Новый старый выпуск «Полчаса кардио» – его мы записали еще в прошлом году, но он остается все таким же актуальным. В гости к нам приходил Натан – открытый гей, который большую часть своей жизни прожил в Беларуси (а сейчас из нее уехал).

Мы поговорили с Натаном о том, зачем вообще в Беларуси открыто заявлять об ориентации, если это не безопасно, сравнили гей-обстановочку в разных городах и даже в разных районах Минска. Вы знали, что на Каменной горке живет много гомосексуалов?

И это только начало! В подкасте  – о сексуальном опыте с мужчинами из разных стран, стереотипах и мифах о геях. Ну а чтобы совсем было интересно, задали Натану вопросы, важна ли гомосексуальная любовь и правда ли, что у них всех половые связи несколько беспорядочны. Кстати, да: к Максиму наш гость все же подкатил.

01:01 – если человек гей, с ним можно говорить только о том, что он гей (это не так)
01:30 – Натан – открытый гей в Беларуси 
03:45 – гомофобия и вопрос безопасности
05:55 – Натан и Максим ❤️
08:00 – сравниваем Минск и Новополоцк по отношению к ЛГБТК+
10:30 – белорусские геи – пассивные
12:40 – где Натан знакомится с парнями
14:30 – где живут геи в Минске 
15:35 – сравниваем мужчин из разных стран
19:20 – Аня закрывает глаза во время секса, Натан – только если уже нет надежды 
20:10 – лучший сексуальный опыт Натана
23:05 – проблемы языка в отношениях с иностранцами
28:30 – мифы об однополом сексе: виды и защита
31:30 – история Ани, когда партнер пошел красными пятнами во время секса
32:23 – Натан – про стереотипы о геях
35:05 – говорим про любовь
36:10 – что нужно изменить в белорусах в сексуальном плане
36:30 – Аня и Натан делятся болью о белорусских парнях

Открытый гей в Беларуси: сравнили мужчин из разных стран и обсудили стереотипы

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Секс пару раз в неделю с постоянным партнером и по накатанной схеме – скорее всего, наша интимная жизнь выглядит именно так (если она есть). Но на самом деле все вряд ли ограничивается этим. О сексе мы еще и фантазируем – до, во время и после самого секса. И не всегда эти мысли о нашем партнере. В наших фантазиях мы можем заниматься сексом с друзьями, использовать фрукты вместо секс-игрушек, представлять себя в сценах из разных фильмов.  

Что превращает наши фантазии в «нормальные» и «стыдные», как поговорить о них с партнером и почему не всегда стоит пробовать переносить сцены из головы в жизнь – обсуждаем в новом выпуске подкаста «Полчаса кардио».  А еще – тестируем друг на друге «самые распространенные мужские и женские фантазии» о сексе.

Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/
Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/
Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/
Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/

Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? https://youtu.be/cRJEINvgScc

Разбираем секс-фантазии: незаконные, стыдные – но все абсолютно нормальные

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

В этом выпуске Аня Перова и Макс Паршуто говорят о гомофобии беларуской власти и неприязни общества к ЛГБТ-людям.  
  
Гость выпуска – Эдвард Тарлецкий. Именно он организовывал первые ЛГБТ-мероприятия в Беларуси, когда это было еще хоть как-то возможно. Гость «Полчаса кардио» точно подкинет вам пару интересных инсайтов – не без пессимизма, но и с надеждой. 
  
Есть ли у вас ЛГБТ-знакомые? А может быть вы и сами часть сообщества? Поделитесь их/своим опытом жизни в Беларуси и/или за ее пределами. Сталкивались ли с травлей? С осуждением? Может быть, у вас есть идеи, что сделать, чтобы общество стало более здоровым в этом отношении? Пишите в комментариях на ютубе.

Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/
Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/
Гость: Эдвард Тарлецкий – https://www.facebook.com/edwardtarletski/
Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/
Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/

Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? 
https://youtu.be/cRJEINvgScc

Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях
https://youtu.be/qX2AD6JGdRY

Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться
https://youtu.be/gQkvT0KyrRY

Когда в Минске снова будет прайд? Первый открытый гей в Беларуси

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Что такое средний размер, если речь о члене? Круто ли иметь большой? А что делать, если у тебя маленький член? Действительно ли влагалище может «растянуться» с возрастом? Как вообще понять, большой у тебя или маленький? И можно ли шутить о маленькой груди и других маленьких частях дела? Уверены, у вас есть мысли на эту тему. Даже не пытайтесь отнекиваться, что вы никогда в жизни не участвовали в обсуждениях размеров половых органов. 

Ведущие подкаста «Полчаса кардио» Аня Перова и Максим Паршуто поговорили о теме, вокруг которой много мифов, страхов и комплексов.

Ведущая: Аня Перова – https://www.instagram.com/fr_tension/
Ведущий: Максим Паршуто – https://www.instagram.com/maximlier/
Съемка – https://www.instagram.com/cokakate/
Монтаж – https://www.instagram.com/siago_tago/

📍Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? 
https://youtu.be/cRJEINvgScc

📍Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях
https://youtu.be/qX2AD6JGdRY

📍Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться
https://youtu.be/gQkvT0KyrRY

📍Четвертый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: 
Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко
https://youtu.be/hqcM5Lx2efE

Маленький член, комплексы Максима, огненная Аня | Размеры членов и вагин

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Мы очумели, когда узнали: беларусы не любят предохраняться! Оказалось, что многие не пользуются презервативами во время секса и практикуют прерванный половой акт как метод контрацепции. Но насколько надежен такой метод? А насколько надежен презерватив? Какие вообще способы защититься от болезней и нежелательной беременности бывают? Какой из них самый-самый? Ведущие «Полчаса кардио» разобрались – и подробно рассказывают.

