Met bier en bitterballen én de verkiezingen op komst, is het hoog tijd om in de Haagse stroom aan verkiezingsbeloften het kaf van het koren te scheiden. Oftewel Boonman & de Boer, uw baken van licht in de duisternis der electorale twijfel, geven vanuit café Luden in Den Haag stemadvies! Met Jan Willem van Hoogstraten (EBN), Hans Grünfeld (VEMW), Ruut Schalij (eRisk Group) en Hans Timmers (ECHT).

Studio Energie Live met...Boonman & de Boer geven stemadvies

Eerder bespraken we al eens de kracht van mindfulness. Deze keer maken we 'm wat praktischer. Wat kun je zelf doen om met deze aandacht-training aan de slag te gaan? In deze aflevering doen we een 3 minuten ademruimte oefening en komt er allerlei interessant materiaal langs om deze belangrijke (maar toch best ingewikkelde) vaardigheid onder de knie te krijgen. Zie hieronder de links naar het materiaal dat langs komt:

-> Boek Mindfulness, Edel Maex:
https://www.lannoo.be/nl/werken-met-mindfulness-basisoefeningen-incl-cd

-> Boek Mindfulness en bevrijding van depressie, o.a. Kabat-Zinn, Williams
https://www.nieuwezijds.nl/boek/mindfulness-en-bevrijding-van-depressie/

-> Tekst 3 minuten ademruimte:
https://www.mindfulness-trainingen.nl/inspiratie/3-minuten-ademruimte

-> Geleide meditatie 'bodyscan' door Edel Maex:
https://www.google.com/search?client=safari&sca_esv=b8d6872986dba9cf&rls=en&sxsrf=ACQVn08zF_kOlUEC8rhcfwZKU4fzNFBPsQ:1710499142306&q=Edel+Maex+-+Bodyscan&sa=X&ved=2ahUKEwiy4o_uifaEAxVZwAIHHaZ7Cv4Q1QJ6BAhXEAE&biw=1024&bih=508&dpr=2#fpstate=ive&vld=cid:e0347551,vid:vLfchWXnFgw,st:0

-> Sire-campagne 'Lichtpuntje':
https://lichtpuntje.sire.nl

-> Nieuwe handreiking van Mariëtte Hamer:
https://www.rcgog.nl/actueel/nieuws/2024/03/13/nieuwe-handreiking-tegen-seksueel-grensoverschrijdend-gedrag-zet-in-op-cultuurverandering-op-de-werkvloer

#43 Over mindfulness in de praktijk

Speciale aflevering

Vrouwspecifieke gezondheidszaken krijgen (en verdienen!) steeds meer aandacht. En dat is ook belangrijk voor de werkvloer want... Er zijn bijv. 1,9 miljoen werkende vrouwen tussen de 40-65 jaar, waarvan velen last hebben van overgangsklachten. 40% van hen verzuimt weleens vanwege die klachten. Als we hier gemakkelijker met elkaar over gaan spreken, komen we tot betere oplossingen 'hoe hiermee om te gaan'.

💡 Boekentip uit deze aflevering: Ook leuke meisjes worden vijftig - Dr. Maaike de Vries en Dr. Manon Kerkhof

💡 LinkedIn bericht met positieve acties tegen werkdruk: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7178686889707630592/

#44 Over hormonen op de werkvloer

De Nederlandse start-up Thorizon is onlangs opgenomen in het nucleaire innovatieprogramma van de Franse overheid. Daarmee komt hún innovatie weer een stap dichterbij: een gesmoltenzoutreactor op thorium en kernafval. Hoe ver is het bedrijf op dit moment? En hoe gaat het met kernenergie? Is er inderdaad sprake van een nucleaire renaissance. Dat en meer vraag ik aan Kiki Lauwers, CEO van Thorizon.

Kiki Lauwers (Thorizon) over de nieuwe stap in de ontwikkeling van de eerste gesmoltenzoutreactor

Het RIVM/TNO rapport De Toekomst van Gezond en Veilig Werken schetst een somber beeld over hoe onze werkdruk de komende twintig jaar verder zal toenemen. Het roept op tot een integrale aanpak. Werkdrukdrukdruk gaat deze oproep praktischer maken! De directeur van een organisatie met hoog verzuim en werkdruk, laat zich in deze aflevering meenemen in de mogelijkheden 😉 En, wie zin heeft om 27 mei onze live opname mee te maken... hierbij de link om je aan te melden: https://www.vesbcoachcafe.com/nl/programma-27-mei
Leuk je daar te zien!

Link naar RIVM/TNO bericht en rapport: https://www.tno.nl/nl/newsroom/2023/02/tno-rivm-gezond-veilig-werken/

Voor contact en/of reacties?
info@melissaschouman.nl
https://www.linkedin.com/in/melissa-schouman-b3610211/

#45 Over hoe je werkdruk integraal aanpakt

'De kunst van het vakantievieren' van A&O psycholoog, onderzoeker en professor Jessica de Bloom, levert vele inzichten en ideeën voor het optimaliseren van je vakantie-ervaringen. Met als doel: de positieve effecten van vakantievieren - verbeterd welzijn en verhoogde bevlogenheid - te maximaliseren. Welke slimmigheidjes kun je vooraf, tijdens en na je vakantie toepassen voor meer effect? Luisteren maar!

#46 Over de kunst van vakantievieren

Energy researcher Remco de Boer in Search of Europe's Energy Future.

Studio Energie Live met...Boonman & de Boer geven stemadvies

Studio Energie

Related tracks