🖤المد والجزر لا ينقطعان

لا يمكن أن يكون غير حبًا خالص، كما ينبغى أن يكون

بقلم إيناس مقدادي وصوت رحمه حسين
نسمع جواب لسؤال مهم: لماذا نحب السينما؟
الحلقة الأولى من بودكاست: سينما شات

استمتعو

بودكاست سينما شات: مشاهد سينمائية تحيينا

كل حكاية بتحتاج لشرير ولكن ما السر وراء إعجابنا فيه ؟ 

نص إيناس مقدادي وصوت رحمة حسين

الأعمال التي تواجدت في الحلقة : 
Breaking Bad
Joker
Hannibal 
Game of Thrones 
مسلسل الصياد

بودكاست سينما شات: سيكولوجية الشرير

كاري فيرلي

ترجمة: محمد الضبع

لم تكن حياتي سهلة أبدًا. لم أكن صادقة، ولم أفعل الصواب في معظم الأحيان. لطالما كنت محاصرة بذكرى حزينة لما حدث معي في الماضي. أجد صعوبة في مسامحة نفسي والآخرين، أجد صعوبة في المضي قدمًا. والآن بعد أن استطعت التخلص من الكثير من الأعباء، أتساءل: لماذا يصعب علي الاعتراف بأنني مررت بفترات صعبة؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأننا نشعر بالحزن؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأننا نواجه صعوبة في العثور على أشباهنا، على شركائنا؟ أو بأننا نبحث عن السعادة خارج أنفسنا؟ أو بأننا لا نعرف حتى ماهيّة السعادة الحقيقية التي تنتظرنا؟

لقد أخبرني أحدهم مؤخرًا أنني أمر بمرحلة هائلة من الغضب.

حسنًا، هذا خبر رائع!

إنني سعيدة لصعودي على متن هذه الرحلة، التي تمر بطريق الشفاء والمشاعر المختلطة. لاحظت خلال هذه الرحلة أن بعض المقربين مني يشعرون بعدم الارتياح لكوني غاضبة ومستاءة طوال الوقت. إنهم لطفاء، ويحملون أرواحًا نبيلة. يتمتعون بأنفس تحب العطاء والدعم. لا يغضبون البتة، لا يتذمرون على الإطلاق. ولكنهم أحيانًا، عندما أنفعل بحماس لأصف روعة شعوري بالغضب، يشعرون بالحاجة لتذكيري بأصواتهم الهادئة واللطيفة بأن الغضب قد يكون قناعًا لإخفاء شيء آخر. نعم بالطبع هذا صحيح. لا أختلف معكم أبدًا، وأقدر لكم الملاحظة. بإمكان الغضب أن يخرج عن السيطرة ويتحول لسلاح مدمر. ولكن ليس من الجيد أيضًا أن أقوم بكبته.

في السابق عندما كنت أتجاهل غضبي، كنت فتاة تعيسة. ولكنني استطعت التعبير عن غضبي بطريقة مناسبة، وأصبحت إنسانة مختلفة. ولكن كيف بإمكانك فعل هذا؟ حسنًا، نحن كائنات معقدة وسهلة الكسر. والحديث عن الصواب أسهل من محاولة تطبيقه. إنني أرى أن التعبير عن الغضب ضرورة تشبه ضرورة الاجتهاد في العمل، وإيجاد التوازن من خلاله. لا تدع الغضب يسيطر عليك.

استمر بالاستيقاظ كل صباح من نومك.

انهض ورتّب سريرك.

وأعني بترتيب السرير، أن تنزع كل الملاءات والأغطية وتقوم بوضعها من جديد بشكل مثالي.

اشرب بعض الماء.

مرّن جسدك الثمين قليلًا، ثم اشكره.

حتى عندما لا تشعر بالرغبة في قول شكرًا، حاول وقلها، حاول واشعر بها.

ولا تقسو على نفسك إن لم تشعر بها.

مجرد التمرين يفي بالغرض.

دع قلبك يشعر بكل شيء، حتى وإن آلمك ذلك.

خاصةً إن آلمك ذلك.

