عَشوائيات

"أن ترى بعيني.."
افتح قلبك لتتبنى مفهومًا جديدًا لتعاطفك مع نفسك، ومع الآخر، ومع تجربتك الحياتية وخبراتك الماضية..

"أن أرى بعينيك"

بقلم إيناس مقدادي وصوت رحمه حسين
نسمع جواب لسؤال مهم: لماذا نحب السينما؟
الحلقة الأولى من بودكاست: سينما شات

استمتعو

بودكاست سينما شات: مشاهد سينمائية تحيينا

الصدمات ان لم تتحرر تتحول إلى ضغط نفسي ؛  واذا حدث الضغط مزمن هنا يكمن الخلل ..
فالتحرر هو تخفيض نسب الاشياء الي تاثر عليك خلال حياتك اليومية مو تكون معدومة نهائيا  .. 
اكو دراسات هواية ، تكول بانو الضغط النفسي المتنامي والمزمن قد يعرقل وظيفة جهاز المناعة ويمهّد للإصابة بالسرطان . 
كفحوصات حديثة على أكثر من 100 دراسة تبين بنتيجته أن الضغط النفسي المزمن يمكن أن يدفع الجهاز العصبي الودي  بالإصابة بالاورام ..
بفيلم 
The wisdom of Trauma 
هو عبارة عن فيلم وثائقي 
عن الطبيب والفيلسوف جابور   : يعرف  الصدمة بانها  ليست الأشياء السيئة 
 زالتي حدثت لك، بل ماذا تغير في داخلك نتيجة للأشياء السيئة التي حدثت لك.

بودكاست الاشراق : كيف تتحول الصدمات اللى بدايات جديدة ؟

ما الفائدة من الاستمرار من العيش بطريقة تراجيديا ؟ من الفائدة من استمرار احزاننا في كل يوم جديد لنا ؟ 
لا جائزة هناك بعد ان ننهي حياتنا بكل حزنٍ وفاءًا لذلك الموقف الذي حدث في ماضٍ قريب، او بعيد .

لا شيء ينتظرنا سوى انقضاء العمر سدىٍ  ، دون اي جدوى تُذكر  ، لنتمعن قليلًا في انفسنا ، عندما نستمع لموال حزين لكريم منصور  ، الذي زاد احزاننا ثقلًا وربما البعض يشرب كأسًا لما يشعره من حزن ثقيل ، انعالج الامور السيئة التي حدثت لنا بامور اسوء؟  اين النُبل في ذلك ؟
ام نرى انفسنا في اغنية الأطلال لأم كلثوم اسقني واشرب على اطلالهِ ..
ويشرب كل الحزانى نخبٌ صغير ، لكل  المواجع .
ليس هكذا تُعاش الحياة ايها الرفاق ، لنترك هذا الطريق ونبدأ في تغيير سلوكياتنا، ولا ننسى ان نعيش من جديد، لا زال هناك وقت  ، لا تحرم نفسك من السعادة  .
لنقاوم من نكره لنصل الى ما نحب .

#بودكاست_هامش #صحة_نفسية #سلوك 

بودكاست | من نحن تحت تأثير الدراما الحزينة ؟ والى ماذا تقودنا ؟

كل المثاليات الي يطرحها الاغلبية العظمى مؤخرًا في المواقع التواصل  ، خلت اكو اكو عجز امام من يريد التغيير فعلا  ، لكنه عاجز ام التسويف  ، لان الذي يراه  ويقرأه مثالي  ، ولا يستطيع   تطبيقه  ، لان هناك المزيد والمزيد من الاوامر والنصائح  ، والكثير من ال لا تفعل ولا تفكر ..

وتأكدوا جيدا بأن الطبيعة البشرية تتطلب منا ان نشعر  ، كاشخاص اسوياء نحزن ونفرح  ، نبكي ونضحك  ، نغضب و ونهدأ .

لذاك لا تنصت او تتاثر بكل شيء ينشر على المواقع التواصل  ، لان راح تكون هش نفسيا  ، لان انت تريد تغيير هم غايتهم ليست تغييرك للافضل بل تشتيتك اكثر وجعلك اقل حياة وطموح  ..  كون ان ما يدعون اليه صعب للغاية حتى انهم لم يطبقوه .

اثر السوشل ميديا على شخصية الفرد .

