A ansiedade é uma emoção natural, parte da experiência humana. Ela nos protege de perigos e nos impulsiona a agir diante de desafios. No entanto, quando esse mecanismo de defesa se torna excessivo e constante, ele pode afetar nossa qualidade de vida, transformando-se em um transtorno de ansiedade.

Se você sente que a ansiedade tem dominado sua rotina, saiba que não está sozinho. Neste artigo, vou explorar os diferentes tipos de ansiedade, como eles impactam sua vida e quais estratégias eficazes podem ajudá-lo a recuperar o equilíbrio emocional.

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Ansiedade: Quando o medo se torna um obstáculo e como superá-lo - NeuroFlux

A empatia é um dos aspectos mais fundamentais da interação humana, permitindo que nos conectemos emocionalmente com os outros e compreendamos suas experiências subjetivas. No entanto, essa habilidade não é simplesmente um traço inato ou puramente aprendido. Estudos indicam que a empatia é influenciada por fatores neurobiológicos, genéticos e ambientais, o que torna seu desenvolvimento um processo dinâmico e flexível. Neste artigo, explorarei as bases da empatia a partir dessas três perspectivas e discutirei estratégias eficazes para seu fortalecimento.

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Precursores neurobiológicos, cognitivos e sociais da empatia - NeuroFlux

Nos últimos anos, as mídias sociais se tornaram uma parte integral da vida cotidiana dos adolescentes, influenciando a maneira como eles se comunicam, se expressam e até como se veem. A busca por validação, a pressão social e as interações virtuais estão no centro desse universo digital, e as reações em postagens — como curtidas e comentários — desempenham um papel significativo nesse processo. Como psicólogo, observo com frequência como essas dinâmicas online afetam a saúde mental e a autoestima dos jovens. Este artigo explora a psicologia por trás das reações nas mídias sociais e como elas moldam a vida emocional e social dos adolescentes.

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A Psicologia das reações nas Mídias Sociais: Como as curtidas a vida dos adolescentes - NeuroFlux

A empatia é amplamente considerada uma virtude essencial para a convivência humana. No entanto, o psicólogo Paul Bloom desafia essa visão ao argumentar que a empatia, embora tenha aspectos positivos, pode levar a consequências inesperadas e, em alguns casos, até prejudiciais. Neste artigo, explorarei as diferentes facetas da empatia, seus efeitos psicológicos e sociais, e como ela pode tanto fortalecer quanto fragilizar a moralidade e o comportamento humano.

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Os perigos da Empatia: Quando sentir demais pode ser um problema - NeuroFlux

O Transtorno de Ansiedade Social (TAS) é uma condição psicológica caracterizada por um medo intenso de ser julgado, humilhado ou rejeitado em situações sociais. Este transtorno pode prejudicar gravemente a qualidade de vida do indivíduo, afetando sua capacidade de interagir de forma saudável e eficiente em diversos contextos. Para compreendê-lo e tratá-lo adequadamente, é fundamental entender as fases e os processos envolvidos na manifestação e no tratamento do TAS, conforme descrito por Aaron Beck no modelo cognitivo.

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Ansiedade Social - Terapia Cognitivo-Comportamental para aliviar o medo e melhorar a interação social - NeuroFlux

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem sido amplamente reconhecida como um dos tratamentos mais eficazes para a depressão clínica. Desenvolvida por Aaron Beck na década de 1970, essa abordagem se baseia na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, visando modificar padrões disfuncionais que contribuem para o transtorno depressivo. Este artigo explora as principais estratégias utilizadas na TCC para a depressão, desde a estrutura das sessões até técnicas específicas para lidar com pensamentos automáticos negativos e crenças centrais.

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Terapia Cognitivo-Comportamental para Depressão - NeuroFlux

A psicoterapia é uma prática que se encontra na interseção entre a ciência e a arte. Embora sua base seja científica, a aplicação clínica exige sensibilidade, adaptação e um olhar cuidadoso sobre cada paciente. No campo da Psicologia, as psicoterapias baseadas em evidências surgem como um modelo de intervenção que busca integrar o rigor da pesquisa científica com a complexidade da prática clínica. No entanto, desafios como a mensuração de resultados, vieses na tomada de decisão e o distanciamento entre a academia e a clínica precisam ser considerados.

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Psicoterapias baseadas em evidências - NeuroFlux

O narcisismo é um traço de personalidade que pode variar de uma característica comum a um padrão patológico, como no Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN). Indivíduos com esse transtorno demonstram um senso exagerado de superioridade, necessidade de admiração e dificuldades em estabelecer conexões emocionais genuínas. Muitas vezes, o comportamento narcisista se assemelha a um “Complexo de Deus”, no qual a pessoa se percebe como excepcional e acima das regras que governam os demais.

Contudo, apesar da aparente autoconfiança, o narcisismo esconde profundas inseguranças e mecanismos de defesa que mantêm o indivíduo distante de sua vulnerabilidade emocional. A Terapia do Esquema, abordagem integrativa da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), destaca-se no tratamento ao identificar e modificar padrões disfuncionais, promovendo mudanças significativas na forma como o(a) paciente se relaciona consigo mesmo(a) e com os outros.

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Narcisismo ou Complexo de Deus - NeuroFlux

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição psicológica caracterizada pela presença de obsessões, pensamentos ou impulsos intrusivos que causam grande aflição, seguidos de compulsões, comportamentos repetitivos ou rituais que a pessoa sente necessidade de realizar para aliviar a ansiedade provocada por esses pensamentos. Esse transtorno afeta significativamente a vida cotidiana do indivíduo e pode se manifestar de maneiras diversas, como por exemplo no caso de R., um médico de 61 anos que lidou com sintomas de TOC desde a infância. No seu caso, pensamentos obsessivos envolvendo culpa, medo e repulsa geravam compulsões, como rezar ou evitar certos objetos, tentando neutralizar o desconforto causado por esses pensamentos intrusivos.

