Gratis meditaties

Je kwelt jezelf door je ego veel aandacht te geven. Het ego is nooit tevreden. 

Omhels het als een lastig kind zodat het kan luisteren naar wie je werkelijk bent. 

Ga dieper naar de natuur van je bewustzijn, hoe dieper hoe meer harmonie en stilte, voorbij alle uitleg van wie je bent en wat je wel of niet kunt.

Je hebt het perfecte leven gekozen. Hoe ga je ermee om?

Vanuit je diepe natuur kijk je naar de buitenwereld en voel je hoe je jezelf wil uitdrukken en waar je geen tijd, energie en geld meer aan wil verprutsen.

Wat is jouw bijdrage? Hoeveel weken heb je nog in dit leven?

https://linktree.com/rolandverschaeve

Blijf trouw aan de energie van jouw bewustzijn

https://www.rolandverschaeve.com

Hoe is je relatie met jezelf? Is dat een goede relatie? Of zit je in een relatiecrisis met jezelf? 

Hoe is je relatie met je fysiek bewustzijn? Hoe ervaar en beleef jij jouw lichaam? Dit is zeer beïnvloed door je emoties.

Hoe is je relatie met je emotioneel bewustzijn? Kun jij vrede toelaten in je leven? Hoe ben jij in relatie met je gevoeligheid? Heb je een goede of slechte relatie met je emoties? Geef je er veel uitleg aan? Of kom je bij de beleving, de gevoelens? Ik heb het over jou, niet over andere mensen, maar over jouw relatie met jouw emoties.

Hoe is je relatie met je geest? Hoe is je relatie met je mentale energie, met jouw manier van denken, je relatie met jouw denkwereld? Kun jij omgaan met die gedachten? Als je gedachten laat komen en gaan, ben je veel vrijer in je hoofd. Als je aan elke gedachte nog uitleg toevoegt, kan je heel moe of zelfs ziek worden.

Verdraag jij stilte? Of zijn je denkwereld en emotionele wereld te chaotisch?

Je bent voortdurend anders, zoals een stromende rivier. Soms ligt er een rotsblok in de weg, maar de rivier gaat verder.

Niemand heeft er schuld aan dat jij emoties hebt vastgehouden in je prenatale fase, je kinderjaren, je jeugd...

Bewustzijn = Beweging = Energie = Verbinding

Dat begint bij jezelf. Wat kan je daarvoor doen? Niet maandelijks, maar dagelijks.

Niet lang, enkel jezelf eraan herinneren om bewust te zijn.

Hoe is je relatie met jezelf?

De mooiste manier om bij de essentie van het leven te komen, is door de stroom van vrede en vreugde in je dagelijks bestaan te volgen.

Wanneer heb je hiernaar geluisterd ? Wanneer heb je het moeilijker gemaakt?

Elke stap op jouw zoektocht was juist om te zijn wie je nu bent. Heb je dat proces verwerkt? Of verlies je nog energie aan het verleden?

Luister vaker naar al-wat-is voorbij vorm en tijd, voorbij gedachten, emoties en fysieke sensaties.

Ontdek de hogere stroom in je dagelijks bestaan en kom bij nieuwe, gemakkelijkere, vredevollere oplossingen.

Het is voldoende om gewoon deze stroom te erkennen, want van daaruit maak je vanzelf betere keuzes.

https://linktree.com/rolandverschaeve

Volg de vrede en vreugde in je leven

Kom bij je innerlijk licht en laat vloeibaarheid toe in je lichaam.

Jij bent een lichtwezen, uit licht ontstaan en weer op weg naar dat licht.

Voel hoe dat licht je lichaam verzorgt, je emoties rustig en vredig maakt en merk dat je geest stil wordt. Gedachten komen en gaan, maar heel subtiel en ze blijven niet hangen.

Kijk naar je verbindingen vanuit dat licht.

Het is geen grote illusie dat andere mensen jou zouden verstoren. Als jij in dat licht blijft, kan je observeren wat er met die ander gebeurt en dan luister je ook anders naar de anderen.

In plaats dat anderen met je energie weglopen, je gevoelige snaren raken, en je bij je eigen oude pijn brengen, kan jij je energie en licht verhogen, je bewustzijn verruimen.