وتذكر أن تضحك من نفسك، لأنك تمتلك حس الدعابة.

إن كنت مازلت تقف على الحافة، دع المعاناة تمر، ثم عد أدراجك وسر باتجاه آخر.

استمر بالمشي ولا تتوقف.

حاول أن تجد شيئًا يجلب لك البهجة.

شيئًا يجعل تدفق الدماء في عروق دافئًا.

لا تفكر كثيرًا بالأمر.

فقط اختر شيئًا، أي شيء.

نزهة في الطبيعة، لحظة هادئة، كوب شاي، جوارب جديدة، بيجاما جديدة.

اشعر بالارتياح وحاول الاستمتاع بالرحلة.

دع نفسك تحصل على لحظة الغضب لأنها ممتعة. في يوم من الأيام لن تحصل على مثلها، لأنك لن تصبح بحاجة إليها.

عندما تنتهي منها، انهض من البلاط أو من السطح الذي ألقيت بنفسك عليه، انفض الغبار عن ملابسك، واخرج من المكان.

ضع نظاراتك الشمسية إن أردت. ولكن اخرج.

وعندما تنتهي من كل هذا

شاهد فيلم “أميلي”

وحاول أن تؤمن بنفسك.

ثم تخلص من كل قيد وحارس، ودع نفسك تشرق، لأنك جميل بشكل لا يصدق.

غضبك-كاري فيرلي

رساائل غسان كنفاني لغادة السمان_بيسان

كتابة : ريم توفيق 
إلقاء : جنان شقير 
موسيقى : https://soundcloud.com/oriensi

تركت نفسها تغرق.. لم تقاوم 
ابتعدت عن الصوت .. عن الوجوه .. وغرقت
كل ضفيرة كانت مشدودة إلى رأسها الصغير 
كل زغرود كانت تهتف
لكنها لم تكن تشاركهم
كانت تضمحل 

كانت وحدها .. وكانوا كثرا
كانت خائفة .. وكانوا غاضبين
كانت صغيرة . وكانوا قساة
كانت تملك حلما .. لم يكونوا يفهمون 

أنفاس .. 
نبض يتباطأ 

كانت تبتسم لنفسها التي تعاند محاولة إنقاذها
"لا بأس بقليل من التمرد دعيهم يحاولون .. لا تستجيبي بسرعة"

كان الألم فظيعا .. متتابعا .. رتيبا 
لكنها كانت تريد أن تفعل ما تريد

ذاك الصباح قصت جديلتها .. خبأتها .. وأقامت حدادها الخاص 
لم تكن تريد شركاء في الحدث الجلل .. كانت تريد أن تدفن نفسها القديمة
صمتها 
ضعفها 
وحدتها
ألوانها الباهتة 
الطبخ 
والخياطة 
والكتب المستعملة 
و المذكرات التي لا يقرأها سواها 

عصرت صدرها موجة غاضبة من  الألم
لم تغضب من حزنهاا
"لا مشكلة .. تعودت على صحبة نفسي عمرا .. لا بد أن وداعها مؤلم"
تنفست بهدوء .. انحنت على القبر الصغير الذي صنعته لنفسها 
ودفنت كل شئ

كان هو الرنين الذي أيقظ الجميلة النائمة فيها 
لم يكن حبيبا.. لم يكن زوجا .. كان صديقا
صديق للحظة واحدة .. إيماءة وادة .. 
وابتسامة واحدة 
لم تعرف اسمه .. ولم تره بعدها 
لكنه كان صديقها 
كان فتى كفيفا مبتسما .. يسير دون معاونة
يضحك كالصباح .. ويثرثر كنهر
كانت تحبه 

"لماذا يصرخون؟.. يتدافعون؟؟.. أكره كل هذه الأجهزة .. كل هذا الخوف القاتم!"

