Zo af en toe (of altijd :-) ) is een stukje ondersteuning erg fijn!
Bijvoorbeeld omdat je begint met EFT en je het lastig vindt om goed gefocust te blijven. Het kan ook zijn dat je klaar bent met de sessies bij mij, maar graag wilt doorgaan en deze ondersteuning als een stok achter de deur is. En wellicht zijn er nog andere redenen waarom het prettig is een dergelijke back-up te hebben.
 
Gratis van het huis voor bij jou thuis! ;-)
 
Daarom bied ik je graag 2 audio-opnames aan ter ondersteuning bij het thuis toepassen van EFT op je specifieke momenten.
 
EFT klopronde
 
De eerste, EFT klopronde, kun je gebruiken ter ondersteuning bij de basis EFT klopronde.
Wanneer je gewend bent om bij een 4/5 door te vragen (alleen doen als je dat bij mij in de sessies hebt gehad en ik je dat als huiswerk hebt meegegeven), zul je de audio kunnen stoppen en opnieuw starten voor het 'doorstap'moment. Aan het eind van dit doorstapmoment als je bij een 0 bent uitgekomen, gebruik je de audio Test de 0.
Daarna ga je weer terug naar je eerste moment. Je start de audio opnieuw. Bij een 0 uitgekomen, open je de audio Test de 0.
 
Test je 0 grondig!
 
Blijf je dit huidige moment door EFT'en tot een 0? Dan luister je de audio EFT klopronde net zo lang door tot je klaar bent. Je stopt deze dan en opent de audio Test de 0.
Test je 0 grondig! Zeker weten dat het een 0 is en er echt geen negatieve reactie meer aangaat, anders blijf je getriggerd worden op de stressrespons en lost je stresspatroon niet op.
 
Heb je vragen?
Stel ze graag!
 
 
Hartelijke groet,
 
Joyce Hendriks
Scan Your Health, praktijk voor:
* NES Health Bioresonantie
* Emotional Freedom Techniques (EFT)
* Ademtherapie

info@scanyourhealth.nl 
www.scanyourhealth.nl

EFT Klopronde

Test De 0

Bij sommige mensen is de gespannenheid zo groot, dat ze het niet los kunnen laten. Dan zijn er speciale ontspanningsoefeningen nodig om dat te leren. Dit is een oefening om het gevoel voor spanning en ontspanning verder te ontwikkelen. Bij regelmatig oefenen zul je steeds duidelijker (bewust) het verschil tussen spanning en ontspanning voelen.

Les 9 oefening spanning en ontspanning

Ontspanningsoefeningen en drie oefeningen om duidelijk de adem te voelen in rug, buik en flanken

Probeer de oefeningen steeds meer in te bouwen in het dagelijks leven. Oefen formeel bij het opstaan en bij het naar bed gaan enkele minuten zittend en liggend. Zit je rustig met een kopje koffie of thee, let op je adem: duidelijk voelbaar laag? Sta je te wachten bij de kassa in de supermarkt of wacht je in een andere winkel? Sta je rustig tijdens het koken te wachten op de volgende stap in het kookproces?
Maak van alle wachtperiodes een oefening voor een lage buikadem.
Maar we zijn niet altijd in rust. Ook als we in beweging zijn kan de adem volledig zijn. Als het je lukt, kun je daar ook eens op letten. Maar blijf in harmonie en wees niet streng voor jezelf. Ademen doen we in zachtheid voor jezelf. Is het nu nog niet zover? Prima, dan nog niet. Dan komt het nog.


Les 3 Oefening 2

Les 3 Oefening 5

Les 3 Oefening 4

Les 3 Oefening 1

Les 3 Intro

Les 3 Oefening 3

Je voelt het in je lijf, maar wat betekent het? In de Scan Your Healthpodcasts duiken we samen dieper in de wereld van jouw lichaam en geest. Ik ben Joyce Hendriks, eigenaar van praktijk Scan Your Health in Monster, Zuid-Holland. Met behulp van Bioresonantie, Emotional Freedom Techniques en ademtechnieken help ik jou om de puzzelstukjes van jouw pijnklachten op tafel te leggen en jou te leren hoe jij zelf de puzzel kunt maken. Ontdek met de podcast en blog praktische tips en inzichten die je dagelijks kunt toepassen. Ben jij klaar voor een gezondere jij?

Joyce Hendriks

Popular tracks