Alles en iedereen in je leven geeft jou een kans om steeds dichter bij liefde te komen.

https://www.rolandverschaeve.com

Een zomer vol licht

Welke overtuigingen heb je over liefde? Geloof je nog in liefde?

Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet op zoek was naar liefde.

Iedereen wil bemind worden. Iedereen wil liefhebben. Maar het ego vindt niet altijd de vervulling die het wenst.

Zodra je liefde wil vasthouden in een bepaalde vorm, ben je al afgedwaald van de essentie.

Wat je ook hebt meegemaakt, ik ben ervan overtuigd dat je nog dagelijks liefde tegenkomt, maar misschien niet in de vorm die je denkt.

Voel met deze meditatie wat jou dagelijks bij liefde brengt. 

Wat opent er jouw hart? Bij welke situaties en mensen kan je “zijn” en hen laten “zijn” zonder verwachtingen over hoe het zou moeten zijn?

https://www.rolandverschaeve.com

Liefde, zuiver en onvoorwaardelijk

Het begin van succes, vrede, rust, genezing… is durven kijken naar jouw hindernissen.

Accepteer jij je gevecht, je strijd? Dan begin je mensen aan te trekken die niet verdoven of verdoezelen.

Waar liefde is, is ruimte voor waarheid.

Hou je niet van jezelf, dan kan je de realiteit ook niet aan. Dan heb je liever mensen die alles onder het tapijt stoppen.

Begin jij je eigen tapijt op te heffen om te kijken wat eronder zit? Dat is de start van verder, hoger, dieper…

Je emoties worden vloeibaar omdat je ze accepteert. De strijd is voorbij.

Je gedachten worden minder druk omdat je ze kan laten komen en gaan zonder iets aan toe te voegen.

Doordat je durft te kijken naar jezelf, kom je in een ander niveau van rust.

https://www.rolandverschaeve.com

Vind de rust in wat er is

Doorheen de geschiedenis hebben mensen altijd heel gemakkelijk gevochten.

We proberen anderen continu te overtuigen van onze visie, alsof de ander geen waarheid heeft.

Hoeveel oorlog heb jij gekend in je leven? Conflicten met je ouders, gezin, familie, job, carrière?

Meestal trek je conflicten aan omdat er geen vrede is in jezelf.

Accepteer jij jezelf volledig zoals het nu is?

Kijk naar de patronen in je levensstijl en hoe jij omgaat met conflicten. Vaak lijkt dit op wat je erfde van je voorouders. 

Of je doet het omgekeerde, omdat je zo niet wil zijn, maar je blijft met dezelfde pijn rondlopen.  En dan doen jouw kinderen ook weer het omgekeerde van jou. Zo blijven we alles herhalen. 

Je hebt andere mensen nodig om je bewustzijn te evolueren. Die conflicten maken je wakker. Ze brengen je naar jezelf.

Voel met deze meditatie of jij naar jezelf kunt kijken, om licht en liefde te brengen in jouw ervaring.

Muziek: Thaddeus

Conflict oplossen

Kom bij je kern, bij wie je werkelijk bent. Dan voel je dat je zo’n behoefte hebt aan ruimte en vrijheid. We zijn vrijer dan ooit in de geschiedenis en toch hebben mensen een gevoel van ingesloten te zijn, niet vrij te zijn, geen ruimte meer te hebben.

Soms heb je het gevoel tijd tekort te komen, maar voel eens of het geen ruimte dat je tekort komt, ruimte in jezelf, voor wie je bent.

Kijk eens naar je levensstijl. Wie denk jij dat er het meest jouw ruimte inneemt? Waar vergeet jij je eigen ruimte in te nemen? 

Voel eens waar jij je ruimte afstaat? Wie neemt jou zo makkelijk die ruimte af, die vrijheid af? 

Ik zou ook kunnen zeggen, hoe afhankelijk ben je van die persoon? Als je mensen nodig hebt, dan is dat geen liefde, dat is niet meer onvoorwaardelijk, dan ben je niet meer zo vrij.