قلبي يرجوني أن نعود .. "لا بأس تحمل قليلا بعد" .. حاولت أن تركز
اجتاحت قلبي موجة أخرى من وجع لا يحتمل!!
سمعته يتأوه 
"لا أريد أن أعود الآن" .. 
"أرجوك .. عودي" 
لم يكن صوت قلبها .. بل كان نداء صامتا في عين طبيبة الطوارئ الصغيرة

نظرت إلى قلبها 
كان منهكا 
!أتذكر الآن بوضوح! .. لقد نبض قلبي عدة مرات في كل مرة اتخذ شكلا جديدا 

"سأنجو .. أنا أعرف أنني سأنجو"
تبسمت بعد أن ساد الصمت 

نبضة 
نبضتان 
نبض مجنون 

"أنا عدت .. لدي حكاية لا بد أن تحكى .. 
أنا .. عدت"

نبضة

"إطار الصورة"

أنشودة الزهرة -- جبران خليل جبران

النص الأول:
في كل ليلة أذعن للصمت الذي يُطبق على أنفاس الكون والسماء التي ترتدي ثوب الحداد والذي يليق بها جدّاً،
في الحقيقة أنا منذ الصباح أكون على انتظار لليل وكأنّه موعد مع صديق يأتيني كل يوم على ذات التوقيت وذات التعب وذات الشّوق، ما أن يأتي وحين يلزم أن أستسلم للنوم، يعتقلني الأرق ويوصد على أفكاري قضبانه، 
أستعيد بعض ذكرياتي وأسترجع شيئاً من مُجريات يومي، تقتادني الهواجس إلى أبواب موصدة كثيرة، أحاول فتحها لكن عبثاً فأذكر يوم أغلقتها بنفسي ودفنت مفاتيحها في أتربة عميقة، 
أفكر بالذين أحبّهم حتى تتلقفني الأمواج إلى عتبات صديقة أقرع جرسها ولا تُجيب، ثمّ أقرعه مُجدّداً فتفتح لي، نجلس على أريكة قديمة، 
نصمت كلتانا ونصمت مُجدّداً حتى تذيب واحدتنا جليد الصمت الطويل، 
_مرّ زمن أليس كذلك؟ 
_أجل، فما حلّ بكِ؟
_لا شيء سوى بضع وقليل من الأشياء اللامهمة، 
ماذا عنكِ؟
_حدث الكثير، ولكن لا أشعر برغبة في أن أخبرك! فالبُعد الطويل خلق خيوط العناكب على علاقتنا، 
_أجل، صحيح، 
حسناً سأعود للداخل،
_ولكن قبل أن تعودي، هاكِ آخر ورقاتك، مزّقتها جميعها. 
فيغلبني النّعاس أخيرا، وأنام.

النص الثاني:
دعيني أحدثكِ بعض الأحاديث وأنتِ فلتنصتي، 
كنتُ قديماً أكتب رسائل للذين أحبهم وأقدمها لهم في مناسباتهم أو حتى دونها، 
أشكّل الأوراق وأكتب عليها كلمات بسيطة تعبر ببساطة عن حب نقي في قلب طفلة،
ولكنّي تعلّمت!، فلم أعد أتذكر أي مناسبة تخصهم، أو لأكون صريحة، أتناساها، 
وأحفظ مشاعري داخلي، 
في البداية كان الأمر صعباً، فقد كنت أمسك بأصابعي وأحبسها وأخبّئها كي لا تقدم على سخافات القلب وتكتب لهم،
لكنّي الآن حقيقة، ملكتُ السيطرة، على قلبي وأصابعي وقلمي وأحرفي، 
وصارت مشاعري ذات قيمة كبرى، إن خرجت فللذين حقا يستحقونها، وما دونهم فلا مشاعر تخصهم. 
فلتمسكي زمام قلبك قبل أن يتعبكِ أكثر!.