خطوات لصناعة الفرح في #بودكاستتدويني
نص وصوت: أنس بن حسين

بودكاست تدويني: صناعة الفرح

كيف تُعاش الحياة الان ما لم نعي اهمية ودور التاهيل النفسي والروحي للافراد , قبل ان نقبل على تكوين اسرة ذات بنين وبنات ؟ لان ولادة روح جديدة في هذه الحياة , هي مسؤولية كبرى , لعلنا لم نخطأ عندما نقول: ليس كل زوجين يحق لهما الانجاب . في ظِل الجهل  ، تزداد الخُرافات  ، فما من أمة تكون في انحدار الا من تحت ايديها  ، كثيرًا ما نصادف من يخبرنا بأنهُ تم حسدهُ او تعرض لسحر من أحدهم  ، بسبب ما يحملهُ من ذكاء  ، او فطنة ، قد تجذرت اسباب لا صحة لها في اذهان هذا الجيل  ، بأن كل ما يحصل لهُ هو نتيجة خللاً روحيًا  ، حدث في مقتبل الصَبَا   . ويبقى السؤال الاهم كم روح في مقتبل العمر حملت هم الدنيا وما فيها وشاخ الزمان بها بسبب جهل محيطها ؟ 

وهنا انا لا اسخف او اقلل من اعتقاداتكم (او انكر وجودها ) 
لكن الهوس بها يزيد من انتشارها .

رابط الانستكرام 
https://instagram.com/hamshpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

رابط اليوتيوب 

https://youtu.be/Tvj0JMbydW0?si=6zeNkmb806dZLjLM


#life #lovr #voiceover 

حُكم الجينات ، وسجن المقارنات.

ما أهمية اكتساب اخلاقيات النفس المؤدية للحكمة ، في زمن الفساد والظلم ؟
في زمن يقال لنا لا تنفعنا قراءة الكتب في شيء سوى ضياع الوقت ؟
هذا ما يناقشهُ بودكاست هامش في هذه الحلقة ، البحث عن السعادة طريقها يجب ان يكون مرهون بتطوير أخلاقيات النفس ، ونضع عدالة حقيقية بتعاملاتنا مع الآخرين ،  والتقليل من الاستهلاك لأشباع رغبات الانسان الغير مسيطر عليها ، وغير المتحكم بشهواته ، فيصبح الانسان كائن مستهلك لا عقل له ولا وعي .
الله وضع لنا طرق وسبل نسلكها لكي نصل لما نريد بالسعي ، فلا تغرنا ما وصل اليه الاخرين بالمكر والظلم والتحايل ، فأنهم لا قيمة لهم سوى ايام معدودة #هامش #podcast  #بودكاست 
#هامش #الحكمة #الغفران

الخوف من الله هو بداية الحكمة

هناك محاولة صادقة لدى البعض لمواجهة القلق وعدم اليقين في الحياة. في سعيهم للطمأنينة, يلجأ البعض إلى تقنيات مثل قراءة الطالع والتنجيم. على الرغم من أن هذه الممارسات قد تبدو غير عقلانية, إلا أنها تنبع من حاجة بشرية مشروعة لمعرفة المجهول والشعور بالسيطرة على المصير. يمكننا أن نتعاطف مع هؤلاء الباحثين عن اليقين وسط تقلبات الحياة. تتنوع تقنيات قراءة الطالع ما بين ما يمارسها متخصصون, وما يمارسه عامة الناس بين الجد والهزل في المناسبات الاجتماعية. في كلتا الحالتين, تشكل محاولة لسد الفجوة بين الواقع المؤلم والأمل في مستقبل أكثر إشراقًا. ربما علينا أن ننظر بتسامح أكبر نحو من يلجأ إلى مثل هذه الممارسات, وأن نحاول فهم الدوافع الإنسانية وراءها بدلًا من إطلاق الأحكام المسبقة. 
المصادر كتاب التخلف الاجتماعي(سيكولوجيا الانسان المقهور ) للدكتور مصطفى حجازي 

ابل بودكاست https://podcasts.apple.com/iq/podcast... كوكل بودكاست https://podcasts.google.com/feed/aHR0... ساوند كلاود  ￼ / podcasthamish99  
 الانستقرام  ￼ / hamshpodcast  

دوبامين الأوهام

نص: وديع سعادة
موسيقا :Chopin Prelude No. 4 In E Minor
ضوت: احمد قطليش
 ___________________
جمال العابر
 