Максим признался, как предохраняется сам и объяснил, почему презерватив необходим во время секса даже в длительных отношениях. На двоих с Аней ведущие обсудили репродуктивное насилие: что это такое, чем опасно и как вычислить. Еще Максим поделился, как в детстве покупал презервативы и как себя чувствовал при этом (Аня очень смешно пародирует продавщицу).

Аня рассказала, почему без презерватива круче ощущения (но это все равно не повод ими не пользоваться), пожаловалась на оральные контрацептивы и обсудила с Максимом экстренную контрацепцию.

📍Первый выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Игрушки для взрослых – это хорошо или плохо? 
https://youtu.be/cRJEINvgScc

📍Второй выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Секс втроем, наручники и фрукты вместо секс-игрушек: как говорить с партнером о секс-фантазиях
https://youtu.be/qX2AD6JGdRY

📍Третий выпуск подкаста «Полчаса кардио»:
Ее домогался одноклассник, теперь он силовик | Как правильно расставаться
https://youtu.be/gQkvT0KyrRY

📍Четвертый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: 
Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко
https://youtu.be/hqcM5Lx2efE

📍Пятый выпуск подкаста «Полчаса кардио»: 
Первый открытый гей в Беларуси, прайд в Минске, гомофобия Лукашенко
https://youtu.be/2eAXpmIEKCQ

Как не залететь и не заболеть после секса | Лучшие методы контрацепции

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Ці можна быць вернікам і займацца сексам з задавальненнем? Аборты і кантрацэпцыя – гэта грэх? Царква сапраўды не ўхваляе геяў і лесбіянак? Гэтыя і не толькі пытанні  вядучыя падкаста пра секс і адносіны «Паўгадзіны кардыё» задалі ксёндзу Вячаславу Барку, які з’ехаў з Беларусі ў  2021 годзе з-за пераследу.

Рэлігія – не тая тэма, якую часта ўзгадваюць, калі кажуць пра секс. Але падкаст «Поўгадзіны кардыё» вырашыў гэта зрабіць і даследаваць, як каталіцкая царква ставіцца да інтымнага боку нашага жыцця. Напрыклад, можна лі жыць не ва ў грахе і практыкаваць поліаморыю? І чаму не займацца сексам да шлюбу — гэта не катастрофа? Што можа зрабіць ксёндз, калі яму прызнаюцца ў здзяйсненні гвалта? А яшчэ цікава: як святары ставяцца да сексуалізацыі іх вобразаў у кіно? На ўсе гэтыя пытанні вы знойдзеце адказы ў выпуску.

20 вопросов католическому священнику про секс: аборты, ЛГБТ+, грех до брака, возбуждение в костеле

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

8 горячих историй: как и почему изменяют в Беларуси

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

У беларускай мове ёсць клітар ці толькі ласкацень? Адкуль з’явілася слова «шмаравідла»? Як можна называць інтымныя часткі цела па-беларуску? І ці патрыярхальная наша мова? Задалі ўсе гэтыя пытанні моўнай папулярызатарцы Лізе Ветравай, на якую вы, напэўна, падпісаны ў тыктоку. 

Акрамя пытанняў пра мову, вядучыя «Паўгадзіны кардыё» паразмаўлялі пра секс і беларусаў увогуле. Атрымалася нечаканачка: напрыклад, Ліза не ведае, як выглядае адзін з самых знакамітых сучасных беларускіх пісьменнікаў, але гэта не замінае ёй лічыць яго сексуальным.

Ліза Ветрава: секс па-беларуску, сексуальны Вітаўт, прапанова Камісаранку і ласкацень

Перезапуск подкаста «Полчаса кардио», теперь мы, в первую очередь, видеоподкаст. Поэтому подписывайтесь на наш ютуб-канал: www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg

Но аудиоверсии мы продолжим выкладывать на подкаст-платформах.

Новый формат в «Полчаса кардио» — ведущие Аня Перова и Максим Паршуто подготовили 20 глупых и важных вопросов, которые вы точно хотели задать гинекологу, но стеснялись это сделать. А мы взяли и задали!

Точно ли безопасно заниматься сексом во время месячных? Как должно пахнуть из вагины здоровой женщины? Какие методы оргазма существуют? Сколько нужно заниматься сексом для здоровья? Когда пора перестать заниматься с сексом? Да-да, именно так мы и спрашивали у беларуской гинекологини Елены Новиковой, у которой больше 21 года опыта работы.

Точка G и запах вагины, вред от стрингов и виды оргазма: 20 вопросов врачу о сексе и здоровье

Чэлендж ад беларускі: год без сексу. НАВОШТА?!

Привет, это аудиоверсия офлайн-записи подкаста «Полчаса кардио» в Варшаве и со зрителями! Такая запись стала возможной благодаря нашим друзьям из организации Free Belarus Center, которые пригласили нас поговорить про секс и отношения в рамках пре-ивентов к фестивалю Hučna Fest.

Это необычный выпуск «Полчаса кардио». Во-первых, зрители! Вы точно будете их слышать: реакции и реплики. Во-вторых, в этом выпуске нет любимой всеми Ани Перовой — она осталась за кадром. В-третьих, в эпизоде вы познакомитесь с нашей новой (третьей!) ведущей — Линой Цаповой. Да-да, кто внимательно смотрит наши выпуски на ютубе, может вспомнить ее: она была нашей героиней.

