Name: Wie je in werkelijkheid bent # Transformatie by Bridgeman Academy Podcasts
Duration: 8 min 2 s
Description: Wie ben jij? Wie ben jij in werkelijkheid? Aan de hand van het 'automodel' vertel ik je meer over dit onderwerp.

Wat goed dat je wilt gaan mediteren! Met jouw motivatie en deze 4 weken cursus als begeleiding gaat dat zeker lukken! Je leert snel en effectief mediteren zonder zweverig gedoe. Ook als je al mediteert kan deze cursus een enorme aanvulling zijn!

De (bewezen) effecten van meditatie:

- Meer zelfvertrouwen, balans en stabiliteit.
- Leer om te gaan met woede, haat, irritatie, bezorgdheid, onzekerheid en angst.
- Leer om te gaan met zorgen en met spijt.
- Word gelukkiger, energieker en meer authentiek.
- Verbeter je gezondheid en overwin verslavingen.
- Leer los te laten en verminder spanning en stress.
- Blijf gecentreerd en gefocust.
- Stem je af op je innerlijke zelf.
- Leer om dingen niet persoonlijk op te vatten.
- Verbeter relaties met anderen.

Leer mediteren in 4 weken. 

Deze 4 wekenmeditatiecursus neemt je aan de hand en leert je stap voor stap hoe je meditatie beoefent en in je leven integreert. In eenvoudige stappen leert Robert Bridgeman je alles wat je moet weten: Hoe je voorbereidingen treft, hoe te zitten, hoe je ademhaling gebruikt, hoe je in het NU komt en vervolgens hoe je mediteert. De eerste week train je 10 minuten per dag je concentratie. De tweede week voegen we daar de eerste meditatietechnieken aan toe. De derde week verdiep je en in de vierde week beoefen je Mindfulnessmeditatie zoals het bedoeld is. De cursus wordt afgesloten met een motivatie strategie om je te helpen op de moeilijke momenten! 

05 Meditatie instructies week 1 - Robert Bridgeman

08 Meditatie instructies week 4 - Robert Bridgeman

09 Jezelf blijven motiveren en volhouden - Robert Bridgeman

In deze podcast gaat Robert dieper in over oordelen. We kunnen niet zonder oordelen. Een beoordelingsvermogen is ook essentieel. Echter, als we gaan veroordelen dan projecteren we onze eigen denkbeelden op anderen. Want alles wat je zegt tegen een ander zeg je eigen tegen jezelf.

Je bent bang voor wat anderen van je zullen vinden  (#Lichterleven)

Waar 100% liefde is kan geen 100% angst zijn. Als je uit angst handelt, is het moeilijk liefde toe te laten. Als je dus vanuit liefde handelt is het lastig angsten, onzekerheden en nervositeit binnen te laten. Grofweg spreken we over twee manieren van leven. De eerste is leven vanuit je verhaal. Daardoor ga je snel gebukt onder gepieker, zorgen en spijt en voel je je vaak onwaardig en klein. De kunst is het oog van de storm op te zoeken. Daar is het rustig en kalm. Daar is het NU waar je gelukkig en blij kunt zijn. En van daaruit kun je kijken naar je verhaal. Genieten van je leven vanaf een groter perspectief. In deze podcast vertel ik je er meer over.

Podcast Handel je uit liefde of uit angst?

Het NU. Wat is nu eigenlijk? Probeer dat eens in woorden te omschrijven. Het NU is zo groots en omvangrijk, het is niet in woorden te omschrijven. Het is alleen te ervaren. In het NU vind alles tegelijkertijd plaats. Inclusief het verleden en de toekomst. Alles gebeurd in het nu. Tijd en ruimte is een dimensie die wij er als mensheid aan toevoegen. In deze podcast neem ik je mee in het zuivere bewustzijn.

Het NU (#Lichterleven)

In deze begeleide Vipassana meditatie van een half uur neem ik je mee in een uitgebreide bodyscan en activeren we alle chakra's middels een korte klankmeditatie. 

Een mooie en heel krachtige manier om je dag te beginnen of tussendoor als je je wilt opladen.

Chakrameditatie door Robert Bridgeman

Steeds meer mensen ontwaken. We leven in een veranderend tijdperk. Waar je ook kijkt, alle voorspellingen zeggen hetzelfde: dit is de tijd waarin de mensheid van angst naar liefde gaat. Maar wat betekent dat? En wat is er 200.000 jaar geleden gebeurd dat nu invloed heeft op ons?

Robert Bridgeman over ontwaken (#Lichterleven)

Een meditatie met als onderwerp 'Van angst naar liefde'. Angst is een poort naar 'wat je eigenlijk niet wilt'. Angst kan pijnlijk en vervelend zijn. Er is niets mis met het voelen van angst. Op het moment dat het je gaat beheersen kan het destructief werken. Hoe ga je om met angst? In deze meditatie keer je terug naar de wijsheid van je hart.

Meditatie: van angst naar liefde #lichterleven

Wie ben jij? Wie ben jij in werkelijkheid? Aan de hand van het 'automodel' vertel ik je meer over dit onderwerp.

Wie je in werkelijkheid bent  # Transformatie

Iedereen ervaart wel eens een bepaalde mate eenzaamheid. Of gevoel van alleen zijn. Eenzaamheid is echter het tegenovergestelde van verbinding. Als je je verbonden voelt, voel je je niet eenzaam. Je voelt je aangesloten en in verbinding met de wereld, de eenheid en met jezelf. De momenten die sensaties geven van eenzaamheid, leegte en af gevoel van gescheidenheid zijn een prachtige spiegel. Want welke energetische blokkades draag jij in jouw systeem die gezien en geheeld willen worden? Wat staat er energetisch tussen jou en jouw verbinding met de ware bron in? In deze podcast neemt Robert je mee in de mogelijkheden van jouw heling hierin.

Eenzaamheid en de illusie van afgescheidenheid #transformatie

Robert is het sprekende en inspirerende voorbeeld van hoe het is om vanuit je essentie te leven. Met passie neemt hij zijn publiek mee in de avonturen die hij heeft beleefd. Met niets op ontdekkingsreis gegaan; en nu sprekend voor kleine en grote zalen of in persoonlijke sessies om zijn visie, inspiratie en inzichten over te brengen. Robert als spreker boeit, inspireert en zet aan om in actie te komen.

Wie je in werkelijkheid bent # Transformatie

Bridgeman Academy Podcasts

Recent comments

Frank

Related tracks