العابرون سريعًا جميلون. لا يتركون ثقلَ ظلّ. ربما غبارًا قليلاً، سرعان ما يختفي.
الأكثر جمالاً بيننا، المتخلّي عن حضوره. التارك فسحةً نظيفة بشغور مقعده. جمالاً في الهواء بغياب صوته. صفاءً في التراب بمساحته غير المزروعة. الأكثر جمالاً بيننا: الغائب.
قاطعُ المكان وقاطع الوقت بخفَّةٍ لا تترك للمكان أن يسبيه ولا للوقت ان يذرّيه. مُذَرٍّ نفسه في الهبوب السريع غير تارك تبنًا لبيدره ولا قمحًا لحقل سواه. المنسحب من شرط المشي للوصول. المنسحب من الوصول.
العابر سريعًا كملاكٍ مهاجر. غير تارك إقامة قد تكون مكانًا لخطيئة. غير مقترف خطيئة، غير مقترف إقامة.
سريعًا تحت شمس لا تمسُّه، تحت مطر لا يبلّله، فوق تراب لا يبقى منه أثر عليه. سريعًا بلا أثر ولا إرث ولا ميراث.
لم يُقم كفايةً كي يتعلَّم لغة. لم يُقم كي يتشرَّب عادات. لا لغة له ولا عادات ولا معلمين ولا تلاميذ. عابرٌ فوق اللغة، فوق العادات، فوق المراتب والأسماء والاقتداء.
بلا اسم، فوق النداء والمناداة.
وفوق الإيماءات، إلا إيماءة العبور.
وبلا صوت، لأن الصوت ثقلٌ في الهواء.
لأن الصوت قد يرتطم بآخر. قد يسحق صوتًا آخر في الفضاء. قد يزعج النسمات.
وبلا رغبة. لأن الرغبة إقامة، ثبات.
العابرون سريعًا جميلون. لا يقيمون في مكان كي يتركوا فيه بشاعة. لا يبقون وقتًا يكفي لترك بقعة في ذاكرة المقيمين.
الذين أقاموا طويلاً معنا تركوا بقعًا على قماش ذاكرتنا لا نعرف كيف نمحوها.
بقعٌ مؤلمة، أينما كان على المقاعد، بحيث لم يعد يمكننا الجلوس.
المقيمون طويلاً يسلبون مقاعدنا. يحوّلون أثاث بيوتنا إلى قِطعٍ منهم. بحيث نجلس، إذا جلسنا، على ضلوعهم، على عظامهم.
يسحق المقيمون المقيمين. أما العابرون فلا يسحقون أحدًا ولا أحد يسحقهم. لا يطأون على كائنات ولا يُثقلون خطوًا على أرض. حتى الهواء لا يلمحهم غير لحظة.
بلا قلق ولا ندم ولا آلهة ولا أتباع. إيمانٌ واحد لهم: العبور.
المتخلّون عن الأمكنة والأوطان والآباء والبنين. كاسرو القيد. مخرّبو المشنقة المصنوعة من حديد المكان والزمان والانتماء.
إنهم يتساقطون، الواحد تلو الآخر، المتشبثون بالإقامة. يتساقطون بأوطانهم التي صارت وهمًا. بانتماءاتهم التي صارت كذبًا. بأبوَّتهم التي صارت عبئًا. بايماناتهم التي تقتلنا، وتقتلهم، وتقتل الحياة.
العابرون لا ضحايا لهم. هل لذلك بات علينا، كي نمجّد الحياة، أن نمجّد عبورها بسرعة، أن نمجّد الانتحار؟
بخفَّةِ خفقة الطير وانفتاح النسمة للجناح. بخفة انفتاح هواء العبور واندمال هواء الانطلاق.
عابرون سريعًا، كلحظة انقصاف.
لهم من العصفور صوت، من الغصن نظرة، من الزهرة شميمٌ خاطف.
عصافيرهم للغناء والرحيل، لا للسجن في أقفاص أو تأبيدها محنَّطةً في واجهات. طيورهم الروح المسافرة، لا الريش المقيم.
وزهورهم العبق الشارد خارج الإناء.
سوى المرتحلين، واللامبالين، والعابثين بالإقامة، والممسوسين، والموتى، مَن كان سيكتشف جمال العبور؟
وأيّةُ لحظة تكتشف الحياةَ أكثر من لحظة الغياب عنها؟
هل لذلك تجب مصادقةُ الرحيل أكثر من مصادقة الإقامة؟
وهل، لذلك، على حياتنا أن تكون، فقط، تمرينًا على جمال الرحيل؟
أجملنا الراحلون. أجملنا المنتحرون. الذين لم يريدوا شيئًا ولم يستأثر بهم شيء. الذين خطوا خطوةً واحدة في النهر كانت كافية لاكتشاف المياه.
أجملنا الذين ليسوا بيننا. الذين غادرونا خفيفين، تاركين، بتواضع، مقاعدهم لناس قد يأتون الآن، إلى هذه الحفلة.
حفلةٌ سخيفة، ورغم ذلك لا يترك المتشبثون بالإقامة مقعدًا!
لكن لِمَ المقاعد، ما دام المحتفلون يبدأون ضيوفًا وينتهون أعداء؟
لنمضِ إذن، بخفَّة، قبل أن تلتهمنا الخناجر، قبل أن نصير طبَقَ الوليمة.
لحظةُ الوصول إلى الاحتفال هي كلُّ جمال الاحتفال. وبعدها، سريعًا، يصير الجمالُ هو المغادَرة.
الخطوة المغادِرة، هي الأجمل دائمًا.
الراحلون يمتزجون بالنسيم. وإذ نقف نحن، لتشييعهم، فلنشيّعْ معهم ذكراهم أيضًا. لأن الذكرى تعيق رحيلهم، تعيدهم إلى مكانهم، تجعلهم جمادًا.
الذاكرة تعيق الراغبين في الموت. وتجعل الراغبين في الحياة موتى.
فلندفنها إذن.
لندفن الذاكرة ونحن نغنّي.
إنها حفلة سخيفة في إية حال، ولكن بما أننا وصلنا، فلنغنِّ ونرقص.
ثوانٍ، قد نكون فيها جميلين.
لكن أجملنا سيبقى: الغائب.