Geef jezelf ruimte, wees aanwezig en kijk dan eens naar je nieuwe toekomst, een week, een maand of een jaar verder. Waar krijg je nu meer ruimte voor jezelf? Waar geef jij jezelf meer ruimte? Zodat je vrijer en meer open bent.

https://www.rolandverschaeve.com

Muziek: Thaddeus

Geef jezelf ruimte

Is er in jouw drukke leven nog plaats voor jou? Kom jij aan bod? Staat je eigen naam op je agenda? Of zeg je zoveel 'ja' aan anderen, dat er geen tijd meer is voor jezelf?

Jouw levensstijl, klopt die nog? Is dit echt hoe jij wil leven?

Welke pijn en frustratie straal jij uit, waardoor je nog meer van hetzelfde aantrekt?

Kom even bij jezelf. Wat kan je vandaag al anders doen? Iets dat makkelijk genoeg is om vol te houden?

https://www.rolandverschaeve.com

Muziek: Thaddeus

Is dit hoe jij wil leven?

Hoe ga jij ermee om als het plots allemaal teveel wordt in je leven?

Veel mensen zijn vooral moe door hun voortdurende gedachten. Hun emmer is zich al een hele tijd langzaam aan het vullen, zonder dat ze het doorhebben, want ze luisteren niet naar de signalen van hun lichaam.

Wanneer hun emmer dan overloopt, hebben ze de neiging om nog meer te doen, en nog minder rust te nemen. Ze vluchten in van alles en het minste wordt hen teveel.

Voel eens of jij ook overal je emmer meeneemt, zelfs tijdens je hobby’s, sporten, vrije tijd, vakantie, enzovoort.

Met deze meditatie ga je voorbij tijd, vorm, gedachten, emoties en het fysieke. Je laat alle verhalen en uitleg los en komt bij een hele mooie subtiele ervaring.

In deze tijdloze en vormloze sfeer, laat je een nieuwe toekomst vol flow toe in jezelf.

Passende yoga video: https://www.rolandverschaeve.com/zelfstudie/video/yoga-wat-kan-je-doen-als-het-teveel-wordt-13022024

Muziek: Thaddeus

Een mooie toekomst buiten de tijd en de vorm

Als er blijvende problemen zijn, is het omdat jij iets vasthoudt.

Met deze meditatie ervaar je het bewegend licht dat jij bent.

Kijk vanuit die vloeibare zachtheid naar je familie, gezin, werk, hobby’s, dagelijkse bezigheden en levensstijl.

Vastlopen in iets, is iets dat jij vasthoudt

Laat jezelf verruimen, dan ervaar je dat er geen muren zijn. Er zijn geen harde grenzen, maar wel transities naar nieuwe lagen van bewustzijn, voortdurende verandering, evolutie, beweging, Zijn, tijdloos en vormloos…

https://www.rolandverschaeve.com
Muziek: Thaddeus

Niets Staat Vast

Je persoonlijkheid is een weerspiegeling van je verleden. Je lichaam dat aandacht vraagt, de emoties die je bezighouden, de gedachten die steeds terugkomen.

Als je niet vooruit raakt is het omdat je niet kunt loslaten wat voorbij is.

Durf naar jezelf kijken. Laat oordeel en spijt los. Kom bij acceptatie, want je geeft teveel aandacht aan wegduwen, aan dingen van jezelf die je niet accepteert, waar je geen raad mee weet. Zo kom je niet vooruit.

Als je te lang bepaalde problemen hebt die zich blijven herhalen, is het meestal omdat je jezelf niet kent. Je vormde beelden en plaatjes van jezelf en je hebt jezelf daarin vastgezet. Daarom heb je weinig ruimte voor vernieuwing en beweging. 

Je bleef maar reageren en vechten tegen iets dat jij vasthield. Vaak heb je anderen beschuldigd omdat je niet doorhad dat het jouw probleem was.

Weet dat je elk moment “at will” kan veranderen. Je kunt meteen een nieuwe beslissing nemen over jezelf en je leven. Hoe kijk jij nu naar je toekomst? Naar je gezin, familie, kinderen, partner, vrienden, job, carrière…? Klopt dat nog? Ben jij dat?

Ik noem dit dagelijkse hygiëne, dagelijks kijken of je meegaat in de verlenging van je verleden. Of kies je elke dag om te “zijn”? Transparant, in harmonie met je eigen natuur, in harmonie met de natuur van de realiteit. 

