Audios del libro
Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés
Un curso práctico de 8 semanas
Autor Dharmakirti

kindfulness

02_Exploración: Ser consciente de una parte de tu cuerpo

Audios del libro
Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés
Un curso práctico de 8 semanas
Autor: Dharmakirti

Para el programa "Mindfulness y compasión para estrés MBPM"
https://www.respiravida.net/cursos-actividades/programa-de-reduccion-de-estres-y-otros-estados-mentales-negativos-mindfulness

09a_Amabilidad hacia uno mismo - utilizando frases

09b_Amabilidad hacia uno mismo - usando imágenes

Kindfulness

13_Kindfulness andando

08_Movimientos conscientes - segunda secuencia

05_Movimientos conscientes - primera secuencia

04_Mindfulness de los pensamientos

07b_Mindfulness gestionando pensamientos cargados

07a_Mindfulness estar con una experiencia no deseada

06_Pausa mindfulness en tres pasos

12_Pausa de gratitud

05_Movimientos conscientes - primera secuencia

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