Тайм-коды:

00:04 - Приветствие
00:20 - Представление экспертов
00:25 - Тема дискуссии
06:20 - Изменение ритмов при медитации
08:00 - Этапы принятия решения
09:15 - Классификация видов медитации
12:18 - Как работает медитация применительно к стрессу
14:00 - Для чего применяется медитация
18:30 - Опыт эксперта в медитации
20:50 - Медитация - как шоссе
23:20 - Одна из основных задач практики медитации
32:35 - Как работает визуализация образов
34:36 - Мантры/Аффирмации 
42:26 - Рекомендации

№10. Стресс и медитация

STRESS.HELP - мы знаем о стрессе все.
Подкаст, в котором мы, совместно с экспертами из разных областей психологии и медицины, обсуждаем как поддерживать себя и находить ресурсы в ситуации стресса и изменений.