ตื่นเช้ามาไม่เคยสดชื่น รู้สึกเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่ได้ก้าวขาลงจากเตียง กาแฟ 2 แก้วแล้วก็ยังง่วงไม่หาย ถ้าอยู่ห้องเป็นต้องนอนทั้งวัน ส่วนถ้าอยู่ที่ทำงานก็แอบงีบทุกที แถมอารมณ์ยังไม่ค่อยดี เห็นอะไรก็ขัดใจไปหมด! ถ้าคุณมีอาการประมาณนี้ นี่อาจเป็นผลลัพธ์มาจากการ “นอนแย่” ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณควรรีบแก้ไขด่วน

MM EP.1108 | เมื่อ Good Night กลายเป็น Bad Night

이안은 미국에서 왔습니다. 근데 경상도 사투리를 찐하게 하는 부산 남자이기도 합니다. 외국어 습득에 있어서 사투리를 배우는 게 어떤 식으로 도움이 되는지에 대한 얘기를 합니다.  스펀지마인드 팟캐스트는 영어 한국어 이중언어 방송이므로 같은 대화를 영어로도 들으실 수 있습니다.  A Busan Dude from America 란 제목을 찾으세요.

스펀지마인드 팟캐스트

054 미국에서 온 부산 남자 (Part 1)

เมื่อมองคนรอบๆ ตัว ทุกคนดูมีแพสชัน มีความชอบที่ชัด ทำอะไรๆ ก็เก่งไปหมด พอมาเทียบกันแล้วเรากลับกลายเป็นคนที่ ‘ไม่เก่งสักอย่าง’ คุณรู้สึกแบบนี้อยู่ไหม แน่ใจได้อย่างไรว่าเป็นคนไม่เก่ง ลืมไปหรือเปล่าว่าความเก่งของแต่ละคนไม่เท่ากัน คำนี้ดีเอพิโสดนี้ชวนคุณตั้งคำถามกับตัวเอง อะไรเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่เก่ง และถ้าคุณรู้สึกไม่เก่งจะแก้ไขอย่างไรได้บ้าง

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/

คำนี้ดี EP.656 ความอึดอัดใจของคนที่ ‘ไม่เก่งเรื่องอะไรเลย’ Why am I not good at anything at all?

ไม่มีใครมีชีวิตที่สมบูรณ์ ทุกคนล้วนผ่านความเจ็บปวด และรอยร้าวในชีวิตกันทั้งนั้น สำคัญอยู่ที่ว่าเรามีชีวิตอยู่ และเรียนรู้อะไรจากบาดแผลเหล่านั้นต่างหาก

Readery Podcast เอพิโสดนี้ขอแนะนำหนังสือจิตวิทยา ที่ว่าด้วยการสำรวจความรู้สึก ซ่อมแซมจิตใจ และผ่านมันไปได้อย่างเข้าใจตัวเองมากขึ้น

Time Index
01:55 ทุกคนเจ็บปวดและหลีกเลี่ยงไม่ได้
03:07 สูญเสียแค่ไหนก็ไม่เสียศูนย์ ของ Guy Winch
17:57 คินสึงิ ความงามแห่งบาดแผลของชีวิต ของ Tomas Navarro
28:44 ไม่จำเป็นต้องได้รับความรักจากทุกคน ของ อีซึงมิน
41:51 เสียใจได้และให้มองโลกตามความเป็นจริง

เข้าไปดูรายละเอียด ปกหนังสือ พร้อมสั่งซื้อได้ที่ thestandard.co/podcast/readery26/

Readery EP.26 อยู่กับบาดแผลในชีวิตด้วยความเข้าใจ อ่านเล่มไหนดี

R U OK พูดอยู่เสมอว่าเมื่อเกิดพฤติกรรมที่น่าสงสัยแปลกไปจากเดิม ให้เข้าไปพบผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งบางครั้งอาจดูเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายทาง จะดีกว่าไหม ถ้าหากเราสามารถรู้จักตัวเองและจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ ก่อนที่จะนำพาไปสู่โรคและความขัดข้องต่างๆ