Что все это значит? Мы все еще на каникулах, но хотим скоро вернуться! А еще мы усилились: теперь нас трое, а не двое, так что будет еще больше откровенных историй и веселья.

В этом внесезонном выпуске мы обсудили жизнь без отношений. Помог нам разобраться в этом Андрей Ткачев — волонтер, активист, блогер, модель и секс-символ. Он говорит, что осознанно отказался от отношений — узнали подробно, как ему живется, почему он пришел к такому решению и как находить секс, когда у тебя нет пары.

Еще мы поговорили о стереотипах: если мужчина без отношений — он мачо, если женщина — обязательно страдающая кошатница. Но так ли это на самом деле? Конечно, нет! Разбиваем эти мифы по ходу эпизода и рассказываем, откуда вообще взялись 40 кошек.

Да, в этом выпуске не самый идеальный звук (простите-простите!), но мы очень старались — поддержите нас, пожалуйста, прослушиваниями, лайками, комментариями и расшарами. Так мы быстрее вернемся!

Аня https://www.instagram.com/fr_tension/
Макс https://www.instagram.com/maximlier/
Лина https://www.instagram.com/lina_tsapova/
Андрей https://www.instagram.com/andrey_tkachov/

Ютуб «Полчаса кардио» https://www.youtube.com/@polchasakardio

Free Belarus Center https://www.instagram.com/freebelaruscenter/

Жизнь без отношений: плюсы и минусы, как находить секс и себя

Новый сезон подкаста «Полчаса кардио»! Кажется, женщины в Беларуси стали хотеть от мужчин слишком многого. То им подавай эмпатию, то будь Никитой Мелкозеровым (или лучше Ваней Прусом?), то делай деньги, чтобы все сами падали к твоим ногам. Или все вообще не так и это мужчины требуют от женщин всего и сразу? А они — просто меркантильные с**и? Обсуждаем эту волнующую тему в первом выпуске третьего сезона (кстати, наши мнения сразу же не совпали).

Стать спонсором канала на ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg/join

Кроме того, Лина и Аня назвали по топ-3 белорусов, которые, по их мнению, самые sexy hot прямо сейчас. На обсуждениях идеальных мужчин в теории мы не остановились — зачем, если можно показать на конкретных примерах, кого выбирают женщины. Кстати, согласны с названными фамилиями? Кого бы в топ-3 поставили вы? А если бы надо было назвать самых сексуальных беларусок? 

Обязательно напишите в комментариях, что вы думаете по поводу нового сезона. Как вам новая ведущая? А насколько топовая картинка? Не забывайте также поставить лайк и поделиться видео с друзьями.

А еще у нас появилось спонсорство. Это значит, что вы можете сделать донат и получить еще больше контента, а главное — доступ в специальный чат с ведущими. Там вы сможете предлагать, о чем будут следующие выпуски, обсуждать волнующие вас темы, читать приколы из мира секса и вообще классно проводить время в хорошей компании. Только помните: количество таких мест ограничено!

Что в выпуске:
00:00 — лучшие моменты первого выпуска Полчаса кардио
00:21 — заставка Полчаса кардио (оцените, пожалуйста)
00:40 — в Полчаса кардио новая ведущая — Лина Цапова
00:57 — чуть красивее обезьяны — как изменились требования к белорусским мужчинам
05:17 — требования к женщинам выросли: хозяйка на кухне, хозяйка в постели
09:31 — топ-требований к мужчинам от Ани и Лины: сверьте со своими
12:31 — фетиш на айтишников, у каких мужчин нет шансов. (Не)отменяем Аню
19:06 — секс важен? Лина категорична
22:24 — запах: как девушки понимают, что парень им не подходит
24:57 — первый секс (не)важен
27:43 — важен ли размер? Провокационное заявление Ани
31:15 — ТОП лучших мужчин Беларуси: Ваня Прус попал в два сердечка, Слава Комиссаренко пролетел мимо
35:33 — ред и грин флаги Лины и Ани: угадываем и спорим
38:21 — просить м*нет — что не так
39:22 — когда девушки забивают на требования к мужчинам
41:15 — мода на мачо проходит? Должен ли волноваться Никита Мелкозеров?
43:12 — Аня казнила Максима
43:43 — станьте спонсором канала Полчаса кардио, чтобы попасть в закрытый чат с ведущими

Ведущие:
Аня Перова https://www.instagram.com/anja.piarova/
Лина Цапова https://www.instagram.com/lina_tsapova/
Макс Паршуто https://www.instagram.com/maximlier/

Режиссерка:
Алина Мазовец https://www.instagram.com/klacayu_po_fotiku/  
Съемка: 
Уладзь Лепяшынскі https://www.instagram.com/u.lepiashinsky/
Мікіта Бялевіч https://www.instagram.com/bialevich_m/
Запись звука:
Артём Ставер https://www.instagram.com/oh_uhead/    
Звук и монтаж:
Настя https://www.instagram.com/siago_tago/    
MUA: 
Настя Матей https://www.instagram.com/mateynastya/ 
Обложка:
Антон Кравченок https://www.instagram.com/anton_kravchonok/
Студия:
Cynamon Studio https://www.instagram.com/cynamon_studio_fotograficzne/

Красавчик с ОНТ, Прус — секси, мачо больше не в моде, чего женщины хотят от мужчин | Полчаса кардио

Платить в Беларуси за девушку в кафе — это знак внимания или кринж? А подарить букет красных роз — о таком мечтает каждая белоруска или это стыдный подарок? Огонечек в инстаграме — это уже флирт?  Во втором выпуске «Полчаса кардио» обсуждаем ухаживания: вспоминаем истории про свидания в машине, массаж и баню на двоих, а еще обсуждаем худшие подарки и оцениваем знаки внимания (подкаты, ухаживания, флирт).

