ทำอย่างไรจะหลับได้ ? ข้อควรรู้เพื่อการนอนหลับ
ท่านอนที่แตกต่างมีผลอย่างไร ?

550905 2 เหตุให้หลับสบาย แนะนำสีหไสยาสน์ภาวนา-38

การวางใจในขณะเดินจงกรม และนั่งสมาธิ

550905 1 นำเดินจงกรม นั่งสมาธิ-19

สมดังพุทธภาษิตว่า "ผู้สำรวมระวังในที่ทั้งปวง มีความละอายต่อบาป ผู้นั้นชื่อว่า รักตน"

สมดังพุทธภาษิตว่า "ผู้เจริญเมตตาดีแล้ว ย่อมหลับและตื่นเป็นสุข"
ผู้เจริญเมตตาจิตย่อมได้รับอานิสงส์ ๑๑ ประการ ดังนี้