاية الفصل، أقنعتُ نفسي أنها قد تكون سهرةً أنيسة مع ثلة من الكائنات العدمية، بكتيريا وفيروسات. هذه تدخل عبر الفم، تلك تمشي في الدم، وتلك تسبب أعراض انفلونزا، هذا يسبب سعال، مَنْ قلنا أيضًا أنه يسبب سعال؟ اه تذكرت. 
 رأسي يدور، يكاد أن ينفجر لهول العلومات الداخلة إليه، اممم في الحقيقة، لم تكن المعلومات تدخل فحسب، دعوني أعترف أن خط سيرها كان باتجاهين، المعلومات كانت تدخل وتخرج، أما أنا فأقف في منتصف المسافة أحاول جاهدةً تمديد فترة إقامة الداخلين، وإقناعهم بأن ذاكرتي أرضٌ خصبةٌ تحب زائريها وتكرمهم، لطالما خضتُ أنا والذاكرة حروبًا داميةً انتصرتُ فيها دومًا لزوّاري. 

انتصف الليل ونام الجميع، هدأ البيت إلا من صوتي يتمتم كلمات لاتينية وإنجليزية عن تلك الكائنات الدقيقة الضئيلة الحسيرة الفارغة التي لم تجد شغلًا ولا مشغلةً في حياتها فجاءت تتسكع لاهيةً مغرورةً في كتابي أنا، لتجعل من نفسها شيئًا يُدرّس، اهٍ لو كان بيدي أن أقتلك، أو أقتلني، يا الله! أي سوء حظٍ هذا الذي جاء بي إلى هنا. بدأت أشعر بالنعاس، وددت لو أنني أنام، ساعة نوم واحدة يا رب، هشش انسي هذه الفكرة، الوقت أضيق من تذكر رفاهية الوقت الآن، ادرسي. قلتُ هذا بعد أن وقعت عيني الناعسة الذابلة على عقارب الساعة فباتت مذهولةً مصعوقة، يا لهول الموقف الذي أنا فيه، بدأ ذهني يشرد، أفكر بالنوم، والامتحان على مقربة ساعات من الآن، بدا الأمر جادًا باعثًا إلى التوتر، سأعد كوبًا ثالثًا من القهوة وسأعوّل عليه مهمة تنشيط خلايا مخي الميتة. لالا القهوة تزيد التوتر توتر، سأمشي في ممر غرفتي ذهابًا وإيابًا، سيتبدد هذا التوتر كله في طاقتي الحركية، لا شك، وسأحافظ على مستوى تركيز جيّد، ربما، هيّا.

ولأن العتمة لن تدوم في قلبي، أيقظ الله أمي، بدأت أسمع خطواتها التي لا أخطئ تخمينها قادمةً نحو غرفتي، قرأت في عينيها أنها تقرأ في وجهي ألوانًا من التعب، القلق، اليأس والارتباك كلها تجمعت في وجهي دفعةً واحدة، سمعتها تتساءل: "صاحية لهلقيت؟ أعملك اشي تاكليه؟ أجيبلك اشي؟" - لا، الأمور كلها على ما يرام، أجبتُها. ذهبت أمي،  وأكملتُ مدافعة الصفحات التي بين يدي، واحدة تلو الأخرى، بدا لي أن الشعور يتبدل والحال يتغير، إلى حينها لم أكن لأفهم، ولكنني عرفت أنّ شيئًا ما، هنا -في قلبي- يحدث الآن.


عادت تلك الجميلة تحمل بين يديها كوبًا من البابونج، "اشربي هاد بروقك وبصحصحك ان شاء الله"، مسحت بيدها على رأسي وقالت: لا تقلقي توكلي على الله. يا إلهي! كيف غابت عن بالي هذه الفكرة البديهية البسيطة العظيمة، أن أتوكل على الله! أي نوعٍ من السحر هذا الذي جرى؟! كيف هدأ قلبي؟ من أوقف فزعي من كل تلك الصفحات المتبقية التي لم أدرسها؟ هل عقد البابونج اتفاقية صلح مع تلك الفيروسات الشريرة التي بالكاد تتصالح مع نفسها؟ من أذهب النعاس من عينيّ؟ هل يعرف البابونج أنه طيّبٌ إلى هذا الحد؟ دارت برأسي كل هذه الأسئلة بينما كانت أمي تقرأ تعويذاتها الخاصة فوق رأسي.

 أكملتُ الكوب الذي بين يدي وعلا آذان الفجر أن الله أكبر. رأيتُ أمي على سجادة الصلاة تطيل سجودها، تعلّق قلبي بالمشهد كما يتعلق الطفل الصغير "بملاك الحلوى" عرفت حينها أن الأمر هيّن، وأنه مدّبرٌ بتدبيرٍ عجيب لطيف، هذه أنا، وهذه أمي، وهذه اللحظة التي أسامح الزمان لأجلها. أتممت دراسة ما قُدّر لي أن أتمّه، هيأت نفسي وخرجت قاصدةً قاعة الاختبار البعيدة.

 تُداعب ريح المدينة وجهي، وأنا الطفلة الراضية القنوعة، أحدّث نفسي حول إشكالية اعتبار البابونج من المنبهات، هل كان حقًا يحتوي على مادة الكافيين؟ هل سأعدّه في الليالي القادمة بدلًا من القهوة؟ بصراحة لن أبحث عن الإجابة، أنا بصفتي لا شيء قررت أن البابونج من المنبهات الطيبات الخالدات. أما عن سؤال هل سأعده كثيرًا من الآن فصاعدًا، فالإجابة حتمًا لا! لأنه لم يكن مجرد بابونج، إنه البابونج الذي صنعته ماما. نفسي الفداء لها تلك التي أحبتني حبًا للحب ذاته، بلا شرط أو طلب، بلا تلميح مني ولا تصريح.
سأنام اليوم وأدعو الله أن يؤتيني خير هذه الليلة وأن يصرف عني شرها، وأن يؤنس قلبي، ويحفظ أمي، ويديها، والبابونج.
- بقلم: صفاء زين الدين

بابونج أمي| صفاء

النصفُ هو لحظة عجزك وأنت لستَ بعاجز.. لأنّك لست نصفَ إنسان.

نصف حياة| جبران خليل جبران

بودكاست عن مواضيع علمية وحياتية الهدف منها تحسين صحتنا وحياتنا ولو واحد بالمية كل حلقة

الكيتو دايت

واحد بالمية مع د. ادم بطاينة

Recent comments

Related tracks