Très intéressant et bénéfique, merci beaucoup.

Simple question, Rudy tu parles souvent de faire deux fois plus de tirages que dde mouvements de poussées, mais tu remplaces souvent ce mot de tirage par rowing, tu exclus donc les tirages verticaux ou pas ? Car les tractions travaillent l'arrière d'épaule au même titre qu'un rowing donc participent aussi à rééquilibrer l'épaule, non ? merci

Tout simplement la meilleure documentation que j'aie pu trouver sur le sujet: un énorme merci pour ce podcast! Je me suis inscrit à l'instant pour soutenir (comme je peux) ce projet, merci! Reste à trouver maintenant comment mettre deux fois plus de tirages que de développés!

Super instructif et très ciblé ! Merci beaucoup.

Super podcasts ! J’ai compris pas mal de chose  mais il en reste encore tellement ...

Suoer!!! J’en parlais justement avec ma kiné 👍🏻

très instructif notamment par le fait de réaliser des exercices "à risques" en charge légère pour gagner en mobilté, comme les élèvations d'épaules derrière la nuque.

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi tu gâches ta vie.

Travaille pour vivre mais surtout pas l'inverse.

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TU GACHES TOUT !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment envahir Singapour avec Paul.

Paul nous partage son expérience et c'est fort appréciable.

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J'ENVAHIS SINGAPOUR !

TONTON MINDSET SUR LE GRILL ! (Featuring Fabien Torruella)

Salut à tous !

On poursuit les duos de l’été avec un épisode ou je mets les pieds sous la table… Enfin pas vraiment :-D

Il y a un an, c’est moi qui faisait l’interview de mon amis Fab, serial entrepreneur et coach PNL ! Un épisode qui clôturait un bel accompagnement et qui vous aviez beaucoup aimé !

Cette semaine, sur une super idée de Fab, on inverse les rôles et c’est lui qui m’interviewe dans mon propre podcast !

J’ai essayé de faire au mieux pour m’en sortir, mais il est sans pitié le bougre :-D

J’espère que l’épisode vous plaira !

Merci encore à tous d’être aussi nombreux et je vous souhaite de bien terminer vos vacances !

Tony

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Notre soirée Cabaret du 26 novembre !

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APPRENDS À INVESTIR SEREINEMENT EN BOURSE AVEC LES ETF : https://uneviedeliberte.systeme.io/558483e5-c0da6179-cf5f02a6

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QUI SUIS-JE ?

Entrepreneur depuis toujours mais prisonnier de la rat race, j’ai changé de vie en 2018 et je vis aujourd’hui de mes investissements en immobilier et en bourse.

En 2019, j'ai crée ma société de marchand de biens, écrit mon premier livre « Riche de Liberté » sur la division foncière et lancé mon podcast « Une Vie de Liberté »

Aujourd’hui, j’aide les gens à changer de vie grâce à l’investissement et au développement personnel !

**** Reçois la liste de mes 20 livres préférés gratuitement : https://uneviedeliberte.systeme.io/c48e08f4

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TONTON MINDSET SUR LE GRILL ! (Featuring Fabien Torruella)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- Fabrice sur Youtube - https://www.youtube.com/watch?v=VMOqEMgG-lk

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- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

BLESSURES AU PDC, ENDURANCE DE FORCE ET RIEN DANS LE FROC

Salut à tous !

Quand j’étais dans ma rat race, j’avais un secret pour recharger mes batteries.

Une ballade incroyable qui me remontait le moral et me permettait de repartir pour un tour, avant d’atteindre finalement mon indépendance.

J’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi cet endroit me faisait autant de bien.

Et je crois que j’ai trouvé !

La bonne nouvelle, c’est que tu peux l’appliquer aussi, et que ça ne coute rien :-) 

Pour savoir de quoi il s’agit, c’est dans le nouvel épisode du podcast !

Merci encore à tous d’être aussi nombreux !

Tony

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IMMERSION “LA PARENTHESE INDEPENDANCE #2” DU 23 AU 25 MAI 2023 !

[https://www.billetweb.fr/la-parenthese-independance-2](https://www.billetweb.fr/la-parenthese-independance-2)

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QUI SUIS-JE ?

