Välkommen till Sveriges populäraste pod om positiv psykologi, mental friskvård och hälsofrämjande arbete. Tomas Lönn är akademiskt utbildad inom positiv psykologi, psykologisk coachning, psykopatologi och psykoterapi med dubbla examina inom områdena psykisk hälsa och psykisk ohälsa. Här delar han med sig av kunskap och verktyg med förhoppningen att inspirera till positiva beteendeförändringar och ökat välmående.

Välmåendepodden EP01 Om positiv psykologi

Tänk dig att du gör en årlig hälsokontroll via företagshälsovården och får tillbaka ett blankt papper. Betyder det då att du är vid mycket god fysisk hälsa? nej, det säger bara att det inte finns några tecken på ohälsa hos dig. På samma vis förhåller sig det med den psykiska hälsan. Att bli av med ett lidande ger dig inte per automatik en god psykisk hälsa och ett välmående.

Välmåendepodden EP02  Psykisk Hälsa Vs Psykisk Ohälsa

Många av oss har på olika sätt lärt oss lite om vad som händer i hjärnan när vi inte mår bra psykiskt med allt från stresshormoner till serotoninbrist. Men hur är det med kunskap om vilka processer i hjärnan som skapar välmående och en god psykisk hälsa?

Resistant Minds