Coucou Safia, je m'appelle Bénédicte j'ai 19 ans je te suis depuis 2013. Je ne sais pas pourquoi mais j'ai toujours aimé ce que tu dégages et depuis peu j'apprends à te redécouvrir notamment à travers de ces podcasts. En écoutant celui-ci, je me suis reconnue en toi. Ça fait 1 an et demi que je cherche à ne plus mettre des extensions capillaires, 1 an et demi que j'empêche le vrai moi briller... Mais après avoir pris le temps d'écouter et de réécouter ce podcast je m'engage envers moi même et ma conscience à ne plus me cacher et vouloir à ressembler aux autres. Merci d'avoir pris, de prendr,  le temps de nous parler !

J’adore !!! J’aime tellement la serenité que tu apportes !! Tu me détends. Après une journée de lundi bien dur et t’ecouter ... c’est juste tellement agréable! J’adore ❤️ Merci t’apporter cette sérénitée! 

tes juste génial tu es un anti dépresseur et un anxiolytiques pour moi je t'adore depuis le début avec Caro ! 

Merci beaucoup. Un beau moment de douceur

L'amour de soi. Savons-nous nous aimer comme nous le méritons ? Savons-nous nous le dire assez fort ?

Souvent, nous n'avons d'autre choix que de nous laisser guider, porter, par cette petite voix intérieure qui ne cesse de nous rappeler que nous ne sommes pas à la hauteur. Cette petite voix diabolique, notre égo, qui se délecte de nous voir perdre cette précieuse confiance en soi.
A travers ce podcast, je vous partage mon expérience et 4 exercices pratiques et faciles pour vous dire "Je t'aime". S'offrir ces instants d'auto-amour pour rayonner d'une lumière encore plus forte.

Exercices:
1.  Se remercier 
2. Dire "Je t'aime" à son corps 
3. Méditer son corps et lui envoyer cette lumière
4. La liste de mes talents

La théorie de l'eau du Dr Masaru Emoto: http://bit.ly/2JpwItP
Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

Amazone

Je M'aime Donc Je Suis

Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant.
Retrouvez mon travail ici ou sur mon site web safiaayad.com

Instagram safia_ayad.

Comments

Elodie Brn

beck

sybille

Leona

User 71226071

pitchoune

ldlcm

Victoire Beaujean

Bene

Maha Boussoffara