Je volgt een soort stroom van het leven zonder dat je ego je tegenhoudt.

https://www.rolandverschaeve.com

Muziek: Thaddeus

Kies dagelijks voor de stroom van het leven.

Hoe lang blijf je gewoonlijk hangen in ervaringen die niet aangenaam zijn?

Met deze meditatie leer ik je om in enkele minuten een andere beleving te hebben, wat er ook is in je leven.

In deze tijden raakt het hoofd steeds voller en het hart steeds eenzamer. Ook kinderen en jongeren zijn nog nooit zo eenzaam geweest.

Het hart is veel wijzer dan de hersenen. De wijsheid van je hart toont je weer de weg naar liefde, geluk, vrijheid, eenvoud.

Met deze meditatie leer ik je hersenen luisteren naar je hart. 
Voel eens hoe voedend dat is.

https://www.rolandverschaeve.com

Muziek: Thaddeus

De wijsheid van je hart zuivert je geest

Veel mensen hebben op vakantie minstens zoveel stress als op het werk en thuis.

Kijk eens hoe jij aan de zomer begint. Voel wat je vasthoudt, fysiek, emotioneel en mentaal.

Wordt het een vakantie waarin je dezelfde patronen meeneemt als thuis en op je werk?

Ben je echt vrij op verlof?

Vakantie is geen vlucht van de realiteit, vaak is het de realiteit leren zien.

Vakantie is voor mij tijd om aan zelfreflectie te doen, niet om te vluchten maar om terug te komen in een nieuwe realiteit.

Muziek: Thaddeus

https://www.rolandverschaeve.com

Laat liefde de leiding nemen deze zomer

Wat heb je geleerd uit de eerste helft van de zomer? 

Wat is er de afgelopen weken gebeurd met jou? Ben je bij jezelf gebleven? Heb je geluisterd naar je ziel en het hogere in jou? Of nam je persoonlijkheid - je ego - de leiding? 

Wat heb je aangetrokken? Licht creëert licht. 

Voor mij is de zomer al heel lang een voorbereiding op een nieuw hoofdstuk in september. De zomer is een transformatie. Misschien ervaar je ook zoiets van ‘zo wil ik niet verder’.

Voel eens hoe je de rest van de zomer wil voelen, een mooi gevoel. Meestal is dat heel eenvoudig.

Elke dag krijg je cadeautjes. Elke dag wordt er getoond dat je dichter bij je ziel kan komen - je Goddelijke Zelf - door je persoonlijkheid te transformeren, je levensstijl.

Hoe dichter je bij je ware natuur komt, hoe dichter je bij die grote Liefde komt, want jij bent Liefde.

Je persoonlijkheid gaat op zoek naar liefde, zoekt overal liefde, maar het is belangrijk om eerst naar binnen te gaan. Liefde ga je nooit buiten jezelf vinden. Het begint binnenin, en dan ga je dat uitstralen en trek je ook meer liefde aan, overal.

Eenmaal je die liefde hebt ontdekt in jezelf, ga je overal liefde zien.

https://www.rolandverschaeve.com

Muziek: Thaddeus

Vind de liefde in jezelf

Wat heb je deze zomer geleerd uit verbindingen, relaties, situaties, culturen… misschien ook uit eenzaamheid? 

Hoe wil je verder in de nazomer? Nu ben je in voorbereiding en transitie naar een nieuw seizoen, een nieuw hoofdstuk in je leven.

Voel eens die overgang. Kijk of je dat zachter kan maken, milder met jezelf. Zachtere woorden gebruiken voor jezelf zodat je die ook leert gebruiken in je omgeving.

Kom met deze meditatie bij het hoger bewustzijn van de zijnsruimte.

Dat hogere is een ruimte van creatie. Van daaruit komt er nieuwe inspiratie in je geest. Dan laat je die vorm rijpen. En dan begin je plannen te maken hoe je dat zal uitdrukken in je dagelijks leven

Leer luisteren naar wie je werkelijk bent en druk dat uit in je leven.

Roland Verschaeve: https://www.rolandverschaeve.com
Blijf op de hoogte: http://eepurl.com/dEK9CT
Muziek: Thaddeus

Creatie vanuit hoger bewustzijn

https://www.rolandverschaeve.com - In deze meditatie word je uitgenodigd om je ervaringen, emoties en gedachten volledig toe te laten, zonder ze weg te duwen. 