Для того, чтобы найти пару, придумали Tinder, Pure и еще сотни других приложений, а барышни все еще ожидают от кавалеров чего-то большего, чем просто сообщение «привет, го ко мне». Это не прикол, вы все верно прочитали: просто в этом выпуске мы решили проговорить, что же такое УХАЖИВАНИЯ в 2024 году. Обсуждаем на конкретных примерах из жизни и сами себя критикуем за ошибки молодости. 

Аня признается, что пару раз в жизни становилась сталкершей. Лина рассказывает, как ее караулил поклонник у черного хода офиса после работы (он думал, что это ок!). А гостья выпуска Даша поделилась наблюдениями об удачных и не очень попытках сделать приятное (например, без предупреждения позвать даму в приватное СПА — так себе идея). Спросите, что же делал весь выпуск Максим? Нам кажется, тихо офигевал от базы, которую выдавали остальные. 

Еще в этом выпуске мы разобрались, какие ухаживания — точно «рэд флэг», а какие — вполне уместны и приемлемы практически для всех. Но да, мы снова не обошлись без фразы «все индивидуально». Хорошая новость — она прозвучала всего раз!

Чеклист идеального свидания, красные розы — кринж, как отличить ухаживания от преследования

Что белорусские женщины обожают и терпеть не могут в сексе? Без чего невозможен женский оргазм? Ведущие «Полчаса кардио» рассказали о своих предпочтениях в сексе и предлагают обсудить! Связывание — да, наручники — да, шлепки — да, плетка — МЭЙБИ. Да, вы все верно поняли: наконец-то в белорусском подкасте о сексе выпуск только о сексе! 

Что белоруски ненавидят больше: игрушки или ощущение липкости? А что обожают? Такие штуки вообще есть? Лина, Аня и Максим рассуждают, от чего они кайфуют в сексе, а от чего плюются (и о чем они поменяли мнение к своим «около 30» годам). Конечно, это всего лишь наши вкусы — и вы можете быть с ним не согласны, тем более местами они немного специфичны. Или наоборот вы с нами полностью согласны и наконец подумали: «Фууух, я нормальный (нормальная)!» Напишите в комментариях, где мы совпали, а где нет.

Минет — фу, куни переоценен, грубые словечки на белорусском — сразу ДА | От чего кайфуют белоруски

Первый секс оказался плохим — это катастрофа? Для Ани и Лины — да. Но, кажется, другие белоруски все же более милостивы к мужчинам. Разбираемся, если ли надежда на классные и здоровые отношения, если «ключик» с ходу не подошел к «замочку».

В этом выпуске к нам в гости пришла Наташа — однажды ее очень смутил первый секс с парнем, и она вообще не кайфанула. Но решила дать ему шанс и встречалась еще два года. Стал ли секс лучше? Что делать, чтобы изменить ситуацию? Какие выводы Наташа сделала из этой истории? Обсуждаем в выпуске. 

Кроме того, рассуждаем, возможен ли оргазм, если это ваш дебют в постели, что не так с игрой в «обиженку» от мужчин, маленькие члены, как долго не кончать (и надо ли?). Бросало из темы в тему нас знатно, но мы держались!

Зачем терпеть секс без оргазма? «Прожарка» от белорусских женщин

Обсуждаем, когда в отношениях стоит съезжаться и не убивает ли это секс. Только личный опыт белорусов и белорусок!
Для этого мы пригласили в гости Аню — сейчас она замужем и у нее есть ребенок, но в юности она несколько раз съезжалась и разъезжалась с разными парнями, что к созданию семьи так и не привело. Теперь Аня уверена: ДО СВАДЬБЫ — НИ-НИ. Ну то есть никаких съезжаний до оформления отношений.
У Лины и Максима вообще другое мнение: они уверены, что без тест-драйва никак. Аня просто вкидывает шуточки, ведь тема благодатная: тут и про туалет, и про хождение в труселях по дому, и про что хочешь. Ну и наконец обсуждаем базу, грунт, основу: ТАК УБИВАЕТ ЛИ СОВМЕСТНАЯ ЖИЗНЬ СТРАСТЬ И СЕКС? 
Ведущие:
Аня Перова https://www.instagram.com/anja.piarova/
Лина Цапова https://www.instagram.com/lina_tsapova/
Макс Паршуто https://www.instagram.com/maximlier/

Бытовуха уничтожает секс? Когда надо съезжаться — спор о сексе в совместной жизни

Беларусы и беларуски мастурбируют в отношениях? Не друг другу, а в одиночестве? Кто-то уже наверняка думает: «Чтоо-о-о-о? Зачем?» — но об этом всем мы как раз и поговорим в новом выпуске «Полчаса кардио».

Нормально ли представлять знакомых, когда мастурбируешь? А что, если это подруга твоей партнерши? А что, если она застукала тебя во время мастурбации? Стоит ли говорить об этом или лучше держать в секрете? И вообще, нужно ли предупредить партнера (или партнершу) о своих играх в одиночестве.

