انتى لفتى نظرى يا ريم انه لازم اركز على فكرة واحده .. عادة كنت بفكر فى كذا حاجه ... لازم اخد بالى زى ما قولتى

٤٠ يوم للتعامل مع مشاعر الحزن والفقد 🤍

أحضر دفتر أو كراسة جميلة لتدوين مشاعرك يوميا 🤍

وأبدأ من اليوم في إدارة مشاعر الفقد 🤍

رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة- اليوم الأول

توكيدات قبل النوم لتفعيل قانون الجذب *جد فعال*

هذا التمرين يصلح للتخلص من التوتر و القلق و يساعد على التركيز

استرخاء الهاكالاو: كيف تتخلص من القلق و تحصل على الثقة بدقائق

توكيدات لتعزيز الوفرة في حياتك

د. أحمد عمارة - علشان خاطر سعادتك 010

سورة الفجر _سعد الغامدى_ تلاوة رائعه

جلسة تأمل واسترخاء - التنفس المنتظم - إعداد وتسجيل: طه فهد
تعليمات للحصول على نتائج أفضل: اختر مكاناً هادئاً, اجلس أو استلقي بشكل مريح, يفضل استخدام سماعات ستيريو بدل مكبر صوت

فوائد التنفس المنتظم:
يخلص الجسم من السموم
يزيل التوتر من الجسم
يساعد على التخلص من الألم
يحسن وظائف الجهاز التنفسي
يحسن من عمل الجهاز الهضمي
يحسن من عمل الجهاز اللمفاوي
ينشط الدورة الدموية
يساهم في التخلص من التجاعيد
يزيل السوائل الزائدة من الجسم
يحسن الحركة
يساهم في تهدئة الجهاز العصبي
يحسن مناعة الجسم
يجدد من خلايا الجسم
يعزز مستويات الطاقة داخل الجسم
يحسن نوعية الدم
يساهم في التحكم بالوزن
يقلل من الإجهاد
يساعد على النوم بشكل أفضل
يساعد على التخلص من تشنجات العضلات
يزيد التركيز
يعالج التوتر والاكتئاب

جلسة تأمل واسترخاء - التنفس المنتظم

جلسة الخميس مع شريك الحياة

افضال وطاقة اسمي الرحمن الرحيم

توكيدات ايجابية للبيت و أهله

posts on Meditation & Parenting

https://www.facebook.com/196151277456441?referrer=whatsapp

Meditation and Parenting (4).wav

Reem Nour 4

Recent comments

Samar El-Esseily

Reem Nour 4

Rana Atef 11

Eman Emad

Related tracks