Entrepreneur depuis toujours mais prisonnier de la rat race, j’ai changé de vie en 2018 et je vis aujourd’hui de mes investissements en immobilier et en bourse.

En 2019, j'ai crée ma société de marchand de biens, écrit mon premier livre « Riche de Liberté » sur la division foncière et lancé mon podcast « Une Vie de Liberté »

Aujourd’hui, j’aide les gens à changer de vie grâce à l’investissement et au développement personnel !

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QUAND RIEN NE VA PLUS (La beauté est ton salut)

Salut à tous !

Un peu de GirlPower cette semaine dans le podcast !

J’ai la joie d’accueillir Sophie que j’ai rencontré sur un événement immo à Rennes.

Elle a un parcours incroyable ou elle a fait preuve d’une détermination sans failles !

Elle va le partager avec nous dans les moindre détails, c’est très inspirant et ça fait du bien !

J’espère que le podcast vous plaira !

Merci encore à tous,

Tony

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NOTRE FORMATION IMMOBILIER 100% DÉBUTANTS !

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IMMERSION “LA PARENTHESE INDEPENDANCE” #3 DU 11 AU 13 OCTOBRE 2023 !

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QUI SUIS-JE ?

Entrepreneur depuis toujours mais prisonnier de la rat race, j’ai changé de vie en 2018 et je vis aujourd’hui de mes investissements en immobilier et en bourse.

En 2019, j'ai crée ma société de marchand de biens, écrit mon premier livre sur la division foncière « Riche de Liberté »  et lancé mon podcast « Une Vie de Liberté »

Aujourd’hui, j’aide les gens à changer de vie grâce à l’investissement et au développement personnel !

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L’APPEL DE LA LIBERTÉ (Featuring Sophie Freedompreneur)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST CLEMENT GOUDIN ?

Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr

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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique.org/nutrition 

L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/

SUPERPHYSIQUE PODCAST #"293 AVEC CLEMENT

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

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SUPERPHYSIQUE PODCAST #"294 AVEC FABRICE

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des douleurs aux épaules.

Au programme : 
- Les douleurs les plus fréquentes
- Les causes des douleurs aux épaules
- Comment guérir ces douleurs aux épaules ?
- Comment prévenir ces douleurs aux épaules ? 

Lien pour aller plus loin : 

Pour guérir de la tendinite du long biceps - https://goo.gl/LrbRQS

Pour corriger sa posture et soigner son sus-épineux - https://goo.gl/Lye5c3

Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

Musculation des épaules avec haltères : https://goo.gl/wxtHbK

coach-perso

DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, le Co-fondateur du site Superhysique.org accompagné d'Arno vous parler de la perte de gras.

Au programme : 
- La question indécente de la semaine
- Qu'est ce qu'être gras ?
- Les facteurs de la prise de gras
- La sensibilité à la prise et à la perte de gras
- Par où commencer ?
- L'importance de la musculation
- Faut-il faire du cardio ?
- Peut-on perdre du gras localement ?
- Comment ne pas reprendre du gras ?
- Et le plein d'anecdotes de vieux

Les liens du Podcast pour aller plus loin : 

- Le livre pour apprendre à construire sa diète - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-secher/

- Comment perdre de la graisse abdominale ? - https://www.rudycoia.com/graisse-abdominale/

- La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast

- Comment maigrir en musculation - https://www.rudycoia.com/comment-maigrir/

- Pour ne pas louper la sortie du Tome 3 de la Méthode SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/newsletter

- Faut-il faire du cardio en sèche ? - https://www.rudycoia.com/seche-faut-il-faire-du-cardio/

PERDRE DU GRAS - COMMENT ?

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle de croyances en musculation, de Genération Iron 3, de l'importance de la génétique en musculation, du Véganisme en musculation, des SP Games 2019, de balances qui mesurent le taux de graisse... le tout saupoudrés d'anecdotes de vieux bien évidemment.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast : 

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

STOP AUX CROYANCES EN MUSCULATION (Fabrice s'est mis au violon)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS

SuperPhysique Podcast Musculation

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