Стать спонсорами подкаста «Полчаса кардио»: https://www.youtube.com/channel/UCu8bLSfFzEjZptL38JH2Lbg/join

Ведущие:
Аня Перова https://www.instagram.com/anja.piarova/
Лина Цапова https://www.instagram.com/lina_tsapova/
Макс Паршуто https://www.instagram.com/maximlier/

Мастурбация = измена? А если мужчина представляет твою подругу? Обсуждаем хот-тейки про мастурбацию

Нужно ли приходить к оргазму одновременно с партнершей или партнером? Беларуски уверены, что нет! Хотя у Максима было такое, что он стремился достичь этой «вершины секса». Одновременный оргазм — тема нового выпуска «Полчаса кардио». 

Обсуждаем, почему на самом деле одновременный оргазм — сомнительное дело и вряд ли то, без чего у вас не будет яркого секса. Более того, Лина уверена: кончать в разное время — это даже больше секси!

Помимо этого, в выпуске Аня НА ТЕЛЕФОНАХ разложит, как заниматься сексом — Максим сказал, что ему не понравилось. А еще он будет удивляться, как женщины понимают, когда мужчина уже близок к финалу. 

Обязательно поставьте лайк и расскажите в комментариях, сколько у вас было партнеров/партнерш и сколько из них приходили с вами к оргазму одновременно. Удивило ли вас это соотношение? О впечатлениях тоже пишите.

Ведущие:
Аня Перова https://www.instagram.com/anja.piarova/
Лина Цапова https://www.instagram.com/lina_tsapova/
Макс Паршуто https://www.instagram.com/maximlier/

Одновременный оргазм: в чем секрет | Лучшая поза, чтобы вместе кончить | Мифы про совместный оргазм

Прожить вместе 14 лет и сохранить любовь, секс и даже страсть — это возможно? У беларуски Аллы Алоэ, кажется, получилось — и она пришла к нам рассказать, как именно.

Наверняка вы сталкивались с моментом, когда где-то после года отношений эмоции «подсдуваются» и все становится не так легко и непринужденно, как было раньше. Особенно пожаловался на это Максим (хотя чего скрывать: и Аня, и Лина, и Алла тоже были в этой ловушке). Но если каждый раз расставаться и бросать отношения на полпути, очевидно, «долго и счастливо» не построишь. 

Обсудили, что с этим делать и причем тут уважение к личному пространству. Ну и, конечно, как не долбануться и не начать изменять партнеру/партнерше от скуки через 10 лет отношений. Это вообще возможно? 

Не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и высказаться в комментариях. Сталкивались с дофаминовой ямой после «Диснейленда»? А с несовпадением либидо? Как выходили из ситуации?

Гостья:
Алла Алоэ: https://www.instagram.com/allaaloe/

Ведущие:
Аня Перова: https://www.instagram.com/anja.piarova/
Лина Цапова: https://www.instagram.com/lina_tsapova/
Макс Паршуто: https://www.instagram.com/maximlier/

Секреты долгих отношений от Аллы Алоэ | Сохранить секс после 14 лет вместе | Как пережить трудности

[18+] 

ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

Секс втроем, вчетвером и нужен ли он вообще, s1e2

О сексе в публичных местах. И еще: почему попы такие классные? s1e4

Обсуждаем отношения с партнером постарше и главную проблему белорусского мужчины, s1e5

Шибари в Беларуси: БДСМ-хата, палка с гвоздями, как быть идеальной моделью, s2e2

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. 

Тиндер-марафонка Лера – новый герой «Полчаса кардио». Лера раскрыла секреты оформления профиля, рассказала про самое ужасное свидание, про три свиданки за день и другие марафоны. Что еще крутого: история про секс с автобарыгой, как Аню чуть не увезли за город за честность и что делать, чтобы найти в тиндере отношения, а не секс

Внутренности:
00:00 – самая приветливая отбивка в истории
00:27 – чем «Полчаса кардио» круче «вДудя»
02:30 – свидания утомляют
02:55 – почему девушкам легко в тиндере
03:50 – почему Аню не лайкают в тиндере
05:11 – как в тиндере найти отношения – лайфхаки
07:40 – шутить в тиндере – супер. Шаблоны фраз для съема
08:45 – как Аню почти кинули со свиданием в тиндере, а потом чуть не увезли за кольцевую
10:55 – чем мужики похожи на собак
12:30 – для новичков: как парню общаться с девушками в тиндере, чтобы все получилось
13:55 – секс с автобарыгой
14:10 – Аня послала Максима *** [далеко]
15:20 – 30-летние женатики в тиндере – опыт Леры
16:35 – как провести три свидания в день. История про покериста из России. И снова автобарыга!
20:00 – секс-марафон в парках Минска
22:15 – секс-туризм с помощью тиндера. Какой тиндер в разных странах – и чем выделяется Беларусь. Где самые горячие мужчины
25:45 – история про худшее, нет, реально ХУДШЕЕ свидание
28:25 – АХАХА ЧТООООО
31:10 – итоги

Мы в инсте:
Аня – https://www.instagram.com/fr_tension/
Максим – https://www.instagram.com/maximlier/
Лера – https://www.instagram.com/urmomspusydestroyer/

ВНИМАНИЕ: Мы не рекомендуем слушать подкаст "Полчаса кардио", если вам нет 18 лет. В выпусках может (но не обязательно) говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями и употребление спиртных напитков. Также мы не поощряем противоправные действия героев подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран.

Как сделать идеальный профиль в Tinder и не попасть в тупую историю, s2e3

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. 

