Die Bedeutung der Atmung im Sport und in Leben. Timo Niessner ist Apnoetaucher, Atemtrainer, Mental- und Businesscoach. Im Interview sprechen wir über die Bedeutung der Atmung und worauf es wirklich ankommt.

Episode 309: Timo Niessner - Atempause

Ja, atmen läuft ganz okay auch einfach so. Wir haben schließlich einen Atemreflex, der unsere Atmung nach uralten Programmen für uns regelt und steuert. Und doch läßt sich über die Atmung die Leistungsfähigkeit weiter steigern. Körperlich und mental.

Episode 310: Kann man beim Atmen noch was besser machen?

Hier Fragen und Antworten von Teilnehmern Webinars. Ernährung, Fettverbrennung, "abnehmen", Mindset, gesunder Lifestyle und mehr.

Episode 311: Antworten auf typische Fragen

Laut einer Studie schützen Mulitvitamine deine Telomere. Sie verlängern also deine gesunde Lebensspanne. Und das tun Sie weil sie freie Radikale und oxidativen Stress abpuffern. Also - täglich ein Multivitamin-Präparat hält dich länger jung.

Episode 312: Jung bleiben mit Vitaminen

Verstehen, messen und in Ordnung bringe.

Fettsäuren spielen eine große Rolle in der Steuerung gesundheitlicher Prozesse im Körper. Omega-3-Fettsäuren sind nötig, um entzündlichen Prozesse zu regulieren. Leider nehmen die Wenigsten genügend davon auf ...

Episode 313: Omega-3 (2022)

Vasco Streicher, Gründer und Inhaber von Crossfit-Ludwigsburg im Interview zum Thema "Was ist Fitness und was braucht es dafür?"

Ralf Bohlmann

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