Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.
 
Mindful eten is een hele waardevolle tool wanneer je je relatie met eten en met je lichaam wilt herstellen. De concrete oefeningen vanuit het ‘mindfulness’ dragen bij aan bewustwording over je geest, je je lichaam, je gedachten en je emoties. In deze podcast vertel ik je over de kracht van mindful eten.
 
Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

Aflevering 46: De kracht van mindful eten

Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.
 
Je kent het vast wel; ’s avonds op de bank voor de tv snaaien of ’s middags na het werk even wat lekkers pakken. Het gebeurt zo vaak dat je haast zou denken dat het een gewoonte is geworden. En gewoontes zou je redelijk eenvoudig moeten kunnen veranderen. Zijn die snaaibuien dan eigenlijk wel een gewoonte? Of is het iets anders…? Ik leg het je uit in deze podcast.
 
Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

Aflevering 49: snaaien uit gewoonte of door emoties

Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, Blij met je lijf-coach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.
 
Wat praat je jezelf aan? Is dat vooral negatieve zelfpraat of praat je juist positief hardop tegen jezelf? En wat zeg je eigenlijk tegen jezelf als je weer gaat diëten of als een broek je niet mooi staat? Wanneer je hier bewust van wordt, kun je positiever leren denken over jezelf. Ik leg het je uit in deze aflevering.
 
Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!

Aflevering 54: Wat praat je jezelf aan?

interview Stichting Kiem bij Radio Assen

Op dit podcastkanaal deel ik mijn ervaringen, inzichten en
lessen uit mijn eigen Human Design experiment. Ik ben een Manifesting Generator met emotionele autoriteit en een 3/5 profiel. En daar heb ik heel veel over te vertellen.
In mijn leven loopt een rode draad met "verstoorde relaties met eten". Ik had van mijn 13e tot mijn 26e een eetstoornis. Ik hielp van mijn 38e tot mijn 42e mensen met emotie-eten en eetbuien in mijn eigen coachingpraktijk en nu werk ik voor een non-profit dat de 'Impact van eetstoornissen wil minimailiseren'.
En dus vraag ik me al maanden of... wat is er terug te zien in jouw blauwdruk als het gaat om emotie-eten, eetbuien of eetstoornissen.
De komende afleveringen duik ik hier dieper in.
Wil je meer inzicht in je eigen Human Design blauwdruk?
Bestel dan hier jouw persoonlijke Human design basis ebook: ⁠http://www.humandesignleven.nl⁠ 
Heb je een vraag? DM me via instagram: ⁠https://www.instagram.com/froukevanoverveld

Aflevering 13 Emotie-Eten, Eetbuien En Eetstoornis Vanuit Human Design Energietypen

Aflevering 14 Emotie-Eten, Eetbuien En Eetstoornis Vanuit Human Design Centers

Aflevering 15 Emotie-Eten, Eetbuien En Eetstoornis Vanuit Human Design Poorten en Kanalen

Op dit podcastkanaal deel ik mijn ervaringen, inzichten en
lessen uit mijn eigen Human Design experiment. Ik heb de energie van een Manifesting Generator met emotionele autoriteit en een 3/5 profiel. En daar heb ik heel veel over te vertellen.
Volgens grondlegger Ra Uru Hu is de mens het meest geconditioneerd op het gebied van voeding. Ik neem je mee in mijn conditionering rondom alcohol en eetregels en ik vertel je over hoe goed de 10 principes van intuïtief eten aansluiten bij Human Design.
Wil je meer inzicht in je eigen Human Design blauwdruk?
Bestel dan hier jouw consult incl. persoonlijke Human design basis ebook: ⁠http://www.humandesignleven.nl⁠ 
 
Heb je een vraag? DM me via instagram: ⁠https://www.instagram.com/froukevanoverveld⁠

Aflevering 16 Human Design En Conditioneringen Rondom Voeding

Welkom bij deze talkshow waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching) regelmatig een gast interview over thema's rondom eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie. Van verstoorde relaties met eten of jezelf wegcijferen tot aan het omarmen van je lange benen of je vetkwabben. Met deze talkshow laten we je horen dat je niet alleen bent met jouw issues en willen we je inspireren door ervaringen, tips en inzichten met je te delen. Wil je zelf een keer je verhaal doen in deze talkshow? Neem dan gerust contact op!

In deze aflevering is Marloes Klok-Krabshuis te gast. Marloes vertelt dat ze in haar leven nooit zelfliefde heeft gekend, tot 2 jaar geleden. Marloes heeft jarenlang geworsteld met depressies en besloot daar na de geboorte van haar dochter iets aan te doen. Een fijne psycholoog en het 'New Business Women' programma hebben haar een flinke groeispurt met zelfliefde bezorgt. Vandaag de dag is Marloes mede-eigenaar van de Stichting Creatief Herstel, waar zij vrouwen met burn-out klachten en depressies helpen door middel van een creatief herstelprogramma/dagbesteding. Je kunt Marloes volgen op instagram via @opmijneigenwijze en @stichtingcreatiefherstel

Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @frouke.spicypepper #eetbuiencoach Wil je graag verder praten over eetbuien? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten'. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele gasten uit te nodigen in mijn talkshow.

Talkshow over eetbuien, zelfliefde, lichaamsacceptatie

Talkshow aflevering 5: Marloes Klok-Krabshuis Zelfliefde

Op dit podcastkanaal deel ik tegenwoordig mijn ervaringen, inzichten en lessen uit mijn eigen Human Design experiment. Ik ben een Manifesting Generator met emotionele autoriteit en een 3/5 profiel. En daar heb ik heel veel over te vertellen.

Ben jij een generator of een manifesting generator en ben je al een poosje bezig met Human Design maar lukt het je niet om het in je leven te implementeren? Ga dan naar www.humandesignleven.nl en laat je inspireren!

Heb je een vraag? DM me via instagram: https://www.instagram.com/froukevanoverveld

Frouke van Overveld

Popular tracks