Первым гостем подкаста «Полчаса кардио» в 2020-м стал Михаил – один из главных и самых опытных экспертов по БДСМ в Беларуси. Он ответил на все-все-все наши вопросы (иногда глупые): как БДСМ появился и причем тут солдаты, почему в Беларуси некоторые считают это извращением, насколько дорогие бывают девайсы, почему важна эмпатия и существуют ли безопасные практики. 

Михаил рассказал, как проводит мастер-классы для пар, вспомнил самые экстремальные случаи и поделился мудростью от жены. Ныряйте в подкаст, а то секса не будет целый год, оно вам не надо:

00:50 – как понять, кто в БДСМ крутой, а кто нет. Почему количество лет не показатель
02:20 – что такое БДСМ
03:30 – бить женщин – плохо (но есть нюансы)
05:38 – с чего начался БДСМ, причем тут США и солдаты 
07:50 – самые небезопасные БДСМ-практики
10:20 – самый главный девайс в БДСМ
12:55 – с чего начать путь в БДСМ. Осторожнее с порно и текстами в интернете
15:50 – обсмотрятся порнографией и думают, что нижние девушки всем дают. Правила безопасности
19:20 – БДСМ – это дорого? Плети из кожи кенгуру 
21:30 – в Беларуси есть места, где попрактиковаться в БДСМ? Все плохо
22:55 – как проходят мастер-классы по БДСМ для пар
26:20 – как понять, понравится ли мне БДСМ?
28:15 – важна эмпатия
29:20 – история про жену, нижнюю и жизнь без обмана. Мудрость от любимой женщины героя
31:25 – экстремальные случаи во время сессий
32:50 – стереотипы, которые бесят

Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/
Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/
Для начинающих Михаил рекомендует книгу «Путь плети»

Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпуске может говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. 

Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями, а также употребление спиртных напитков и других запрещённых веществ. Мы не поощряем противоправные действия героев и ведущих подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран. 

Также некоторые шутки и формулировки могут быть поняты вами превратно. Не воспринимайте нас всерьез.

БДСМ в Беларуси: стереотипы, лучший девайс, с чего начать, s2e6

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. 

Мы обещали – мы сделали! Новый герой подкаста «Полчаса кардио» – бисексуал Миша. В одном из прошлых выпусков нам рассказали, что парни-бисексуалы такие же редкие, как единороги. Если никогда не видели этих волшебных созданий – велкоме.

Миша рассказал про первый однополый опыт, как он оценивает сексуальность парней и девушек, как ищет мужчин для секса и почему отношения у него только с женщинами. А еще наш гость-бисексуал объяснил, почему белорусские мужчины круче иностранцев. Еще в его личке столько дикпиков, что ими можно обклеить несколько музыкальных студий. Хотите знать, как это – когда твой выбор партнера не ограничен полом? Ныряйте в новый «Полчаса кардио»:

00:50 – Максим возбудился
01:25 – чем отличается жизнь гетеро- от парня-бисексуала
01:52 — когда Миша понял, что он би
02:50 – первый однополый опыт гостя – криво-косо
03:35 – все из детства – желание чувствовать себя в женской роли
04:45 – парни в однополом сексе всегда занимаются анальным сексом? Это миф
05:40 – как парень-бисексуал оценивает сексуальность мужчин и женщин – Аня призналась, что так же оценивает (мальчики и девочки, записывайте секреты)
07:00 – а потом начала удовлетворять Максима (получилось)
08:20 – почему бисексуалы – единороги
08:50 – женское доминирование – это почти то, но все равно не похоже на секс с мужчиной 
10:20 – Миша-бисексуал встречается только с девушками, парни – для секса
11:00 – гетеросексуальная Аня думает о сексе с девушками
11:45 – девушки больше предрасположены к бисексуальности, чем парни
12:45 – бисексуалу проще найти секс?
13:20 – как знакомые реагируют на бисексуальность героя 
14:15 – как реагировать на гомофобов? Что говорят девочки, когда узнают про бисексуальность Миши?
15:05 – РАСКОЛ В ПОДКАСТЕ «ПОЛЧАСА КАРДИО»
15:08 – как парню-бисексуалу искать себе парней: грамотность, внимательность, никаких дикпиков
16:03 – личка героя завалена дикпиками – а Ане не шлют
17:05 – кого проще возбудитель: парней или девчонок?
18:25 – блиц из «вДудя» – спасибо за формат! Кто красивее? С кем лучше встречаться? С кем лучше секс? Кто более открыт?
19:10 – белорусские мужчины – супер, но хамоватые. Иностранцы воняют, менее подтянутые, не такие душевные
20:15 – момент, когда самооценка Ани улетела в подвал
20:40 – токсичный финал

Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/
Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/

Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. В выпуске может говориться о действиях, которые могут быть расценены как нарушение закона Республики Беларусь. 

Мы не пропагандируем занятия противоправными действиями, а также употребление спиртных напитков и других запрещённых веществ. Мы не поощряем противоправные действия героев и ведущих подкаста, если они таковые совершали. Мы не побуждаем к совершению действий, запрещенных законодательством Беларуси и других стран. 

Также некоторые шутки и формулировки могут быть поняты вами превратно. Не воспринимайте нас всерьез.

Парень-бисексуал: анальный секс, женские наряды и дикпики, s2e7

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. 

