Anja Hammerseng-Edin lærte seg å bli god av Heidi Løke. Hun har snakket med mange unge idrettstalenter og har klare meninger om hvordan vi best skal ta vare på dem.
P.S. Vi beklager tidvis dårlig lyd.

Idrettstalentene vi mister, hvordan endre kulturen?

Personlig trener og forfatter, Martin Norum, er på besøk. Hvilke grep kan du gjøre for å få enda bedre utvikling? Hva er styrketreningsmytene? Hvordan bør du spise for å forbedre resultatene dine?

Fra trent til veltrent

Tim Rudi Veiteberg fra Mind snakker om hva du bør gjøre for å få nyttårsforsettene til å vare. Hvilke spørsmål bør du stille deg og hvordan bør du gå frem?

Få nyttårsforsettene til å vare

Klinisk ernæringsfysiolog, Cathrine Borchsenius, hjelper oss med sunne matvarer som metter, hvordan bli kvitt søtsuget og hvordan du bør legge opp kostholdet dersom du vil ned i vekt.

Kalorifattig mat som metter

Jørgine Vasstrand, bedre kjent som Funkygine er på besøk. Hvordan gjøre hverdagen mer aktiv? Hvilke øvelser kan du gjøre hjemme?

Funkygines treningsråd

Hvilke teknikker bør du øve på? Hva slags utstyr trenger du? Hvor gode er egentlig felleskiene?

Bli en bedre langrennsløper

Trenger du egentlig proteintilskudd for å få maksimalt ut av treningen? Vi tar med oss forsker fra NIH, Håvard Hamarsland og Alexander Kirketeig, regionsjef i Proteinfabrikken

Debatt: Proteintilskudd eller ikke?

Interessert i trening, kosthold og helse? Hver tirsdag fremover håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe i vår nye podkast Sprekpodden. Dette er et samarbeid mellom BT, Aftenposten, Fevennen, Sunnmørsposten, Adressa og Aftenbladet.