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Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Compreendendo suas dimensões, sintomas e tratamento - NeuroFlux

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem se destacado como uma das abordagens mais eficazes no tratamento de diversos transtornos psicológicos, sendo amplamente reconhecida como “padrão ouro” no tratamento de psicopatologias. Suas raízes históricas podem ser traçadas desde a filosofia estoica, passando por movimentos psicológicos importantes como o funcionalismo, o behaviorismo e a revolução cognitiva, até o surgimento da TCC como uma abordagem terapêutica robusta e baseada em evidências científicas.

A TCC se fundamenta em uma premissa central: os pensamentos, as emoções e os comportamentos estão interligados e, ao modificar um desses componentes, é possível promover mudanças significativas nos outros. A intervenção terapêutica é, portanto, direcionada à identificação e reestruturação de padrões de pensamento disfuncionais, com o objetivo de modificar comportamentos problemáticos e melhorar o bem-estar emocional do paciente.

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Princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental: Um caminho para a Transformação Pessoal - NeuroFlux

Os transtornos de personalidade são padrões persistentes e inflexíveis de pensamentos, comportamentos e emoções que se afastam das expectativas culturais e causam prejuízos significativos no funcionamento social, ocupacional e pessoal. A compreensão desses transtornos, especialmente a partir de uma perspectiva cognitiva, nos oferece insights valiosos sobre suas origens, manifestações e estratégias terapêuticas eficazes. Neste artigo, explorarei a teoria cognitiva dos transtornos de personalidade e a aplicação da Terapia do Esquema, com foco nos processos subjacentes que sustentam esses transtornos e as abordagens terapêuticas para tratá-los.

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Tratamento dos Transtornos de Personalidade: Abordagem Cognitiva e Terapia do Esquema - NeuroFlux

Você já se sentiu incomodado por não conseguir expressar suas opiniões ou necessidades de forma clara e direta? Já se pegou evitando interações sociais por medo de ser mal interpretado ou desrespeitado? Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, talvez esteja na hora de refletir sobre como a assertividade pode melhorar não só a sua qualidade de vida, mas também suas relações interpessoais.

Como psicólogos, sabemos que a assertividade não é apenas uma habilidade desejável; ela é essencial para o equilíbrio emocional e o bem-estar psicológico. Neste artigo, vou explorar como a assertividade pode ser um divisor de águas na construção de relações mais saudáveis e na promoção de uma autoestima sólida.

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Desenvolvendo a Assertividade: Um caminho para a autoconfiança e relações mais saudáveis - NeuroFlux

Você já ouviu falar que pessoas com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) simplesmente não conseguem prestar atenção? Ou que são apenas “muito agitadas”? Esses são mitos que ainda cercam o transtorno e que não refletem a complexidade dessa condição. O TDAH vai muito além da distração ocasional ou da inquietação. Ele afeta o funcionamento diário, a regulação emocional e a forma como o cérebro gerencia informações.

Nos últimos anos, os avanços na neurociência trouxeram novas perspectivas sobre o TDAH, desmistificando conceitos antigos e ajudando na criação de estratégias mais eficazes de tratamento e manejo. Neste artigo irei explorar os aspectos mais típicos desse transtorno e como ele se manifesta em diferentes fases da vida.

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Desvendando o TDAH: Muito além da distração - NeuroFlux

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição psicológica grave que pode surgir após a exposição a eventos traumáticos. Embora os critérios diagnósticos exijam que os sintomas persistam por pelo menos um mês, na prática clínica, muitos pacientes procuram ajuda quando o transtorno já se tornou crônico. A intervenção baseada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) focada no trauma é considerada o tratamento de escolha e o padrão ouro para o TEPT, sendo frequentemente mais eficaz do que a farmacoterapia isolada.

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Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Abordagens baseadas em evidências para o tratamento - NeuroFlux

Nos últimos anos, o interesse pelo uso de psicodélicos no tratamento de condições de saúde mental tem ganhado força, com estudos e pesquisas mostrando promissores avanços. Embora o tratamento psicodélico ainda esteja aguardando aprovação oficial por órgãos como a FDA, as evidências científicas sobre seus benefícios não param de crescer. Como psicólogos, é essencial que nos envolvamos com essa evolução, para garantir que os tratamentos sejam aplicados de maneira segura e eficaz, promovendo o bem-estar dos pacientes.

Em agosto de 2024, a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) rejeitou uma solicitação da Lykos Therapeutics para aprovar o MDMA (Ecstasy) em combinação com terapia para tratar o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) resistente ao tratamento. Embora o MDMA tenha o potencial de ser o primeiro psicodélico aprovado pela FDA, a agência solicitou mais estudos para avaliar sua segurança e eficácia. Apesar dessa decisão, especialistas permanecem otimistas, acreditando que, com mais pesquisas, outros psicodélicos, como a psilocibina e o LSD, podem em breve ser utilizados em tratamentos clínicos.

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O Potencial dos Psicodélicos no tratamento de distúrbios mentais: Uma perspectiva Psicológica - NeuroFlux

A raiva é uma emoção poderosa e muitas vezes mal compreendida. Embora seja uma resposta natural a frustrações e injustiças, quando mal administrada, pode causar danos profundos nos relacionamentos, na saúde mental e até no corpo. Mas e se, em vez de tratar a raiva como um inimigo, aprendêssemos a utilizá-la como uma ferramenta de crescimento e transformação?

Neste artigo, vou explorar como a raiva pode ser compreendida, gerenciada e até utilizada de maneira construtiva para promover bem-estar emocional e equilíbrio nas relações.

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Osvaldo Marchesi Junior

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