النص الثالث:
سقطتُ من تجربةٍ حياتيّة كادت أن تُودي بي ولكنّي نفدت بأعجوبة رغم ما تركته من آثار عالقة في ثنايا الروح وبضع جروح في القلب، وتخثّرات في مقدرتي على تكوين علاقات جديدة، ولكن الشكر لله بأنّها لم تُصب موضع الحلم فيّ.. 
لأنّ الأحلام هي ما تعيننا على العيش حتى لو أوصدت أبواب الحياة بأكملها أمامنا، يكفينا ثمة حلم واحد أن يعثر لنا على الشّمس مجدداً من ثقب صغير وسط كمّ العتمة، 
إنّني بلغتُ ذروة السنّ الذي من الممكن أن أصله، أشعرني صرتُ كبيرة للحد الذي يكفيني لأن أتجاوز أي عقبة، أخاف إن كبرت أكثر أن يهرم قلبي وتتيبّس أصابعي فأصبح عاجزة عن الإمساك بأحلامي فتفلتُ جميعها، ويخونني بصري فلا أقدر على رؤيتها لجمعها مجدداً وحفظها في مذكرتي الجديدة، حيث أنّ القديمة امتلأت بالأحلام المحققة!، 
هكذا قمت، بعد السقطة الكبيرة،
أحضرتُ أكبر دفترٍ في منزلي ورحت أكتب كل ما رجوت يوماً أن أحققه، 
كتبت وكتبت حتى آخر دمعة وشهقة بكاء، ولما انتهيت ما عدتُ أشعر بالألم، صرتُ قوية
وصارت أحلامي المحور الذي أدور حوله ومن أجله.

-الذهبيِة دانا

مقتطفات من نصوص الذهبيّة-دانا-.

أحد أصدقائي تعود على سماع المقاطع الصوتية المسجلة في السيارة، كان من الجيد لي أن أكتشف أن هذه القناة محطة يتردد عليها، لذلك قررت أن أسجل هذه المادة الخفيفة والصادقة من الكتاب الصغير لليلى الجهني. كما أهدي هذا المقطع للصديق العزيز أحمد المزيدي الذي طلب مني في أكثر من مناسبة أن أستمر في توثيق هذا الحطام. متمينة أن لا يعني هذا أكثر من أن حطاماً مازال يمتلك شيئاً من الأمل.

كتاب صوتي - الجزء الأول : في معنى أن أكبر - ليلى الجهني

صوت : مجدولين
عالم صوفي 

Ansta: majdoline1.8
.
.
أعلم يا أصدقائي أن هنالك الكثير الكثير من الأخطاء اللغوية ولكنني أحببت أن أضع التسجيل كما هو. لم أعد تسجيله لأنني أردته هكذا!

جوستاين غاردر - عزيزتي صوفي

نحن لا نتكلم إلا ف الساعات الت لا نر دٌ الع شٌ ف هٌا. ومنذ أن نتكلّم،
ش ءً ما قٌول لنا بؤن الأبواب الإله ةٌ تنؽلق ف مكان ما. ؼر زٌة الحقائق
فوق البشر ةٌ الت نمتلكها جم عٌاً، تعرّفنا بؤنه من الخطر الصمت مع أحد
لا نرؼب ف معرفته، ولا نحبه أبد اً.
الح اٌة الحق قٌ ةٌ والوح دٌة الت تترك أثر اً ما، ل سٌت مصنوعة إلا من
الصمت. وأتحدث هنا عن الصمت الفعّال، ذلك أن هناك صمت سلب ل سٌ سوى انعكاس عن النوم، الموت أو اللاوجود.
إذا أت حٌ لكم أن تهبطوا لحظةً ف نفوسكم حتى الأعماق الت تسكنها
الملائكة، فمالذي ستتذكرونه قبل كل ش عن كائن أحببتموه بعمق؟ ل سٌ
الأقوال الت قالها، ولا الحركات الت أجراها، بل ضروب الصمت الت عشتموها مع اً. ذلك أن الصمت هو وحده الذي كشؾ نوع ةٌ حبكم
ونفوسكم. ولأنه ما من أحد منا جٌهل هذه القوة الؽامضة وألعابها
الخطرة، فإننا نخاؾ هذا الخوؾ العم قٌ من الصمت. إننا نمض قسم اً
كب رٌ اً من ح اٌتنا ف البحث عن أمكنة لا سٌودها الصمت. 

مور سٌ م تٌرلنك

"إطار الصورة"

Somar_alobaid

Recent comments

fadi fawwaz

M

fadi fawwaz

Related tracks