ญา-ปราชญา ศิริ์มหาอาริยะโพธิ์ญา เด็กหญิงวัย 14 ปี ผู้ผลักดันให้ ‘วิชาการจัดการอารมณ์’ เป็นหนึ่งในหลักสูตรของการเรียนการสอนในโรงเรียน เพื่อให้เด็กมีทักษะในการรับมือกับอารมณ์ต่างๆ และเป็นการป้องกันปัญหาด้านอารมณ์ที่ต้นเหตุ รวมถึงสร้างความเข้าใจให้กับนักเรียนและครู เพื่อให้เห็นตรงกันว่าปัญหาด้านจิตใจเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ

R U OK EP.137 Gen Z จะจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรให้กลายเป็นทักษะสำคัญของชีวิต

การฝึกฝนของหน่วย SEAL จะฝึกด้วยการมัดมือมัดเท้าแล้วโยนลงไปในน้ำ 
ที่มีความลึก 2 เมตรกว่า และต้องรอดให้ได้ภายใน 5 นาที 
คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้หรือบางคนถึงขั้นเสียชีวิต 
คำถามคือ คนที่รอดเขาทำอย่างไร? 
.
เพราะคนที่รอดนั้นทำสิ่งที่ขัดกับความรู้สึกของเรามากๆ คือ 
การปล่อยให้ตัวเองจมลงไปถึงพื้น 
และถีบตัวขึ้นมาหายใจบนผิวน้ำ
.
และเรื่องนี้ก็อาจจะเหมือนกับชีวิตของเรา
ที่บางครั้งบางเรื่อง อาจต้องปล่อยตัวเองให้สุดๆ
ถึงจะกลับมาหายใจได้ใหม่อีกครั้ง...

5 Minutes EP 496 ยิ่งออกแรงเยอะยิ่งไม่สำเร็จ

-------------------------------------------

Vocal : Pakx2 , Screammarklee
Chorus : Pakx2 
Mix by Pakx2 
Video Created by Pakx2

-Credit-
Inst. : EXOFanCreations
Original song : https://www.youtube.com/watch?v=Gif0E...
Lyrics Thai Ver. By Pakx2

-------------------------------------------

[Thai Ver.] NCT 127 - Regular l Cover By Pakx2 , Screammarklee

Sponge Loop is a collection of Korean stories for Korean listening practice. To get the free transcripts and translations for Sponge Loops, please go to http://spongemind.org

Sponge Loop 15 Nice와 Kind의 차이

스펀지 루프는 영어 리스닝 연습을 위한 영어대화 자료입니다. 받아적고 해설한 자료를 무료로 받으시려면 다음 사이트로 가세요:  http://spongemind.org

스펀지 루프 15 Annie Talks About Speaking Korean

스펀지 루프는 영어 리스닝 연습을 위한 영어대화 자료입니다. 받아적고 해설한 자료를 무료로 받으시려면 다음 사이트로 가세요: http://spongemind.org/

-Made by SpongeMind 스펀지마인드

스펀지 루프 17 White-Washed

스펀지 루프는 영어 리스닝 연습을 위한 영어대화 자료입니다. 받아적고 해설한 자료를 무료로 받으시려면 다음 사이트로 가세요: http://spongemind.org/
-Made by SpongeMind 스펀지마인드

스펀지 루프 18 Body Talk (Part 1)

A bilingual podcast to make your language learning an inspired journey 여러분의 언어습득 과정에 힘을 드리고자 만드는 이중언어 팟캐스트입니다. Many of the episodes come with the transcript and translations. 많은 방송편들은 받아적고 해설한 자료가 제공됩니다.

스펀지 루프 18 Body Talk (Part 1)

SpongeMind Podcast

Related tracks