Ejercicio simple para el uso diario: 5 minutos de conexión contigo mismo, volviendo al aquí y al ahora y soltando preocupaciones e ideas fijas.
voz: Christine Freiburghaus
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Pausa Atención Plena - Mindfulness en español (5min)

5 minutos de atención sobre la respiración para entrenar tu mente y vivir cada día más en el momento presente.
voz: Christine Freiburghaus
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Meditación Atención Plena - Mindfulness sobre la respiración (5min)

Mindfulness exercise for everyday use. Allow yourself to pause during 5 minutes and to let go of worries in order to reconnect with yourself and live in the present moment.
voice: Christine Freiburghaus
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Mindfulness Pause Exercise (5min)

Short guided mindfulness exercise for busy people who want to connect and live ever more in the present moment.
voice: Christine Freiburghaus
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Mindfulness meditation exercise for beginners (10min)

Guided mindfulness exercise for busy people who want to connect and live ever more in the present moment.
voice: Christine Freiburghaus
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Mindfulness meditation exercise for beginners (21min)

Transformamos personas ocupadas en personas conectadas, integrando mindfulness con neuroliderazgo,  coaching y otras técnicas en formatos grupales y sesiones individuales tanto para personas individuales, como para organizaciones y equipos de trabajo.


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