Of het nu stress, spijt of oude emoties zijn die je vasthoudt, je leert hier om ze te herkennen en los te laten. 

Door te luisteren naar je lichaam en je geest, ontdek je hoe je persoonlijkheid vaak vanuit angst en onzekerheid handelt. 

Deze meditatie helpt je om voorbij je ego te gaan en verbinding te maken met je ware, tijdloze zelf – die altijd aanwezig is, los van tijd, vorm en omstandigheden.

Bewust worden van je essentie

https://www.rolandverschaeve.com - Deze geleide meditatie nodigt je uit om rust te vinden door je ademhaling en de acceptatie van je huidige fysieke, emotionele, en mentale staat. Door los te laten en je niet vast te houden aan oude patronen, kun je je openstellen voor een vernieuwende energie die zowel helend werkt op je verleden als inspirerend voor je toekomst. Stel je voor dat je herboren bent, klaar om de komende 100 jaar met vertrouwen en helderheid tegemoet te treden. Deze meditatie moedigt je aan om bewust keuzes te maken voor een betere toekomst, voor jezelf én de volgende generatie.

Herboren in het nieuwe

https://www.rolandverschaeve.com - Deze meditatie neemt je mee op een ontdekkingsreis door je innerlijke wereld, waarbij je telkens een stapje verder loskomt van alles wat je beperkt. In stilte maak je eerst contact met je lichaam en ademhaling. Je observeert je gevoelens, gedachten en spanningen, zonder oordeel. Je laat het simpelweg zijn.

Al snel krijg je de kans om je leven en de mensen om je heen vanuit deze kalme observatie te zien. Je begint te ontdekken hoe externe invloeden zoals verwachtingen, relaties, en zelfs het nieuws onbewust een ‘gevangenis’ vormen. Misschien heb je die gevangenis zelfs al versierd, met goede bedoelingen, meditaties, of overtuigingen. Maar diep vanbinnen merk je dat je nog niet vrij bent.

Stap voor stap begeleidt deze meditatie je om de onzichtbare muren van die gevangenis te herkennen. Het laat je voelen dat echte vrijheid ontstaat wanneer je loskomt van de voortdurende invloed van de buitenwereld, van verhalen die je zijn gaan beheersen en verwachtingen die je onbewust hebt overgenomen. Door in dit transparante licht en deze grenzeloze ruimte te verblijven, ontdek je een vrijheid die niet afhangt van anderen.

Laat je meenemen door de kracht van puur aanwezig zijn. Deze meditatie is voor wie de moed heeft om stil te staan bij de vraag: ben ik werkelijk vrij? En voor wie bereid is die vrijheid toe te laten in het dagelijks leven, ongeacht de omstandigheden of verwachtingen om je heen.

Stap uit je innerlijke gevangenis

https://www.rolandverschaeve.com - In de constante beweging van het leven verliezen we vaak de verbinding met onszelf. We raken gevangen in gedachten over het verleden, emoties die ons overweldigen, en zorgen over de toekomst. Deze meditatie nodigt je uit om daar even uit te stappen, zonder iets te forceren of weg te duwen, en simpelweg te zijn.

Wanneer je je ogen sluit en observeert wat er in je leeft, ontdek je iets bijzonders. Gedachten en emoties komen en gaan, maar daartussen liggen momenten van stilte. En in die stilte vind je een diepere laag van bewustzijn—puur, tijdloos en verbonden met iets oneindigs. Het is een plek van rust die niet afhankelijk is van je omstandigheden, maar altijd in jou aanwezig is.

Door deze meditatie leer je het verleden los te laten, niet door het te vermijden, maar door het zonder oordeel te voelen. Je ontdekt dat je veel meer bent dan je verhalen, je zorgen of je geschiedenis. Jij bent een expressie van een groter bewustzijn, een beweging binnen een oneindig geheel. Vanuit die ervaring kijk je met een frisse blik naar je dagelijkse leven en vind je ruimte om te ademen, te ontspannen en echt te leven.

Sluit je ogen en ontdek de rust in beweging.

De rust van het Zijn

Ik help je graag om te zijn wie je echt bent.
www.RolandVerschaeve.com