Анастасия Зеленкова – журналистка и авторка книги «В постели с белорусом». Она изучила историю белорусского секса с древних времен и до современности. Анастасия показала настоящий образ белорусов (не мужик с сохой), раскрыла смысл многих народных праздников и рассказала, где в Минске был свой квартал Красных фонарей.

Оказывается, Шкловский идол – это фаллический символ, в Минске есть камень, который поможет от бесплодия (так говорят), а на Каляды дед с козой занимались очень интересными вещами. Столица Беларуси не стала Амстердамом, но белорусы – это секс. И после этого выпуска вы поймете, почему.

Инста Ани: https://www.instagram.com/fr_tension/
Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/
Фейсбук Анастасии Зеленковой: https://www.facebook.com/profile.php?id=1361641938
Книга «В постели с белорусом»: http://www.kniger.by/books/v-posteli-s-belorusom

03:40 – белорусы – это не только грустные пахари и партизаны. В истории Беларуси много любви и секса
04:45 – как белорусы скрыто писали о сексе и чего не заметили цензоры
07:00 – фаллические символы – везде. Даже пасхальный кулич!
08:30 – как белорусы предохранились от болезней? Сначала было все плохо: от сифилиса лечились подорожником
10:00 – Купалле – настоящий праздник секса. А на Каляды дед развлекался с козой
12:00 – белорусский обряд, который включен ЮНЕСКО в список нематериальной культуры Беларуси. И там тоже фаллические символы – за них дергают, когда хоронят деда
13:35 – как поднять белорусское сельское хозяйство
14:50 – чем белорусы похожи на греков и причем тут пуповина
15:40 – обсуждаем мемасы про книгу «В постели с белорусом»
17:00 – еще немножко фаллических символов. Как из использовали? Некоторые даже облизывали!
19:10 – женщина могла развестись с мужчиной, если он был импотентом
20:10 – квартал Красных фонарей в Минске. Все было легально!
22:30 – белоруски – свободные и раскрепощенные женщины
24:10 – у Барбары Радзивил был огромный список любовников
25:20 – белорусские мужчины – консервативные и менее активные, чем женщины, но все равно топ
26:15 – нужно ли добавлять секс в школьный курс истории?
28:15 – минутка философии – про секс, радость от жизни и любовь к Беларуси
29:40 – главные герои белорусского секса
30:40 – как сложно было найти мужчину для обложки книги «В постели с белорусом». В какой-то момент Анастасия искала не лаского и со всеми пальцами
32:40 – когда будет следующая книга про белорусский секс?

«Лукашенко заниматься сексом не мешает». Она написала книгу «В постели с белорусом», s2e9

[18+] Мы не рекомендуем слушать подкаст «Полчаса кардио», если вам нет 18 лет. 

Третий сезон подкаста «Полчаса кардио» начинается с орального секса! Чтобы узнать все подробности, мы пригласили секс-тренера Вику, которая организует мастер-классы по минету, кунилингусу и другим прекрасным активностям. Мы все еще 18+, так что скинь ссылку родителям и старшим друзьям, если тебе еще рано. 

Первый выпуск нового сезона мы сделали вместе с нашими новыми друзьями из Aviasales.by. С самого первого выпуска мы будем развлекать вас вместе с этими классными ребятами. «Полчаса кардио» и Aviasales – it’s a match!

Как правильно делать минет? Какие основные ошибки? Какая мотивация не подходит, когда вы хотите стать лучше в оральном сексе? Кто ходит на секс-тренинги? Там учат «женскому счастью» или и правда есть что-то полезное? Ок, а кунилингусу тоже научат? А тут какие ошибки? Секс-тренер Вика подробно обо всем рассказала и вспомнила веселые истории из личного опыта. Как вы думаете, как реагируют мужчины, когда узнают, что она преподает минет? Ныряйте в подкаст, мы соскучились:

00:25 – главная новость сезона: «Полчаса кардио» теперь развлекает вас вместе с Aviasales.by
01:35 – сейчас Вика ведет курсы о минете и кунилингусе, но из-за травмирующего опыта могла навсегда отказаться от секса
03:10 – первый тренинг по оральному мастерству был у Вики прямо на работе 
06:00 – «в Беларуси секса нет»
07:00 – почему плохо учиться сексу на порно
07:45 – Аня пытается понять, почему не любит сосать
09:40 – белорусские девушки и глубокое горло – это пока далеко друг от друга
10:05 – девочки, записывайте лайфхак, как избавиться от рвотного рефлекса во время минета: достаточно простой советской зубной щетки
11:00 – что вообще происходит на секс-тренингах? Это как урок в школе? Не совсем, но тоже есть теория и практика
16:13 – тренинги для мужчин сильно отличаются. Никаких групповых занятий – мальчики смущаются 
18:00 – Максима засмущали порханием бабочки
18:30 – типичные ошибки при кунилингусе: нападение на женщину, неудачные поиски клитора и сухость
20:40 – почему мужчины очень нежные и как с этим жить
21:55 – какие мальчики и девочки ходят на секс-курсы
22:45 – обсуждаем волшебную точку у мужчин
23:20 – типичные ошибки во время минета: сухость, слабые губы, отсутсвие фантазии
24:40 – почему сосать ради выгоды (айфона, кольца, машины) – плохо
25:40 – Максим отжигает: «пососала – вот тебе минет»
26:00 – что такое женское счастье
27:00 – как реагируют мужчины, когда узнают, что Вика ведет курсы по оральному мастерству
28:00 – Аня опять обижает белорусских мужчин 
29:10 – а тут Аня наконец поняла, почему ей не присылают дикпики
30:05 – история про первое свидание в секс-шопе
30:40 – что делать, когда она хочет, а он нет
33:00 – чем плохо, если Вика – бывшая вашего парня 
33:55 – Максим и Аня ничего не понимают в сексе
35:10 – что делать мальчикам, которые хотят стать лучше в сексе, но стесняются
35:55 – как родственники Вики реагируют на ее работу

