چلچلی

من آن مفهوم مجرد را جسته ام . 
پای در پای آفتابی بی مصرف 
که پیمانه می کنم 
با پیمانه ی روزهای خویش که به چوبین کاسه ی جذامیان ماننده است ،
من آن مفهوم مجرد را جسته ام 
من آن مفهوم مجرد را می جویم . 
پیمانه ها ، به چهل رسید و از آن برگذشت . 
افسانه های سرگردانی ات
ای قلبِ دربه در
به پایان خویش نزدیک می شود . 
بیهوده مرگ، به تهدید چشم می دراند
ما به حقیقتِ ساعت ها شهادت نداده ایم 
جز به گونه ی این رنج ها
که از عشق های رنگین آدمیان به نصیب برده ایم
چونان خاطره ای هریک، در میان نهاده، از نیشِ خنجری ،با درختی.
با این همه از یاد مبر، که ما - من و تو -
انسان را رعایت کرده ایم
( خود اگر، شاه کارِ خدا بود، یا نبود ) ،
و عشق را رعایت کرده ایم . 
در باران و به شب
به زیرِ دو گوش ما 
در فاصله ای کوتاه تر از بسترهای عفاف ما
روسبیان به اعلام حضور خویش آهنگ های قدیمی را با سوت می زنند.
( در برابر کدامین حادثه آیا انسان را دیده ای با عرقِ شرم بر جبین اش ؟ )
آن گاه که خوش تراش ترینِ تن ها را به سکه ی سیمی توان خرید ،
مرا - دریغا دریغ - هنگامی که به کیمیای عشق، احساسِ نیاز می افتد، 
همه آن دم است
همه آن دم است .
قلب ام را در مِجریِ کهنه ای پنهان می کنم
در اتاقی که دریچه اییش نیست .
از مهتابی، به کوچه ی تاریک خم می شوم
و به جای همه نومیدان می گِریَم .
آه، من، حرام شده ام ! 
با این همه، ای قلبِ دربه در از یاد مبر
که ما - من و تو - عشق را رعایت کرده ایم ،
از یاد مبر، که ما - من و تو - انسان را رعایت کرده ایم ،
خود اگر شاه کارِ خدا بود 
یا نبود 
 
احمد شاملو

چلچلی - احمد شاملو

احمد شاملو_ فدریکو گارسیا لورکا

مینو جوان 

سر کوی دوست

Minoo javan; Sare Kooye Doost

شب چشم

                مویت کلاف دود

                                       دامن سپید

                                                       سخی تن

گویی ,گل مرا

دستی غریب سرشته است

واندیشه ی مرا

یغماگری

در شاهراه باد نشانده است

 

و غمگنانه ترین سرنوشت را

دستانی آشنا

برکتیبه ی روحم

به خطی غریب نبشته است

 

 

شب چشم

                مویت کلاف دود

                                       دامن سپید

                                                       سخی تن

آن باغکوچه های معطر را

ذهن پریش من ز یاد زدوده است

در سینه ام مکاو که ...، سطلی است جای قلب

لب ریز از کثافت و مدفوع خاطرات

 

در شهر های کودکی من

پیری عصا به دست در گاهواره غنوده است

لالا بخواب کودک اهن

لالا بخواب کودک باروت

بگذار چهره ها دروغ بگویند

دیگر عصا شناسنامه ی پیری است

 

لا لا بخواب...،

                     لالا بخواب ...،

شب چشم

 

                مویت کلاف دود

                                       دامن سپید

                                                       سخی تن

بنگر چگونه دست تکان می دهم

گویی مرا برای وداع آفریده اند!

 

کنج لبان من

نام کدام گمشده ای جای مانده است

نامی ...،

کز آن شکفته گل یاس

 

مویت کلاف دود

میعاد درکجاست ؟

میعاد آخرین

در پنبه زار حاشیه ی نیل ؟

در کعبه ؟

در پکن ؟

در کوه طور

در سخره های خنده ی بودا

یا در حرمسرای محمد ؟

 

شب چشم

 

                مویت کلاف دود

                                       دامن سپید

                                                       سخی تن

بنگر چگونه دست تکان می دهم

گویی مرا برای وداع آفریده اند!

 

خنجر شکست

                 در لای کتف من

                 مویت کلاف دود

                  بدرود!

 

نوبت ز ما گذشت

شب از دریچه های چشم تو تابید

پیاله دور دگر زد!

خنجر نشست

تا دسته پشت " رم "

" رم " در  " سزار " مرد

تهمت عصای توست " بروتوس "

 

حق با کسی ست که پیروز است

حق دادنی است ، نه

حق حق گرفتنی است

ایمان خریدنی است

وطن را حراج کن !

 

حق با کسی است که از پشت

                                        شمشیر می زند

تاریخ جنده خانه ی خونینی است

بر این قباله ی جعلی

باور مبند

حق

    حق

         با کسی ست که با من

                                       شیون کشیده است :

                                                                      ـ اناالحق

 

شب چشم

بگذار چهره ها دروغ بگویند

دیگر عصا شناسنامه ی پیری است

شیرین فسانه ای است

روزی عصای موسی عمران ــ

                                        شد اژدها

امروز اژدها

در دست ما عصاست

بازی تمام گشت

پیاله دور دگر زد

از دوستی و عشق

بهتان گزیده شد.

