¿Cómo estas navegando tu vida?

¿Sabes hacia dónde te diriges?

En este episodio comparto cómo nace el proyecto Navegador y mi experiencia en el proceso. 

Navegador es una guía. Es una herramienta que te ayudará a trazar tus metas, navgar retos y desafíos y sobre todo te ayudará en tu crecimiento personal y profesional. 

Navegador ya está disponible en Amazon (https://www.amazon.com/dp/1957058242/). En Puerto Rico lo puedes adquirir en Casa Norberto (Plaza Las Américas), Librería Mágica (Rio Piedras) y El Candil (Ponce).

Episodio #015 ¿Cómo Estás Navegando Tu Vida?

La depresión es una de la condiciones de salud mental más difíciles que puede atravesar un ser humano. Es importante reconocer el impacto que está teniendo la salud mental en nuestra sociedad hoy día, y de una manera u otra familiarizarnos con el tema. En este episodio hablo de mi experiencia con la depresión con la intención de contuniar abriendo el camino para llegar a conversaciones libres del estigma que aún tiene el tema de la salud mental.

EPISODIO #004 LA DEPRESIÓN

EPISODIO #5- EL TRABAJO 💼
Ya disponible el quinto episodio de HABLANDO CON CANDY. En él hablo de la importancia de reconocer cuándo un lugar de trabajo nos está haciendo daño y los retos que esto conlleva.

Acompáñame una vez más a explorar un tema de mucho interés especialmente en tiempos en donde vemos a muchas personas creando su propio camino profesional y laboral 💪

EPISODIO #005 EL TRABAJO

Como persona divorciada, quise compartir esta experiencia, junto a una amiga que pasó por lo mismo, para ver la relación entre un proceso de divorcio y la salud mental. Expertos en la salud mental dicen que el divorcio se compara con la muerte de un ser querido. Dependiendo de la situación que causó la ruptura o los factores que llevaron a que la relación dejará de funcionar, un divorcio puede causar depresiones severas y hasta llevar al suicidio. En este episodio  estoy acompañada de Enid aka Dineyram, una amiga muy querida que se unió a la conversación en Hablando con Candy.

EPISODIO #006 EL DIVORCIO

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EPISODIO #023 El Agradecimiento

EPISODIO # 024 ¿Necesitas un Villano?

En este 7mo episodio les comparto mi experiencia con el trastorno por atracón (binge eating). Aunque no se sabe exactamente qué lo causa, factores psicológicos, ansiedad y depresión pueden disparar las probabilidades de padecerlo. Trabajar con la raíz del problema me ha ayudado a controlar los impulsos de buscar comida para escapar de la ansiedad. 

"Existe una idea errónea de que los trastornos alimentarios son una elección de estilo de vida. Los trastornos alimentarios son en realidad enfermedades graves y a menudo fatales". (National Institute of Mental Health, Updated 2021)

EPISODIO #007 LA COMIDA

Episodio #025 Tus Reacciones Cuentan Tu Historia

El Trauma, o estrés traumático puede estar asociado con cambios duraderos en ciertas áreas del cerebro. En este episodio explico un poco más sobre estos cambios, trazando un mapa que me ayuda a identificar el porqué de mis reacciones a ciertas situaciones. 

Referencia: https://psychcentral.com/ptsd/the-science-behind-ptsd-symptoms-how-trauma-changes-the-brain#trauma-and-the-brain

EPISODIO #008 EL TRAUMA

En este episodio hablo con mi hermana Cynthia Arkana acerca del trastorno dismórfico corporal o “la dismorfia”. Como persona que ha vivido en carne propia los efectos de la dismorfia, Cynthia nos cuenta su historia y su trayecto hacia la recuperación, además de ayudar a crear conciencia acerca del tema. En el presente este trastorno afecta a millones de personas alrededor del mundo comenzando los síntomas generalmente en la adolescencia.

Episodio #015 ¿Cómo Estás Navegando Tu Vida?

Sacúdete y Toma Acción

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