وديع سعادة _ جمال عابر

لكل واحد منا حكايته الخاصة مع القهوة، وطقوسه الفريدة برفقتها.. عرفتها الشعوب على مر التاريخ واجتمعت فيها الأشياء وأضدادها..اليقظة والاسترخاء ..الوحدة والرفقة ..السفر والسكن.. والاحتفال والعزاء. 
لكن ما هي بداياتها؟ وما هو مقهى في العالم؟ وكيف ارتبطت المقاهي بالثقافة والحوار؟ من دمشق إلى القاهرة الى باريس.. وأخيراً حديث عذب وملهم مع ضيف الحلقة الشاعر مطلق الجبعاء الدويش عن القهوة السعودية ومعانيها✨

هذه الحلقة برعاية هاف مليون هو نصّك الثاني اللي دايم معك وحولك، بحملات توصل قلوب الناس، ومشاركات تهمّك تسمع عنها، راح يبقى هاف مليون نصّك الثاني اللي دايم معك.

🔸عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، دانية موسى، عبدالله البلوي، فيصل خرمي، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس. 

‏X: 
‏https://x.com/halfmillion_sa?s=21&t=R0wyBGKwYbHGzwGqzS9lxg

‏Instagram: 
‏https://www.instagram.com/halfmillion_sa?igsh=enRqOHNqZnNoZWN5

‏TikTok: 
‏https://www.tiktok.com/@halfmillion_sa?_t=8pMBYIAShvD&_r=1

تقهويت؟

جمال سلامة - الحب و أشياء أخرى

يطير الصاف تانيني - استديو

موسيقى فيلم {أنا لا أكذب، ولكني أتجمل} - جمال سلامة

شرارة

Im still here - Sia

الهوامش هي بداية كل شيء ، حتى التغيير .
 فلابد لنا  من حياة, فقط عندما ننصَتُ الى الهوامش  .

يا قَلبي الجريح الخائن 
ليسَ لنا إلا الأشعار والأغاني والليل .
__محمد الماغوط

https://t.me/fa11ima1  

بودكاست الاشراق : كيف تتحول الصدمات اللى بدايات جديدة ؟

بودكاست هامش

Recent comments

مُنىٰ مُطر هُنا .

مُنىٰ مُطر هُنا .

مُنىٰ مُطر هُنا .

Related tracks