 

در پشت نام " رم "

پنهان مکن رسالت خود را

اینان که در " سنا "ی نشستند

این پاسدارهای حرمت و آزادی

با دامن تو تبرئه کردند خویش را

 

محکوم جرم ندامت نگاه کن

در جای اتهام نشستند عادلان

در دستهایشان

تهمت غریب عصای مرصعی است

بگذار چهره ها دروغ بگویند

 

بازی تمام گشت

اینک تو و " سزار"

فاتحان جنده خانه ی تاریخ گشته اید

در پشت نام " رم "

تنها عمیق شکافی است

 

 

شب چشم

 

                مویت کلاف دود

                                       دامن سپید

                                                       سخی تن

آنک منم

فرزند قرن های پیاپی

و قاره های گمشده در اعصار

از یاد برده موطن خود را

وز ذهن خود زدوده قرن آهن و خون را

 

آنک منم

بنگر چگونه دست تکان می دهم

گویی مرا برای وداع آفریده اند

و با عصا

آرام در گاهواره غنوده ام

 

هان کاتبان، ثبّات ها

من را برای نسل های پیاپی صادر کنید

اینک منم شناسنامه ی تاریخ

پياله دور دگر زد - شعر و صدای نصرت رحمانی

به یاد استاد محمدرضا لطفی

"تکنوازی ابوعطا، از آلبوم "عشق داند

The Turtle Beneath the Sea — Jātaka MindVibes, Track 4 🐢🌊

A lullaby for overworked nervous systems. Ocean-soft swells, low flute and a gentle hum invite you to sink, not fight—the turtle way. Use it for pre-sleep rituals, post-overwhelm resets, or whenever your brain insists 2 a.m. is ideal for life planning.

Not for driving or heavy machinery. This one wins bedtime.

How to use (pick one)
	•	Breathwork for sleep: 4-7-8 — inhale 4, hold 7, exhale 8 (optional soft hum on the out-breath).
	•	PMR (progressive muscle relaxation): Toes → calves → thighs → belly → chest → hands → arms → shoulders → face. Clench 3 seconds, release.
	•	Grounded “float”: Place one hand on belly, one on chest; feel the hands rise and fall like waves.

Best moments

Pre-sleep • After a hard day • Post-panic come-down • Sunday scaries • When your thoughts are tap-dancing in steel-toed boots.

60-second micro-script

Lights dim. Phone exiled.
Inhale 1-2-3-4… hold 1-2-3-4-5-6-7… exhale 1-2-3-4-5-6-7-8 (hum if you like).
Unclench jaw. Tongue rests.
Toes curl/release… calves… thighs… belly soft.
Whisper: “Nothing to fix. Just float.”
One more long exhale. Let sleep find you.

Story thread

A timid turtle teaches the village: safety isn’t always running—sometimes it’s sinking into still water until the storm passes. Rest as strategy, not surrender.

Credits

Created by MindVibes • Writing/guide: Jon Carroll • Jātaka-inspired concept • For relaxation and reflection; not medical advice.

Tags

#MindVibes #Jātaka #Sleep #PMR #Breathwork #AnxietyRelief #InsomniaHelp #Mindfulness #CBT #Ambient #MentalHealthNurse

👉 If this tucks you in, save it to your bedtime stack and follow for the full 10-track MindVibes series.

Kura-Kura Ing Sangisoring Segara (The Turtle Beneath The Sea)

just love me now, don't think
just see me now, don't sing
i broke your bottle

tell my manager again
i still need her to run right back
tell my manager again
it was my fault
so come back to me
oh she stands, oh she stares on back stage, baby
why always that's me who got your back

Song Cover If I cant be yours E.Piano at once 20250824-15

برای زنان بازداشت‌شده در روز کارگر و تمام زنانی که از مبارزه برای آزادی و برابری دست نمی‌کشند.

زنم که در میان طوفان‌ها
میان وحشت زمستان‌ها
به شوق صلح بین انسان‌ها
نمانده‌ام دمی ز پا من

زنم که در کشاکش دوران
ز پشت میله‌های این زندان
به عشق این سرای بی‌سامان
نمانده‌ام دمی ز پا من

بیا بسازیم برابری را
که برنتابیم ستمگری را

اگرچه ظلم و اگرچه تبعیض
به خانه منشین، بیا و برخیز

بیا و هم‌صدا شو با من

زنم که در میان طوفان‌ها
میان وحشت زمستان‌ها
به شوق صلح بین انسان‌ها
نمانده‌ام دمی ز پا من
طلسم این سکوتو بشکن

Bia Va Hamseda Sho Ba Man | بیا و هم صدا شو با من

بازخوانی «نه دیگه این واسه ما دل نمی‌شه» در زندان اوین
از پرده‌ی چهارم شهر قصه
صدای یاشار دارالشفاء

حکایت اجرای نمایش «شهر قصه» در زمستان ۱۳۹۱ در بند ۳۵۰ زندان اوین:
http://manjanigh.com/?p=2135

Minoo javan; Sare Kooye Doost

saber khosravi

Related tracks