Инста Макса: https://www.instagram.com/maximlier/
Инста Ани: https://instagram.com/fr_tension
Инста Aviasales.by: https://instagram.com/aviasales.by

Как правильно делать минет и кунилингус? Узнали, кто и зачем ходит на секс-тренинги, s3e1

Дарина и Лиза – новые герои «Полчаса кардио». Девушки уже три года в отношениях, но в нашем подкасте еще никто так чувственно не говорил о любви, как они. Как они встретили друг друга? Как выбирали между Минском и Киевом? Какие у девчонок сложности из-за того, что они однополая пара?

Дарина и Лиза рассказали историю своих отношений (запасайтесь платочками, будете много умиляться), разбили несколько стереотипов о лесбиянках и пообсуждали с нами позы из порно. Ныряйте в наш радужный выпуск:

00:50 – когда девчонки поняли, что им нравятся девушки 
03:10 – бесят комменты «мужика у тебя нормального»
04:50 – если твое счастье не вписывается в общепринятые нормы, людей это напрягает
06:00 – где однополой паре свободнее: в Украине или Беларуси?
06:40 – невероятно волшебная история любви Лизы и Дарины. Запасайтесь платочками и умиляйтесь
09:35 – Лиза и Дарина помолвлены. Как они это сделали 
13:00 – стереотипы о лесбиянках 
15:30 – обсудили позы из лесбийского порно
17:10 – что у Лизы и Дарины по секс-игрушкам?
19:40 – Лизина мама плакала, папа Дарины смеялся. Реакция родителей
21:50 – проблемы однополых пар. Дарина было непросто переехать в Беларусь
24:05 – чем крут Амстердам
27:15 – как Дарина определяет свою сексуальность
28:25 – Ане показалось, что она смотрит порно

Телеграм-канал «Полчаса кардио» https://t.me/polchasakardio
Инста Дарины https://www.instagram.com/darynasnisar/
Инста Лизы https://www.instagram.com/lizarazbojnica/
Инста Ани https://www.instagram.com/fr_tension/
Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/

Лесби-пара в Беларуси: трогательная любовь, секс из порно и однополые проблемы, s3e4

Новый гость «Полчаса кардио» – журналист Onliner.by и ведущий ютьюб-канала «Жизнь-малина» Никита Мелкозеров. Мы поговорили с Никитой о его образе мачо и о том, почему это больше не модно. Аня предъявила ему за тексты о сексе, а Максим поспрашивал за феминизм и эмпатию.

Никита рассказал, чем отличается секс мужчины в 20 и 30 лет, вспомнил самые угарные истории свиданий и пояснил, почему называет подруг «малая». Конечно, мы спросили, малина ли секс, сколько у гостя было женщин и как вообще он их оценивает. Как и почти_каждый мужчина в нашем подкасте, Никита похвалил украинок, а еще описал идеальную женщину и назвал девушку из топ-3 самых горячих журналисток Беларуси.

Ныряйте в два раза по полчаса с Никитой Мелкозеровым: 

00:00 – тизер
00:34 – в гостях – Никита Мелкозеров. Почему мы его позвали?
01:05 – в тренажерный зал надо ходить, чтобы секс был получше
02:50 – в чем разница между сексом в 20 и 30 лет
04:40 – в 21 ты радуешься, что тебе дают. Пацанский флекс Никиты
05:50 – Никита Мелкозеров: мачо или принцесса?
09:10 – Никите реально важна только внешность в девушке? Спойлер: нет
10:25 – идеал женской красоты от Мелкозерова
12:50 – Никита называет девушку из топ-3 самых горячих в белорусской журналистике
14:55 – претензия к тиндеру
17:45 – почему из жизни Никиты пропали лучшие ноги «Маяка Минска»
19:25 – опять хвалим украинских женщин – но и белорусских тоже
21:30 – как Никита называет женщин и хочет ли он так кого-то обидеть
25:20 – откровение от Никиты: девочки тоже хотят секса
26:10 – Мелкозеров поясняет за феминизм
30:36 – секс – это про доверие, но не только он
32:15 – история про случайный минет
33:35 – почему трахать тело не прикольно
40:25 – почему нельзя идти к девушке с эрекцией и кольцом, а еще веселые истории от Никиты про девушек (и еще одна от Ани)
44:58 – сколько у Мелкозерова было женщин
47:05 – минет vs кунилингус 
48:15 – первое предложение минета на записи «Полчаса кардио»
49:50 – много сексов с одной женщиной vs по одному сексу с разными женщинами
50:30 – секс – это шанс

Инста Никиты https://www.instagram.com/ya_ne_trogal_ya_prosto_smotrel/
Инста Ани http://www.instagram.com/fr_tension/
Инста Макса https://www.instagram.com/maximlier/
Телеграм подкаста http://t.me/polchasakardio

Никита Мелкозеров – о сексе после 30, феминизме и образе мачо

Привет. Нас зовут Аня Перова, Лина Цапова и Максим Паршуто. Мы из Беларуси и обсуждаем отношения, в которых есть секс.

Полчаса кардио | Подкаст о сексе и отношениях

Popular tracks