parfait bien-être et bonheur ..que de bonne ondes  merci beaucoup

Merci Safia pour ce moment de détente et de lâcher prise. Ta voix est parfaite pour accompagner la méditation.

Merci beaucoip pour ce joli moment 😘 Il va surement rejoindre une nouvelle routine 🙏

Ta voix est tellement douce que j’ai failli m’endormir ...au boulot 🤣  Merci pour ce moment délicat 🧘🏽‍♀️🎋💆🏽‍♀️

Merci Safia pour ce moment de détente 🙏🏼

Magnifique voix merci beaucoup pour cette meditation guider 🥰 

<Merci pour cette leçon de méditation Safia et bonne soirée......

Les 4 Accords Tolteques

Prendre de bonnes décisions est crucial car cela peut avoir un impact sur notre vie professionnelle et personnelle. Des décisions mal informées peuvent entraîner des conséquences négatives, tandis que des décisions bien réfléchies peuvent nous aider à atteindre nos objectifs et à réaliser notre potentiel. En fin de compte, la qualité de nos décisions peut façonner notre avenir et déterminer notre succès. Dans ce Spark le Show, Franck va vous dévoiler comment il a réussi à créer un processus de décision sans faille.

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Comment faire les meilleurs choix ?

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Soft Touch

Méditation Guidée, extraite du livre "Méditation et pleine Conscience. L'art de la concentration", Roxane Marie Galliez, Hachette, 2015

Méditation Guidée

Covered (The Robert Glasper Trio Recorded Live At Capitol Studios)

In Case You Forgot (Live At Capitol Studios / 2014)

Savoir entraîner son esprit à être plus solide et plus stable face aux contraintes et aux stress du quotidien. Présentation de la pleine conscience et démonstration pratique.

Pleine conscience

Dans cette toute première méditation guidée, j’aimerais vous offrir un moment pour vous. 
Lever les barrières de la peur ou de l’inconnu concernant la méditation et vous faire découvrir cette pratique qui, simplement, en peu de temps, peut vous changer la vie.

Retrouvez aussi la suggestion de 4 exercices de méditation active (à faire dans votre quotidien, sans ne rien changer) directement sur mon compte IGTv @safiavendome

Musique:
Alvan - Amazone: https://bit.ly/2HruetO

MEDITATION: 6 minutes pour soi

Brahms - Berceuse

Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant.
Retrouvez mon travail ici ou sur mon site web safiaayad.com

Instagram safia_ayad.

MEDITATION: 6 minutes pour soi

Safia Ayad

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